1樓：
聽身體的話，如果困就睡；如果背痛，就晚上熱敷然後睡覺；這說的都是非考試這樣的特殊時期，期末考試還是要拿出頭懸樑的精神的，大學成績在很多地方都有用，比中學的成績重要多了，所以成績越高越好！建議不要走讀，雖然住校睡得晚點，但是得到的比失去的多。
現在的季節就是愛犯困，像你說的，新增一點體育活動和興趣活動，就會好的！
怎樣讓自己不會疲勞，精力充足
2樓：匿名使用者
讀大學確實是很無聊！
但是隻要對生活充滿希望就會很充實！高中時大家那麼累可還是堅持過來了是因為我們抱著上大學的夢想！現在的你有什麼夢想呢？
努力奮鬥吧！朝著夢想飛吧！那樣你就會感覺天天都有精神的！
要不你多喝些咖啡？—呵呵~我開玩笑啦！咖啡只能讓你的大腦暫時興奮而不能讓你有充足的精力哦！
3樓：匿名使用者
充足的睡眠 適當的運動 愉快的心情 建議別吃太飽 保持一點飢餓感更有鬥志。
總是精力差，易疲勞，怎麼辦？請高人指教，謝謝
4樓：哀翔飛北塵
你這屬於腎陽虛，但同時有痰溼，在**上先除痰溼，痰溼祛除後你的頭暈身軟喉中有痰的症狀會逐步緩解。然後根據情況辯證施治。否則會徒勞無功。要增強體質就要經常鍛鍊，去戶外曬曬太陽，另外注意飲食，少食酸性食物，多吃鹼性食物，這樣容易提高精力。不要吃得太飽，也不要太少。還有睡覺要充足，作息時間要規律，但不要經常睡懶覺，容易越睡越困。
身體還是自己最瞭解，希望自己多保健。注重。
女性還不到三十歲,長期的記憶力差,反應能力慢,沒精神,總想睡,容易疲勞,這是神經衰弱嗎?該怎麼辦?
5樓：匿名使用者
建議你到超市買點切好的西洋參（花旗參）片回來泡水喝，一次泡3-6片，不貴的，對你有好處。西洋參功效。
一、增強中樞神經系統功能 西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。
二、保護心血管系統 常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和永續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。
三、提高免疫力 西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌症。
四、促進血液活力 長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長， 增加血色素。
五、**糖尿病 西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對**糖尿病有一定輔助作用。西洋參最適宜於氣陰兩虛有熱的病人，其獨特之處在於不熱不燥，凡不適合人參**和熱補的人，均可用西洋參。而對畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒溼、脾陽虛弱、舌苔膩濁等陽虛體質者，則屬禁忌之列了。
你買之前可先到醫院再進一步諮詢一下，看看是否適合你，祝你早日恢復健康！
6樓：匿名使用者
不是精神衰弱吧，神經衰弱的典型症狀：1.易興奮、易激惹。
2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中。
3.頭痛、部位不固定。
4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒後不易再入睡，多惡夢。
5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、**。
6.繼發性疑病觀念。我覺得像是憂鬱症。
7樓：匿名使用者
我也和樓主一樣耶，估計是精神的壓力導致的所以儘量放鬆一下吧。別想太多了。
總是容易疲勞、精力特別差是怎麼回事？有哪些病呢？ 5
8樓：愛笑的妙媽
明顯是氣虛。
特別是飯後困，精力都放在消化食物上了，所以特困。
下列能幫到你。
1、燉煮：紅參在食用時常常伴有一定的苦味，若將紅參和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。
2、蒸服：將紅參切成2cm薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉30分鐘左右（也可蒸的時間再長點）即可服用。
3、沖茶：將紅參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。
4、熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時放少許。
5、嚼食；將紅參切成薄丁片，取2～3片含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
6、磨粉；將紅參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般每次1~克。
頭暈、胸悶、記性差、精神不好、容易疲勞如何改變?請幫助
失眠又睡不夠，白天精力差要怎麼辦？
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