1樓：匿名使用者
這些對身體都是有***的。
你的身高主要是取決於你父母遺傳身高70%以及後天30%的因素：飲食、運動、睡眠，可以多補充31種營養，促進骨骼生長速度，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
女孩21歲了打生長激素還能長高麼
2樓：匿名使用者
不能，那玩意只會讓你長胖。
3樓：匿名使用者
不能建議多鍛鍊身體，
21歲以後還能長高嗎？
4樓：襲臨饒綺南
病情分析：
在這個年齡發育已經基本結束，所以再長高可能有點困難，但也不是不可能，剛才說的困難只是從生理發育角度說的，通過平時飲食鍛鍊再長高的例子仍然有。
指導意見：建議您不要盲目的相信廣告而嘗試一些所謂的增高藥，您應該多吃蛋白質， 如：麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，牛肉，雞肉 蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
同時給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益， 比如慢跑，跳繩，跳舞，打籃球以及打排球等。
5樓：匿名使用者
能，還能長高，不管是男孩還是女孩都希望自己能高些。特別是男孩更希望自己再高些。魁武些。
女孩則希望身材高挑些，苗條些，這都是正常心理現象。知道嗎人的身高成長是在發育期，也就是13~20歲之間長得最快，還有20~25也能長高，只是沒那麼明顯。你現在21歲，長高的幅度已經不是很大了，但我可以肯定的跟你說還會再長高，但還能再高多少 就不可而知，因為任何事物都有個度，而且先天條件也會限制你的長高，人也不可能無限度的長高，對吧。
不過後天也能補助，問題是你不能再挑食了，多吃點含鈣量高的食物及鈣保健品來幫助，這樣也會好些。只要有充足的睡眠質量，均衡的飲食，多鍛鍊身體，還有最主要的「開心」，知道嗎。多喝牛奶和骨頭湯對你長高很有幫助的。
我相信你一定會長高不少的。 可以適當增加運動，比如引舉向上，這項運動因為是把人吊起，能讓脊錐體整個放鬆，這樣有利於骨絡生長。你可以打籃球，或多做彈跳運動 ，比如跳繩等，這些運動對人的長高是很有幫助的。
希望能幫到你。
6樓：伊顏易諳啪
21歲以後還能長高21長 高肯定是沒有問題的，21歲還能長 高多少，具體長 高多少這得看你得自身條件，就比如說我自己 吧，我都23了還長了5公分，本身我爸媽身高還算可以，我就是從小缺乏鍛鍊，飲食上也不注意，零食吃得比飯還多，飲料喝得比水還多，牛奶和鈣片更是別說了，從來不吃不喝，知道現在我才後 悔 莫 及，不過我還是通過後天努力長了5公分
，平時多做些拉伸運動，通過運動刺 激骨骼再次生長，具體做法還是自己去度裡看=--嶽 倫 良 魁 梧 路）=-選對正確的增高方法，21歲長高不是 問題。
7樓：美麗的提昂
可以的，男生25之前女生23之前不要放棄，多鍛鍊多注意下營養，做好衝刺。最終的身高60-70%取決於遺傳，30%左右取決於後天的營養、睡眠、運動、環境等。但是能否把爸媽遺傳的這60%－70％發揮好，也是收到營養、運動睡眠的影響的。
不要以為爸媽身高挺高的，遺傳不錯，那孩子就基本上身高有了保障。
我現在在運動，都做了5個月了，還長了2cm呢，我是24了，我印象中我最後一次長個子好像是大一的事了，我親眼看著我同學在高中那三年從一米七竄到一米八，那個羨慕啊。我現在做的楊雲風日記裡面的鍛鍊長高方法，每天晚上一千個跳繩熱身，三百個踢腿，八十個摸高，左右各五十個壓腿，一百個彎腰摸地，睡前拉伸五分鐘！也許體力原因吧，剛開始有點累和酸，可能過段時間你就習慣了。
我這基本習慣了，雖然也累，但流汗沒以前多了，開春還要打算堅持的。
8樓：仇靖聶鵬池
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，但是像你這個歲數的話，估計骨骺線都閉合了，也不是說百分之百，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，
9樓：匿名使用者
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
10樓：匿名使用者
我看的是英文版的，總體上說如果骨骺線還沒有完成閉合，還會長高。現代社會男的骨骺線一般在14歲至19歲閉合。一般12歲發育的男生17歲骨骺線已經閉合，（5年發育期）所以大多數人十八歲以後身高不變（拉伸運動沒有一點作用）。
最好去醫院拍個**確認。
11樓：染悠韻帶
可以每天跳繩，年齡太大的話過了生長期什麼都不行，別談在長高了，如果過了25歲骨縫閉合就什麼都別想了，老老實實的認命吧，假如還在生長期那還是有希望，（袁樂回憶），可高五六釐米，但飲食上也有很多注意的牛奶就不用說了，每天一杯就對了，再就是千萬別熬夜就行。
12樓：海金剛俊傑
23竄一竄，25股一股，老人都這麼說，這麼多年延續下來應該不是亂說的，所以20多歲可能還要長。
13樓：匿名使用者
還能啊，多喝牛奶多打籃球或者跳躍類的運動。
14樓：俊俊小寶貝
21歲以後應該有的人是能長高的。
15樓：小劉
21歲已經很難長高了。
我也不知道你是男是女。
說實話你可以買一雙內增高鞋墊。
16樓：使用者
男孩到何時停止生長，到目前為止，還沒有準確的方法能夠判斷出來。一般來說，男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長，大部分男孩在20歲以前還將繼續長高。男孩們大多數在十三四歲之間開始猛長。
每年增長約9釐米。生長突增可持續幾年。然後，增長速度又逐漸放慢。
極為迅猛的增長時期大約只有3年，這個時期因人而異。所以你還是有可能再長高的。但是這也不是絕對的。
如果你已經經過了生長突增的時期，生長的高度就不會太多。
有些人在上大學之後還能長高，所以你不應該放棄繼續長高的希望，鍛鍊，營養和開朗的心情是最重要的，其次，藥物**會起到一定的輔助作用。同時，希望你不要把身高當成心病，因為心理上的不良因素也會影響長個。同時，男孩子的魅力絕不是身高所決定的，我們應該學會接受自己的體形，快樂和高矮胖瘦並沒有客觀的關係。
20歲還能長高嗎，能去打生長激素嗎
17樓：喔喔花生
不建議打，因為這個有一定的***，可能會導致四肢肥大！我00的以前老是sy加熬夜，一個暑假天天鍛鍊，壞事少幹，暑假前體檢身高現在有174了！
主要是運動，我看的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法做的，挺好，主要是跳躍和拉伸，每天晚上原地高抬腿熱身，然後摸高跳60個再 壓腿3分鐘 ，踮腳摸牆上記號60個，彎腰摸地面60，睡覺：晚上11點前睡覺，共勉 一起加油 ！！時不我待，青春易逝！
請抓住自己能夠改變自己的機會！
我準備21歲了,還能長高嗎?我是女孩
我今年21歲，有點矮，想去醫院打激素增高，想問下有沒有了解這方面資料的人啊，成功率高嗎，有沒有副作
18樓：匿名使用者
我是學醫的。激素對人體不好。你可以去查。你覺得身高高了 和身體壞了 划得來嗎。
19樓：幫助煩惱的人
最好不要打，雖然不理解你的心情，但是為身體著想，長得高不高，是看你激素髮得快不快的，我上生物課看過的。
20樓：大義凜然後
你好，最好不要，費用可不低。
21樓：網友
多運動打籃球就行了，個人覺得打那個不好。
我已經21歲了，還能長高嗎，我21歲了還能長高麼
和我一樣高.孩子都幾歲了,想嫁我的女人一大排.真正愛你的是愛你的人,不是愛你的身高 你跟你女朋友認識的時候本來就那個高度 她在找藉口吧 你問下她 哪可以這樣傷男人的自尊啊 如果沒特殊情況 你是不可能再高的了 其實你自己是知道的對吧 不要為了一個女人傷心了 應該沒得高了吧！你女朋友很高的嗎？1米7不算...
我21歲可以結婚嗎，我今年21歲了，可以結婚了嗎？
可以但是領不到證 沒到法定年齡 如果你是女的就可以，如果你是男的就不行，因為規定男的必須滿22週歲才可以結婚。 那要看你是男人還是女人。按照婚姻法規定，男性22週歲女性20週歲以上才可以辦理結婚手續。我記得是這樣的。希望可以幫到你。 小強要翻身 婚姻法規定 男的22週歲 女的20週歲 沒什麼不可以的...
21歲還能學跆拳道嗎，我21歲了還能學跆拳道嗎？
可以 不過在體質上有一定的弱點，因為21歲身體各個部位的韌帶都比較成熟了，可以漫漫鍛鍊，也會有很好的成就的 學是可以但要按照自己身體條件來選擇訓練強度和內容，如果你以前就經常鍛鍊韌帶已經拉開你就可以深造一下了，看你的天賦了 我說下我的看法 以為我是學散打的,21歲學,我覺得年齡有點大勒,學東西嘛,都...