1樓：匿名使用者
睡眠最佳時間不分什麼時候的…
最重要困了就睡_睡眠時間最好在8小時以上-每週一次美容覺_(我認識一個女的就是這樣睡的_**特好)
排毒嘛_我還真沒聽過什麼最佳時間的！平時注意點吃多點素食和運動就好！
2樓：明月照人來
早睡自然醒。
見 吳清忠 《人體復原工程》
時差和睡眠時身體排毒時間
3樓：網友
平時的保養是根據所在地的時間，太陽落山了就休息，如果你是當天倒的時差，就不要管這個時間了，如果累了就要適當休息，不要硬撐。
4樓：天天新大澤
晚上12點至3點是肝臟的排毒時間。
睡眠時間對身體各個部位的健康影響
5樓：身體雕塑師
1-3點是肝，11-1點是膽，3-5點是肺。
為什麼我們要在晚上10點左右就睡覺呢？一定會那個時間排毒嗎
6樓：匿名使用者
10點正bai好是空腹的最好時。
du段，晚飯全部消化掉zhi了。這時dao候睡覺正好可以有充足的回睡眠，因為胃中。
答沒有了食物的蠕動方便代謝機體的執行。因此睡覺會很香的。也絕對是個排毒的好時段。身體裡沒有雜質。一身輕鬆的好睡眠 ：）希望我的回答能讓給你滿意，祝你愉快！！！
7樓：匿名使用者
肝臟排毒時間。
抄表，提醒合理安襲。
排休息時間！ 肝臟排毒時間一般是晚上11點-凌晨1點。
肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
睡眠排毒時間會隨生物鐘變化嗎？
8樓：匿名使用者
so profound~
那你看看你自己臉部的情況呢。
如果臉部情況很好，相當穩定，那還是按照這樣的生活習慣好了，不要刻意去修改；
如果情況糟糕，那就按照這個來，晚上早點睡美容覺。
我大學隔壁寢室室友一下晚自習就回去刷牙洗臉睡覺了，她們**調養的是蠻好的，這個說法應該是有根據的·
9樓：匿名使用者
汗不是吧 等下我得照照鏡子。
10樓：匿名使用者
人類的基因是經過上百萬年適應環境後進化成現在這樣的，你從小就有早睡早起的基因習慣，你說幾年的時間能把基因重組嗎？
晚上幾點睡覺算是排毒？
11樓：失眠築夢調理
晚上幾點睡，對人體排毒比較好？現在知道還不晚！
12樓：
人的身體的各種器官一般從晚上開始輪流工作至早晨結束。所以睡覺時間晚上到早上，比較合適。供你參考。
13樓：星子
晚上11點睡覺是最好的時間，對人體各器官排毒有著重要的作用。
14樓：匿名使用者
子時前一定要睡覺，因為從那時開始身體的各個器官都在進行修復。
15樓：餅乾活寶
晚上最好是11點之前睡覺好，不過你要是真的睡不著可以起來。吃點東西，最好不要是辣的。
16樓：網友
從中醫的的角度來說，睡覺最理想的時間是21:30-5:30。
但是有點不太實際，一般就是22:30-6:00，這樣還可以起來跑跑步什麼的，完了一定吃個早餐，多好。
呵呵，僅供參考。
17樓：網友
23點到凌晨1點 最佳睡眠時間 錯過了 那就可惜了。
18樓：潔白的雲
21：00-23:00睡前保養期免疫系統排毒23:00-1:00淺眠期，最佳修復期。
1:00-2:00深睡期，肝臟排毒旺盛期。
3:00-5：00肺排毒期。
5:00-7:00大腸排毒。
19樓：匿名使用者
幾點睡都不排毒！沒有這種說法。人體每時每刻都在進行著新陳代謝的過程。這既是人體在向外界獲取所必須的養料成分，同時人體也在源源不斷地向外界輸送著代謝所產生的廢棄物質。
20樓：匿名使用者
應該在晚上的10點-12點吧。
21樓：葉上清風
晚上9點到11點為免疫系統排毒時刻，此時需要靜坐。
晚上11點到次日凌晨1點，肝的排毒期，需在熟睡中度過，這就是為什麼熬夜的人會黑眼圈，是因為肝排毒受到抑制，代謝廢物不能排出。
凌晨1點到3點，膽的排毒期，應在熟睡度過。
凌晨3點到5點，肺的排毒期，這就是為什麼咳嗽的人愛在這個時候咳醒的原因。
凌晨5點到7點，大腸的排毒期，此時糞便積累，所以早晨起來最好排便。
所以最好在晚上十一點之前入睡。
22樓：匿名使用者
10點至12點之間睡最好。
身體排毒的時間段，人的身體排毒有什麼時間順序？
一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應medicine，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7點，大...
人體各臟器的排毒時間在什麼時候，身體最佳排毒時間表是什麼時候？
謠言 人體器官有排毒時間，分別是 晚上9 00 11 00淋巴排毒 晚上11 00 凌晨1 00肝臟排毒 凌晨1 00 3 00膽排毒 半夜到凌晨4 00脊椎造血 凌晨3 00 5 00，肺開始排毒了 早晨5 00 7 00大腸排毒 早晨7 00 9 00小腸吸收營養。闢謠 人體器官並沒有排毒時間！...
各個器官排毒具體時間是每天的什麼時候
擾龍俊暉 各個器官排毒具體時間如下 1 晚上11點 早晨5點 膽 肝 肺排毒時間。2 早上7 9點 胃排毒時間。3 中午11 1點 心臟排毒時間。4 下午1 3點 小腸排毒時間。5 下午5 7點 腎臟排毒時間。6 晚上7 9點 心包排毒時間。7 晚上9點 11點 淋巴系統和內分泌系統排毒時間。內臟排...