1樓：七寒銳
平時要多活動一下頸椎，自覺去做養護，頸椎的保健操，到了晚上可以用按摩儀來調養一下，也可以用針灸的方法，或者是拔罐都對頸椎病有良好的效果。
2樓：無能為力大蒜
我這個平時可以多用一些按摩儀，而且平時沒事的時候就躺著，可以多揉揉自己的頸椎部位，多休息一下。
3樓：怪先生
多做一些頸部的運動，不要總是保持一個姿勢，然後去壓你的頸椎，還可以去多叫別人給你按摩頸部。
日常生活中，頸椎病患者應該怎麼做來緩解症狀？
4樓：霓虹說教育
我覺得最主要的一點是平時要學會調整自己的體態，避免長時間使用錯誤的體態，因為這樣只會讓症狀越來越重，甚至產生器質性的病變。
對於頸椎病患者來說，頸椎所帶來的疼痛感非常痛苦。因為不僅這個時候頸椎難受，大腦供血也會出現問題，有些人甚至會出現後腦痛或者偏頭痛的症狀。想要從根本上解決頸椎病非常困難，但如果我們稍加留意平時的體態問題，並可以適度緩解頸椎病的症狀。
我們需要調整自己的體態。
平時也可以適度按摩自己的頸部。
如果頸椎病的情況非常嚴重，要到醫院進行**。
最後，我始終覺得頸椎病的主要根源是體態和骨骼結構的問題，這一點需要我們多花心思。
5樓：戶冰鑲
頸椎病的主要原因是長時間低頭坐著不活動。低頭久了，會造成項韌帶及頸部肌肉的僵硬。低頭頸椎承受的壓力增大，長期這樣就會使頸椎不穩定，椎間盤突出，壓迫脊髓或神經根，產生頸椎病的症狀。
因此，多見於有長時間低頭幹活、伏案疾書的人，例如低頭看手機，織毛衣，教師或司機等。頸椎病發作表現為頸部痠痛，手指發麻，頭暈頭痛。如果出現這種症狀，就要立即停止低頭座位的姿勢，應該臥床平躺休息，或起身做挺胸抬頭，伸展的運動。
儘量放鬆，頸部肌肉。進行頸椎牽引或帶頸託，即可固定又可起到牽引的作用。也可對頸部肌肉進行推拿，按摩理療，外用止痛膏藥。
平時應該經常做做頸部保健操。學會自我調節。坐著一到兩個小時就應該起身活動。
增加戶外運動，如散步，慢跑，游泳等等。
6樓：小透明的太陽
一是在頸椎部的疼痛處貼上**頸椎病的膏藥；二是在低頭工作一段時間以後，讓自己平躺一會，緩解頸椎病引起的不適。
7樓：農家小妹婉兒
可以用手按摩，這樣按摩可以讓你覺得比較舒服，人舒服以後，就是覺得這個頸部也特別的舒服。
有頸椎病的人該如何緩解症狀？
8樓：木兮寫作分享
一般情況下只要是正常人的話，那麼患有頸椎類疾病都是由於我們一些不正常的生活習慣所導致的，比如說經常在辦公室長時間久坐的人群或者司機師傅都有可能患有頸椎類疾病，嚴重的頸椎疾病會直接影響到我們的正常生活或工作，我這裡偏橋有一個可以**頸椎疾病或預防頸椎疾病的方法，在此分享給大家，希望對大家有所幫助，具體做法非常簡單，我們只需要找一個空曠的地方，身體自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，下肢保持不動的情況下，上半身用力左右旋轉，旋轉的幅度儘量大一些，由身體帶動雙臂，左右雙臂要不斷的拍打左右的肩膀頸椎，每天這樣做60下就可以了，堅持半年左右就會有明顯的效果。除此之外，在日常生活當中想要緩解頸椎疾病的話，需要注意以下幾點：
1、不要長時間久坐
上面我們已經提到過，長時間久坐是導致頸椎類疾病最主要的因素之一，所以我建議大家無論是在生活或工作當中，都不要長時間久坐，每坐著辦公一段時間就要站起來活動一下自己的身體，也可以做一做上面我分享給大家的那段頸椎操。
2、保持合理的運動
俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提升人體的新陳代謝頻率，強化自身的免疫功能或抵抗功能，對於預防多種疾病都有著非常好的效果，想要預防頸椎類疾病的話，也可以保持合理的運動。
3、經常按摩
另外我們在下班回到家中之後，也可以讓我們的親人或朋友幫助我們按摩一下自己的頸椎，這樣的話可以有效的緩解疲勞，而且對於預防頸椎的疾病都是非常有好處的，在按摩的過程當中，我們應該注意的是按摩的力度應該恰到好處，不要太重，也不要太輕。
9樓：匿名使用者
不要長時間低頭，要多注意自己的姿勢，多做一些頸椎牽引的運動。建議多使用護脊床墊，又叫昂首床墊，它是可以用來利用睡覺時間做牽引的，這有利於你矯正頸椎。請參考：
10樓：佐佐佑佑
頸椎病患者想要緩解症狀，可以進行針灸、按摩、調節枕頭、黃豆枕頭等**方法。平時也要注意休息，避免久坐，工作一會要按摩一下脖子，避免過度勞累。
11樓：千年書蟲
可以通過按摩或者針灸緩解症狀，還可以平時多放風箏，放風箏的時候經常抬頭會緩解頸椎病。
12樓：阿君的家居鋪
可以根據醫生的建議服用藥物，也可以定期的進行針灸，理療，平時注意身體，注意不要貪涼，受累。
13樓：要做人上人
注意頸椎姿勢，不要長期久坐，不要保持頸椎姿勢長久不變，不要久低頭，根據自身時間合理學習正確的鍛鍊活動頸椎的操，注意枕頭的高度。
頸椎病怎麼緩解？
14樓：溜溜月
頸椎病自我緩解的方法，要首先明確頸椎病是否適合自我進行緩解或者**。具體如下：
1、頸項部問題有很多不是頸椎病，如項背部急性肌筋膜炎就是短時間內勞累引起的頸項部疼痛，不屬於頸椎病，進行熱敷或者經過幾天休養之後，症狀就會明顯改善或者消失；
2、頸椎病的頸型情況，多數也跟勞累，就是短時間內急劇勞累有關係，可以通過修養緩解，不去到醫院專業就診，也能夠得到自我緩解。
3、除了這兩種情況之外，頸椎病不建議在家裡面等或者延緩或者扛，等到頸椎病自我進行緩解。
4、自我緩解的辦法，是在家裡面可以做熱敷，還可以做自我簡單的手法按摩。對頸部後側的兩塊肌肉，就是最難受的兩塊肌肉按揉手法、擠壓手法，擠壓可以用合掌掌根力量來擠壓。在頸部允許活動範圍內，可以進行頸部三個象限的活動，仰頭、低頭、扭轉、側屈進行活動，對它也有幫助。
另外，可以把肩臂、肩背力量進行鍛鍊，如進行十點十分，即直立位，頭稍後仰，兩臂向外平伸抬起，兩臂作為時針和分針，如果能指在十點和十分位置，這個位置比較合適，指在這個位置之後堅持到項背、手臂、肌肉酸困無力緩緩放下，頭恢復到正常位置，這些鍛鍊都對恢復有幫助。
15樓：網友
對於頸椎病的患者的緩解辦法，一般還是可以選擇一些保守**的方法就可以，首先對於頸椎病的患者最怕的就是過度的勞累， 勞累就會加重症狀。所以一定要以休息為主，最主要的還是囑咐病人少低頭、多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，儘量使頸部的肌肉處於放鬆的狀態，更有利於頸椎病的恢復。
再就是對於這樣的病人千萬不能受涼，受涼也會加重頸椎病，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物**就可以。再就是對於頸椎病的患者，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等**，更有利於頸椎病症狀的改善。
16樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
17樓：舒彤雯彌半
平時多運動頸椎，晚上睡前脖字下面枕一個裡面裝有溫水的啤酒瓶子，30分鐘，每天堅持可以有效緩解。
18樓：德佳晨
頸椎病首先要保暖，不能頸部受涼，另外看書、看手機、玩電腦等時間不能過長，每一個小時左右要活動頸部，不要經常低頭。
19樓：瀧夢山輝奧
多活動，做頸椎**操，補充膠原蛋白和鈣。
20樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了。
21樓：仲才左丘武
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，可以改善症狀。
徹底**可以服用天龍活骨王。
22樓：逯昕修運晟
向你敘述的這個情況來說，如果近段時間明顯的感覺到頸椎部位痠痛的話，這個首先考慮是頸椎問題導致的。多是跟久坐和身體缺乏鍛鍊有直接的關係。建議近段時間可以適當的注意堅持鍛鍊身體增強體質，頸肩部位可以用熱水袋熱敷幾天。
這個膏藥可以繼續的貼幾天。
23樓：匿名使用者
現在頸椎病的情況越來越普遍，最重要的原因就是手機不離手，平時上班辦公離不開電腦，所以要根本解決問題，就是要減少使用手機電腦的時間，多活動頸椎。
24樓：網友
頸椎病是狠難治好的，如果是影響了正常生活那就要去醫院做理療緩解病痛，再就是平時多做些頸部操也能緩解。
25樓：買宕閭丘志文
用壽得高自動升降頸椎枕吧！我正在使用，感覺頸椎好多了。我在**買的，你可以去看看。。有問題加我q459745135
頸椎病的症狀怎麼緩解？？
26樓：語勒新聲
正確坐姿能至少減輕40%的頸椎病的發病幾率和疼痛，選擇一個好的枕頭也是必不可少的。
27樓：買學歷證書
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關係。
頸椎病的**方法。
①牽引**：患者採用牽引**，具體方法：牽引用最常用的坐位枕頜布帶牽引法，並根據頸椎病變部位選取牽引角度：
c1～4用0°～10°；c5～6用15°；c6～7用20°；c7至t1用25°～30°，每次牽引30分鐘，重量由2～4kg開始逐漸至10～15kg，以項背部肌適應為度。
②物理**：患者進行此項**。採用正弦調製中頻電**：
2個35cm2電極浸有1％菸草酸溶液置於兩側胸鎖乳突肌前緣中1／3，接陰極；另一個150cm2電極置後頸部，接陽極。選用斷調半波，調製頻率50～100hz，調製深度100％，電流強度5～10ma，每次5～10分鐘，每日1次。
③推拿**：觀察組的患者進行此項**。患者臥位，術者立在患者側面，以輕巧、穩、準的手法，運用掌根推法從患者腰部向上推至大椎穴處，在分別推向兩臂，反覆5～6次；然後以掌揉法或指揉法按揉項背部3～5分鐘；拿肩井、天柱、風池穴，彈撥痛點及索狀物約1分鐘，使區域性組織充分放鬆。
28樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了。
頸椎病都有那些症狀？我們應該怎樣去緩解？
29樓：想不到未貪
頸椎病這個頸椎的問題的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、雙手疲乏無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心不舒服感、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。頸椎病這個頸椎的問題的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。
建議給於頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
頸椎病頭痛怎麼辦，頸椎病引起的頭痛怎麼緩解
十三局醫院 操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病 操中不少動作對頸椎病有獨特療效 無頸椎病者可起到預防作用。姿勢 兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1 雙掌擦頸 十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。2 左顧右盼 頭先向左後向右轉動，幅...
頸椎病的症狀怎麼治療，頸椎病的症狀 頸椎病如何治療
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位 組織受累程度與個體差異有一定關係。它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭...
頸椎病是怎麼回事，頸椎病是怎麼引起的？
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃綜合徵 頸心綜合徵 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...