1樓：帳號已登出
檸檬水裡有維生素c，維生素c是一種神奇的物質，除了有良好的抗氧化作用外，還能美白肌膚，讓**更有彈。檸檬水不等於維生素c，依靠檸檬水裡的那點維生素c含量想變美是遠遠不夠的。
2樓：網友
不靠譜。檸檬裡含有維生素c，對美白有輔助作用，在100克新鮮檸檬中含有22克維生素c，這是在水果中處於中等水平。想要靠檸檬水就變美變白是不可能的，要通過飲食搭配，運動，保持心態年輕。
3樓：愛心的學姐
這是真的，檸檬裡面的維生素c含量還是特別高的，而且做成檸檬水之後，營養價值會更高，就能夠起到一個美容的效果。
4樓：巨集盛巨集盛
確實是真的，因為檸檬水可以改善自己的膚質，可以讓自己的**更加的白皙，所以喝多了確實可以變美。
每天喝一杯檸檬水真的可以美白嗎？
5樓：孩子別哭
每天喝一杯檸檬水，真的可以美白呀，真的是可以，但是每天都要堅持喝，不要今天喝，明天不喝，這樣是沒有效果的。
6樓：匿名使用者
每天堅持喝檸檬水一般可以起到美白的作用，但是不是每個人都可以起到美白的效果，檸檬水中含有豐富的維生素c，可以起到潤腸的作用。
7樓：生活達人小唐姐
檸檬水含有維生素c、果酸等，長期服用可以幫助抗氧化，對美白**有一定的輔助作用。但如果想達到美白**的效果，單純喝檸檬水效果有限，可以通過防曬等方式輔助美白，還可在專業醫生的指導下，通過鐳射、打美白針等方法進行改善。檸檬水主要由檸檬製成，檸檬含有果酸和維生素，有對抗自由基、減少黑色素細胞形成的作用，因而人體適量攝入後，有一定美白、抗氧化的效果。
同時檸檬中含有的維生素，還可以促進**細胞新陳代謝，有淡斑的效果。但如果僅靠喝檸檬水來美白作用並不明顯，日常應注意防曬，可以塗抹含有防曬作用的化妝品，如防曬霜等，還可以通過打美白針、鐳射美白等醫美方式來美白**。在進行醫美**後，注意打傘或者使用面罩，以免影響恢復。
同時注意少吃可能有吸光性的食物，如萵苣、香菜、芹菜等，防止**出現暗沉。在飲用檸檬水後，要記得漱口，防止其中的酸性物質腐蝕牙齒。同時不建議一次性喝過多的檸檬水，防止胃酸增加，進而對胃造成損害，如胃痛、胃灼痛等不良症狀。
8樓：十心有
我覺得是完全很ok的，因為檸檬裡面含有美白的元素。所以我覺得每天喝一杯檸檬水是可以起到美白的效果。
9樓：是七七不是柒柒
可以的，因為檸檬裡面有很多的維生素c，對**也特別的好，可以美白**，但是要注意，不能在喝了檸檬汁之後出去，這樣可能會導致**變黑。
10樓：晚安小耳朵
檸檬富含維生素，夏天喝檸檬水可以軟化血管，潤腸通便，生津止渴。但是檸檬遇到太陽會產生黑色素。喝了檸檬水不能曬太陽哦。
11樓：回眸一笑
檸檬水會有美白的效果 ，但是單一喝檸檬水效果不是很明顯，要配合**，防曬。補水各方面才能達到更好的美白。
12樓：王志剛剛剛
只要堅持一個月，就可以看到非常明顯的效果，而且檸檬水確實有美白的功效，會讓自己的**越來越有光澤。
每天喝一杯檸檬水，真的可以美白嗎？
13樓：職場達人老王
三、長期喝檸檬水也能夠預防心血管類疾病，它對血管的彈性、韌性的增加有促進作用，對高血壓和心梗疾病能夠有效的預防和**。而且檸檬也具有非常好的利尿作用，可以促進我們身體代謝，加快身體毒素排出，對我們維持泌尿系統功能的是很有幫助的。但是不是所有的人都適合喝檸檬水，牙疼、胃炎、以及糖尿病人最好不要喝。
14樓：在延福寺捉蟹的天狼星
10個女生裡，大概有8個都是常備檸檬泡水的吧。因為檸檬富含維生素c和許多抗氧化物質，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
女生如果長期堅持喝檸檬水，可以美白**，另外還可以喝荷鄉遠藜蒿茶，排除體內的毒素，才能讓維生素c更好地發揮作用，想要美白要靠長期堅持。
每天喝一杯檸檬水的話，**會變白嗎？
15樓：戀人的蜜語吹過
會的，檸檬裡面含有大量的維生素c，多吃檸檬水還是會變白的，不過要注意喝了檸檬水之後不能去室外曬太陽。
16樓：情感我來談
我們知道酸性的東西大多數都會使人變白。就像洗臉時加幾滴白醋，就會使我們的膚色變白，同樣經常喝檸檬水也會使我們變白，但是要長期使用，只喝一次兩次是沒有什麼效果的。
17樓：龍貓小淘
堅持喝**會變白的，因為檸檬含有大量的抗氧化物質和維生素c，具有美白保養**的功效。
18樓：木兮
喝一杯很難白，喝三四杯堅持三個月可能有點效果。
19樓：匿名使用者
會變白，要長期喝，喝了一年的檸檬水，至少白了兩度，全身變白，用新鮮檸檬切片泡溫水喝，每天都喝。
20樓：梁_丶兵兵
不明白為什麼，喝之前還挺白，連著喝了幾天黑了好幾個度。
21樓：蹦蹦兜兒
**會變白的，我已經堅持5年了，一定要用鮮檸檬。
經常喝檸檬水會不會真的使人變白呢？
22樓：路邊的風兒
當然是會的，因為檸檬中含有非常多的維生素，能夠促進消化，滋潤腸道，能夠幫助人排除毒素，但是也不能經常喝，否則會導致胃酸胃疼。
23樓：滄海月明
檸檬中含有豐富的vc，而vc是美白的重要成分。但即使如此，vc外用最有效，除非是大量內服，否則並不容易看到效果。
24樓：一個
經常喝檸檬水會使人真的變白，因為它裡面的維生素就有美白的效果，所以經常喝除了會變白，還會下火。
25樓：巨蟹阿斯頓
當然會了。因為檸檬裡邊含有美白效果，所以經常喝檸檬水的話，肯定會使人變得白變得非常有氣質。
經常喝檸檬水，真的會讓人變白嗎？
26樓：不爽的爽朗菌
是的，喝檸檬水是會讓人變白的，因為喝檸檬水有利於膚質的改善，也能夠去除面部的一些色斑。
27樓：結婚發的
真的，檸檬水中含有很多的維生素c，能夠促進身體的代謝，就可以讓**變白。
28樓：人生大事
是的，因為檸檬水裡面是豐富的維生素c，維生素c是可以讓**變白的，而且會很滑嫩。
29樓：貧笑
喝檸檬水是不具備能達到美白效果的。 雖然維生素在檸檬中非常的豐富，但是口服的這種檸檬水，人體所能吸收的維生素c也是非常有限度的，但是求美者如果長期的進行檸檬水的飲用。
每天喝一杯檸檬水，就能有效美白嗎？
30樓：匿名使用者
檸檬的作用就是起到美白的作用，所以每天喝一杯檸檬水，能起到美白的作用，對**能增加，**能增加維生素c，增加**的彈性，增加**的柔，所以說每天一杯檸檬水，使自己**又美又白，有彈性，擁有韌性，這是一個很好的生活習慣，也是一個很好的選擇。
31樓：遺忘記憶
每天適當喝一杯檸檬水的好處如下：
1、能夠生津解暑，因為從中醫食療的角度上來講檸檬水性味甘、酸、涼，對於暑熱傷津、中暑煩渴、口乾的人，如果適當的每天喝一杯檸檬水，有很好的生髮口中津液、解除暑熱的好處。
2、能夠美容養顏，預防雀斑、黃褐斑、老年斑的發生，因為檸檬水當中含有豐富的維生素c，而維生素c能夠很好的調節**內色素的代謝，促進代謝產物的排出，每天適當的喝一杯檸檬水，能夠讓**更加紅潤、白皙和富有彈性。
32樓：枚初昳
每天堅持喝檸檬水會有美白的效果，而且它可能會讓我們的**變得水潤。檸檬水本身就有美容養顏的功能，而且對我們的腸胃都有很多好處。
33樓：匿名使用者
每天喝一杯檸檬水能有效美白。檸檬水中含有豐富的維生素，本身具有美白的效果，還可以防止色素在**中沉著。檸檬水應該在晚上喝，起到美白的效果。
但是不是每個人都可以起到美白的效果，檸檬水中含有豐富的維生素c，可以起到潤腸的作用。
34樓：匿名使用者
每天喝一杯檸檬水美白的方法不靠譜。維生素c對美白有一定的輔助作用，檸檬中雖然含有維生素c，但每100克新鮮檸檬中，大約只含有22毫克維生素c，這在水果中處於中等水平，且泡水溶解後的維生素c量會更低，所以想要通過每天喝檸檬水美白，效果並不明顯，甚至可以忽略不計。
35樓：穰映
水確實有美白的功效，而且每天喝一杯檸檬水就可以讓你補充維c，心情好，這樣就會美白靚麗。
36樓：屏前求知
檸檬裡面含有大量的維生素c，眾所周知維生素c是具有美白的作用，同時維生素c還有促進膠原蛋白的合成，可以促進鐵的吸收，可以對抗紫外線損傷，延緩**的衰老，同時也可以增強**的屏障功能。所以說維生素c，對於**的保養和護理有非常好的作用。但是我們需要合理地補充維生素c，並不是越多越好，因為過量補充維生素c，體內多餘的維生素c可以在體內轉化為草酸形成結石等。
每天喝檸檬水沒有問題，不會造成上述問題。但檸檬具有一定的光敏作用，所以平時要注意防曬。
37樓：幸福是在1起
檸檬水應該在晚上喝，起到美白的效果，但是美白的效果微乎其微。檸檬是一種水果，檸檬含有豐富的維生素c、糖類、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸，並且高量的鉀元素和低量的鈉元素，對人體十分有益。檸檬含有豐富的維生素c，能夠維持人體各種組織細胞、細胞間質的生成，並且能夠保持正常的生理機能，所以經常吃檸檬可以預防感冒。
維生素c具有防止和消除**色素沉著的作用，所以女性經常食用有一定的美白、美容、養顏作用。喝檸檬水可以有養顏、美容、美白的效果，但是因為檸檬屬於光感性食物，如果早晨喝檸檬水，經過紫外線的照射之後**可能會變黑，建議患者最好在晚上喝檸檬水，同時注意避光防曬，增強美白、美容的效果。
38樓：網友
檸檬水裡含有維生素c，而維生素c是一個比較強的抗氧化劑，可以干擾黑色素的代謝過程，對**有一定的美白作用；但檸檬中的維生素c含量並不高，還沒有冬棗中的維c含量高，所以作用有限；不過因為人體對維生素c的吸收有限，所以攝入過量的維c也不會美白。檸檬水含有一些芙蘭香豆素這些香料成分，有的人服用以後過敏，會出現光敏現象，不過含量並不高，所以可能性比較小；而如果外用的話，出現光敏的可能性非常高，容易導致**被曬傷，會適得其反。
39樓：晨曦夢緣
口服維c一定程度上能起到淡化黑色素、提亮膚色的作用，但拋開劑量談作用是不科學的。一個檸檬含的維c量有限，可能一天要吃6個檸檬才有一定效果，更別提切片泡的檸檬水所含的維c量了，所以靠喝檸檬水美白是不靠譜的。
40樓：3c小行家
喝檸檬水可以美白，但是需要長期堅持。檸檬中含有維生素c，最好晚上服用，白天服用之後要塗抹防曬霜，因為維生素c是感光物質。
而且喝檸檬水可以促進人體新陳代謝，促進體內垃圾毒素更快的排放。保證充足的睡眠，多喝一些白開水，適當的進行體育鍛煉，對美白也有一定的功效。
另外也可以使用含有煙醯胺，谷胱甘肽的產品美白。
41樓：匿名使用者
檸檬水有美白的作用，但是要喝對才行，要不就會適得其反了，白天陽光充足的時候不能喝，那樣會吸光，不但不會美白還會別變黑，早上或者陽光不充足的時候喝，而且要堅持長期，短期不會管用的。
42樓：網友
每天喝一杯檸檬水，我個人覺得，是能夠有效美顏的，不過還是要各方面的調節的。
43樓：知道專享使用者
每天晚上堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。因為檸檬水中的維生素c的含量很高，維生素c是可以維持**的彈性。增加**的光澤度，另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，第二天就能夠看到美白效果。同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
檸檬水喝多了是否會造成胃酸多，檸檬水喝多了胃反酸怎麼辦
當然會 檸檬確實是感光的，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。而且檸檬的ph值很低，不能空腹喝。還要就是喝多了胃粘膜會受損，對牙齒也不好。建議一週喝個2 3次就ok 一天一片就可以了。關鍵是會刺激胃和口腔。如果不是外用，一天一片的喝，其感光作用不會反映到 色澤的 不會,它屬於酸味食物而非酸性食物.過量飲用...
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做健身運動之後喝一杯檸檬水有好處嗎
卑露 運動時可以喝檸檬水，運動完後會缺失大量的水分和無機鹽，喝檸檬水可以解渴，可以起到緩解疲勞的功效。但是要慢慢喝，喝常溫的。平時早上飯前15 20分鐘喝，洗胃潤腸，對 也好。然後再下午3 4點期間喝一杯，5 6點運動一個小時。如果想達到 效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一週3至4次的運動，每次運...