1樓：沙新厹
排便時間3分鐘：排便時間縮短到3~5分鐘。如果排便2分鐘都沒有大便要停止排便，稍後再去或根據大便乾燥程度使用大便軟化劑等。
每天排便1次：一般排便頻率是每天1次。如果大便不幹燥、排便不費力，2~3天也可以。如果大便乾燥、排便費力，可參考上一條。如果大便次數較多，對痔也是不利的。
排便時別太用力：不要過度用力，排便時不要看書、看報紙、用手機。如果排便很用。
如何預防痔瘡的發生？
2樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
怎麼預防痔瘡?
3樓：士楊
注意 潮溼 衛生 辛辣 便秘 等等 很多因素。
4樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
痔瘡該怎麼預防？
5樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
6樓：說教育
平時的時候不要吃太辣的東西，因為這樣痔瘡發作的機會就少一些。
7樓：祥子的好心情
想要預防痔瘡最主要的一點是要保持大便的柔軟，可以通過控制日常飲食來預防，平時多吃富含食物纖維的食物，像是水果蔬菜一類的食物。
8樓：身體健康自診
得了痔瘡那麼痛苦，趕緊來看看怎麼預防，否則亡羊補牢為時晚矣。
在生活中怎麼預防痔瘡？
9樓：兆晴霞
預防方法：
一、改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。
二、每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。因為排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
10樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
11樓：賀智
飲食要清淡，避免上火，不要熬夜，不要久坐久蹲。可以區域性塗藥膏。
12樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
13樓：五春燕
痔瘡食療方。
1.黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養陰的功效，適用於內痔。
14樓：匿名使用者
預防痔瘡，要防止便秘要養成定時排便的習慣，排便的時間早晨比較好，沒有便意也要去蹲廁，便後用水沖洗，有痔核的用手揉回去。應該每天多喝水，多吃黑木耳，豆類，新鮮蔬菜水果等。
生活中如何預防痔瘡？
15樓：黃單
親身體驗。
我是因為吃辣的吃多了。
所以我奉勸各位幾點：1.別坐的太久2.少吃酸辣食物3.衛生清潔4.多運動啊。
不然你得了痔瘡，有你受的。
16樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
痔瘡怎麼預防？
17樓：偶佳妍
預防痔瘡，首先不要吃辛辣食物，保持定時排便，每天都要儘量排便。
18樓：匿名使用者
痔瘡主要是因為久座不動，區域性血流不暢造成的。因此，預防的方法首先要注意不要長久坐著，要多起來運動。 其次，要注意改善區域性血液迴圈問題。
每天用溫水進行區域性清洗，同時輔以按摩，並熱敷20分鐘左右。這既是預防發生痔瘡的辦法，也是**輕型痔瘡的辦法。 另外，經常有意識地練習提肛動作，也有助於防止痔瘡的發生。
19樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
痔瘡該如何預防？
20樓：網友
避免久坐，飲食適當，儘量不要發生便秘的情況。
21樓：匿名使用者
進行痔瘡的預防，首先要有一個良好的作息時間，比如：不熬夜、有足夠的睡眠時間、合理休息、不過度疲憊等；要吃一些清淡的食物、避免使用一些辛辣食物等。患有痔瘡會嚴重影響日常的生活，建議早發現早**，避免耽誤**的最佳時間，不要到附近的診所**，最好建議到正規醫院進行**。
22樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡。
23樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
如何預防痔瘡，如何預防痔瘡的發生？
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 如何預防痔瘡的發生？長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 在生活中怎麼預防痔瘡？預防方法 一 改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。二 每當有明顯便意時，...
怎樣預防痔瘡復發，如何可以預防痔瘡復發呢？怎麼辦？
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 怎樣預防痔瘡 長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 你好，為了防止痔瘡 尤其要注意以下幾點 首先要多喝開水 飲淡茶，多吃蘿蔔 番茄 梨 百合 銀耳等，給機體補充水分，還要適當補充粗糧 豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動，防止便祕。您好，根據您所描述的。預防...
怎麼預防痔瘡的發生，如何預防痔瘡的發生？
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 如何預防痔瘡的發生？長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡 在生活中怎麼預防痔瘡？預防方法 一 改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。二 每當有明顯便意時，...