1樓：___時光不老
要選對時間喝，如果是早上起來當早點的話不會胖。
2樓：匿名使用者
會啊，含有豐富的蛋白質嘛，你懂得！
3樓：home誠善美
會的，，它的熱卡太高了。
核桃吃了會長胖嗎?
4樓：依檸
吃的合理的話是不會發胖的，只要不過多就好。一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜。你可能會問，核桃是高油嗎？
不錯，但是這是"好"油，是不飽和脂肪酸和亞油酸，就象橄欖油一樣。多吃堅果類可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽。
5樓：懂也不動
核桃本身並不是那種容易讓人變胖得食物，所以適量食用並不會讓人變胖，反而有**的效果。認為吃核桃容易長胖主要是因為核桃油脂高，但其實並非如此。核桃的脂肪的主要成分是亞油酸，而這種亞油酸能在人體內合成不飽和脂肪酸，然而不飽和脂肪酸並不會使人增肥，並且還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，也可以消除體內自由基，使人年輕有活力，有著延年益壽得效果。
6樓：x證
不會長胖的。每50剋核桃中，水分佔，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
但是核桃其中脂肪的主要成分是亞油酸，亞油酸能在人體內合成不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是不會致肥的，並且還能夠減少腸道對膽固醇的吸收。
同時，核桃能夠讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，可以增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果。此外，核桃含有硒、褪黑激素、維生素e以及多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，具有很強的抗氧化功效，對人體有延緩衰老的作用。
拓展資料：
營養價值：核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質克、脂肪31克和碳水化合物克。
核桃仁含粗蛋白，其中可溶性蛋白的組成以穀氨酸為主，其次為精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂類64.
23%，其中中性脂類佔；中性脂類中三醯甘油，甾醇脂3.
86%，遊離脂肪酸總脂和中性脂類中脂肪酸組成主要為亞酸64.
48%和油酸。
36%；三醯甘油所含脂肪酸主要為亞麻酸。
7樓：檸檬愛美
核桃幹是屬於堅果類，很多人認為堅果吃多會胖，大概是認為堅果內部的脂肪含量較多。確實，堅果的脂肪含量較為高，但研究表明：核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是因為核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-維生素e和多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是非常理想的**食品。
8樓：綠葉的生活
核桃是高油高脂的食物，你聽說過核桃能榨油嗎？吃油脂多了，會長胖。
9樓：匿名使用者
核桃裡面含有大量的油脂，吃得太多會發胖。合理的食用核桃，可以防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。另外核桃是最好的健腦食品。核桃的蛋白質含量高，***，具有滋補強身的作用。
10樓：匿名使用者
不會長胖的！核桃是很好的補腦食品！
11樓：天秤小白科
每100剋核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外核桃具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
所以不會。
喝核桃早餐奶會引起肥胖嗎
吃核桃會長胖嗎
12樓：冰雪凝櫻
核桃的熱量還行，而且可以美容、補體、補腦，不過我建議你每天只吃4-7粒，如果你實在喜歡吃核桃，可第一天吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，不想長胖，還是按每天4-7粒來食用，不過你吃核桃最好能在吃過早飯1小時以後再食用，這個時間最好。
瓜子跟核桃一樣，是不錯的小食品，但少吃為妙！
13樓：九葉藍茶業
吃核桃是不會長胖的，具體的原因有以下幾點：
1，核桃的脂肪的主要成分是亞油酸，而這種亞油酸能在人體內合成不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是不會致肥的。
2，核桃還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，也可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽。
3，核桃膳食纖維含量豐富，吃了能夠讓人產生強烈的飽腹感，在進食前或進餐時先吃一些核桃，能增加飽腹感，防止過量進食，對控制體重有不錯的效果。
吃核桃的注意事項有以下：
1，吃核桃要不發胖必須得適量吃，吃得過量的話，就會導致攝入的熱量超標，引起肥胖。
2，早餐吃一小把核桃，不會長胖，相反還可以抑制午餐的食慾，對控制體重有很好的效果。
3，核桃仁營養豐富，晚上吃還可以適當幫助在晚上休息的時候修復體內所缺的營養。
4，出現腹瀉、消化道急**染者，以及脂肪消化不良的情況，應暫時避免吃核桃。
14樓：匿名使用者
核桃是很好的美容滋補品，可以補腦，同時還有美膚的功效，但是每天吃核桃適宜的數量是4—5個，過量是不行的！
15樓：愛利澤
核桃的熱量每克有360焦，經常吃當然會長胖了 ~~
瓜子倒是不會影響體重愛多~~
16樓：我好想變美麗
核桃是不會的。核桃很有營養的。對大腦也好！瓜子和核桃都是有維生素e,吃多一點也對身體好的。不過瓜子容易上火！ 聽說每天吃3顆核桃可以預防結石！
17樓：徐超露
不會的啊，如果吃彭化類食品，是很容易胖的，但是吃這些小食品，熱量相對低很多，所以不用太在意，只要平時多注意食量就行了，還有就是，核桃美容的，特別是野生的，很好。
18樓：善琪留雨
不會，核桃是高蛋白食品。
多喝核桃花生奶會長胖嗎？
19樓：夢巫丫
只要不是脫脂奶就多多少少回有些脂肪。但喝奶並不是引起發胖的主要原因。所以並不需要從喝奶上控制。
相反，核桃有健腦的作用，花生有補血的作用。喝奶還有補鈣催眠的作用。總之喝奶會有許多好處。
如果想**，還是最好從飲食合理和鍛鍊上考慮為好。
20樓：匿名使用者
是會長胖的，特別是含高脂肪的。不過核桃有健腦的作用，花生有補血的作用。喝奶還有補鈣催眠的作用。可以喝豆漿，適當的時候喝點牛奶。
晚上睡前喝核桃奶能發胖嗎
21樓：大咖
應該會有點影響，核桃奶有點甜，你睡前還是喝鮮奶好。核桃奶可以早上和麵包一起當早點吃會比較好。
但是喝核桃奶有一下幾點好處：
一、防止心腦血管疾病。
核桃仁的脂肪中，71％是馬亞油酸，12％是亞麻酸，這些不飽和脂肪酸能淨化血液，清除血管壁雜質，消耗體內積蓄的飽和脂肪，因此能有效防止心腦血管疾病。
二、**膽石症。
膽石主要是由於食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素相結合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排洩。所以，有膽石症的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術之苦。
同樣，核桃仁還可用於**尿結石。
三、抗衰老。
核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有「長壽果」之稱。
四、補腦增智。
吃核桃仁可滋養血脈、增進食慾、烏鬚生發，對大腦神經有益，是**神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退，具有補腦增智之功。
22樓：無丶
在**過程中，任何時候都不能餓肚子，這是基本原則！只要餓了，就要及時補充食物哦。
因為我們的身體非常敏感，一旦感受到飢餓卻沒有及時補充食物，身體就會做出遭遇「饑荒」的判斷。下次等我們再進食時，就會把攝入的食物轉化為脂肪貯存起來，這反而對**不利。
只有餓了及時補充食物，才能強化身體的安全感，反而會讓我們的飯量慢慢降下來，以實現健康**哦。
當晚上或平時餓了，可以多補充一些熱量低但能增強飽腹感的食物。
首先判斷自己到底是真餓了，還是假餓，有時候可能是嘴饞哦。你可以這樣先喝杯水，過五分鐘後如果還是餓，那麼可以吃一些好消化的流質食物比如小米粥、牛奶等。
如果經常這樣的話可以在晚餐的時候儘量多吃一些飽腹感強的食物，就不會有餓的感覺了哦。
23樓：大話營養
如果想通過喝奶來補鈣，建議喝純牛奶，我觀察過營養標籤表發現純牛奶的鈣含量要比核桃奶的高。
另外，如果怕長胖，可以早餐或者中餐喝，不一定要留到晚上喝。如果全天的熱量攝入已經達標，睡前喝了核桃奶，而幾乎不會再有運動量，那麼這種情況下肯定會長胖的。
24樓：語蓮芝
這個情況的話的確是容易發胖的。尤其是飲料型別的比如說那個什麼銀鷺花生牛奶之類的。
25樓：貓貓兒
不會的。人會不會長胖、主要看你自身內臟腑功能、並非完全和飲料有關、有的人會吃的不胖、有的飲水也肥。
26樓：網友
如果這之前你已經吃了足夠熱量的食物且沒有運動還一喝完馬上睡的話。是有可能的。
但一天中熱量不足以支援消耗，你睡前吃什麼都胖不了。
27樓：
不能，我試過半年了一點效果沒有。
28樓：
馬不吃夜草不肥。
想要瘦就得控制甜食。
**期間喝核桃奶和酸奶會胖嗎
29樓：百目妖宗
核桃奶就別喝了，酸奶是可以的。
30樓：princess張香香
超管用**食譜，只要不吃錯，一個星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥麵包（曼可頓高纖全麥麵包或賓堡本色全麥）/無糖豆漿+全麥麵包（同左）注：9點之前吃完如果超過九點就不要吃了；中餐：
11點-13點之間吃完，不要吃主食+炒或拌青菜類/蘑菇類；晚餐：5點到19點之間吃完，素餡包子/餃子/蒸類主食加炒菜類。注：
下午三點後可吃一點水果（除西瓜和香蕉，不要各種水果疊加吃，水果和飯必須隔一個小時才能吃）（東西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除魚蝦蟹肉其他肉都不能吃，粥類湯類不要喝，油炸類、零食、蛋糕就更不用說了，統統不要吃了）為自己，必須瘦，健康**的女人最美麗！
31樓：匿名使用者
適量不會胖的，還要多運動。
晚上喝核桃奶會發胖嗎
32樓：觀影
核桃奶裡面其實沒多少核桃，還不如每天吃幾顆的好。
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