1樓：許家二姑娘
失眠睡不著多與作息不規律、飲食不當、精神心理因素、環境因素、藥物影響等因素有關。
1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。
2.飲食不當：夜間睡眠前飲用咖啡、濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。
3.精神心理障礙：緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷或過熱都會導致失眠。
5.藥物：含有麻黃鹼、氨茶鹼、咖啡因成分的藥物會引起失眠。
如果長期失眠，在改善飲食和生活習慣、調整睡眠環境後，仍不能緩解，影響到了正常的生活和工作，建議到正規醫院就診，避免亂用藥物造成嚴重情況。
人為什麼會失眠啊？
2樓：教育解答助手
人失眠有很多原因，有些是生理上，有些是心理上的，比如有些人就是障礙性失眠這就是生理原因，需要**調理。而有些人失眠是因為晚上想東想西，以致於心理壓力大睡不著覺，這就是心理造成的，這時候需要舒緩心情。
3樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
如果人的居住環境發生了改變，那麼人就會有生理上的反應，像做車，坐飛機等時候睡眠質量就會有所改變，而且如果室內有噪音或者是過冷過熱等情況也會讓人有失眠問題產生，如果你對環境因素比較敏感的話，那麼就很容易出現睡眠不好和失眠的情況。
4樓：摯愛翡冷翠
有心理上和生理上兩種原因。
生理上的原因就是一種疾病了，一般是我們私密的某些物質讓我們的大腦的神經非常興奮就很難入睡。
其實這就是一種內分泌的不平衡。
另一種心理上的就是一些我們焦慮啊，壓力啊這些，其實歸根結底呢，他們是互相影響的。
5樓：陶笛
導致失眠的原因有很多，最重要的就是精神緊張，心裡焦慮，心理狀態不穩定等等因素，所以，通過這些緩解心理壓力的方式，可以有效的改善。
6樓：天天自然碼
失眠可以由很多原因引起，比如壓力、焦慮、睡眠不規律、睡眠環境差等，另外還可以由一些精神類或器質性疾病導致，如抑鬱症、焦慮症甲亢等。
精神疾病：常見的有焦慮症、抑鬱症、雙相情感障礙等。
其他健康問題：如疼痛、呼吸困難、不寧腿綜合徵等。
非疾**素：壓力、睡眠習慣不良、睡眠環境改變。
7樓：武媚娘哦了
因為現在人們的夜生活比較豐富，都喜歡熬夜，把正常的生活規律和作息規律都打亂了，人體的生物鐘也都打亂了，所以說再加上工作的壓力，學習的壓力導致失眠是很正常的。
8樓：娛樂先鋒小妹
人會失眠是由很多原因造成的：1.日常生活中工作和生活壓力過大，如果壓力過大，不僅會導致身心疲憊，還會引起失眠。
2.也有可能是環境的因素導致的失眠，如果經常生活在吵鬧的環境，也會直接影響到睡眠的質量，所以平時在睡覺的時候一定要保證環境安靜。
9樓：琴金
人之所以失眠，通常是因為想的太多，特別是在睡前的時候，心思很重，這些很不利於睡眠，還有的人是會受到外界的干擾，睡眠特別輕，外界有干擾就睡不著。
10樓：吉運升
有的時候大腦皮層得不到很好的休息，而且腦子裡也經常會想事情，或者是造成一種興奮的感覺，這樣都容易失眠的，所以我們應該控制好自己的心情。
11樓：勤茂材
比如說關節炎、**瘙癢這樣的疾病都會引起失眠，有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛於深夜發作，而痛醒，在患病的時候也會導致失眠的發生。
12樓：昌谷之
人會失眠的原因有很多，大部分人呢？都是因為心裡有事情胡思亂想，在那裡左想右想的，特別是丟了錢啊，或者是孩子生病了，自己生病了，身體不舒服了，各種各樣的原因都是有的。
13樓：桔的酸
人失眠很可能是大腦過於亢奮，或者心情壓抑。適當讓自己做些運動，使身體感覺勞累，可以增加睡眠質量。多**一些娛樂性的節目，調節自己的心情。
14樓：久烈漲蹦
人們失眠的原因無非是內外兩個因素，內因是指失眠的人體內變化，外因是指外部的因素，兩種因素共同作用導致入睡困難或睡眠紊亂，形成失眠障礙。
15樓：我的小哲哲
因為環境因素導致的失眠，也有因為生理因素導致的失眠，心理和社會因素也會導致失眠，軀體疾病和精神疾病也會導致失眠的發生，
16樓：一順則順
失眠說明一個人的身體健康出現了問題。當一個人的大腦經常處於精神亢奮狀態，無法平靜的時候，就很容易失眠。
17樓：昂陽夢
有的人一開始只是偶然失眠，在遇到一些事情有壓力時，比如面試、考試會有幾天失眠，但這不能算病。
18樓：解開心結不再迷茫
很多人失眠，其實是因為生活或者工作壓力大，這樣就會有很多的煩惱，導致晚上睡不著覺。
19樓：育兒大全分享
失眠常見的原因是心裡因素，比如說遇到不順心的事情，壓力過大等。
20樓：無聊的咖啡
人失眠有很多原因，比如壓力大，或者睡前做劇烈運動等等都會導致失眠。如果你失眠的話，建議你排洩一下壓力或者睡前不要做太過劇烈的運動。
為什麼會失眠呢？
人為什麼會失眠呢？
21樓：匿名使用者
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。
22樓：德夏吉
在日常生活中，隨著生活壓力的增大，目前失眠的人群越來越多。理療。
調理方法主要。
回是做督脈中藥答蠟療調理，脈就是後背脊柱，脊柱是支撐生命的棟樑，有著承上啟下的作用，每一節脊柱都和內臟息息相關，蠟**可使脊椎壓力緩解，舒筋活血，促進骨髓生長。背部為陽脈之海，調節全身陽經；脊柱兩側為膀胱經，主水液，敷蠟後背能夠使全身陰陽平衡，水分代謝正常，緩解失眠的狀況，還能改善便秘、痔瘡。還可以提高免疫力。
23樓：流水叢林
1、環境原因：常見覆的有睡眠制環境的突然改變個體因素du：
不良的生活習慣，如睡前zhi飲茶，飲dao咖啡，吸菸等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
24樓：玫瑰孤芳自傲
1.習慣不良性失眠由於睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸菸、飲酒、喝茶版、權。
劇烈運動等，增加了覺醒程度；或戀床、白天貪睡等，與睡眠週期不相一致。一旦導致失眠後，兩者又相互影響，形成惡性迴圈。
2.入睡條件性失眠因某些長期與入睡相伴的物件或環境不存在時發生的失眠。如看電視入睡等，久後形成習慣。入睡伴隨條件的再現可使失眠消失，是最典型的症狀。
3.環境性失眠由於環境因素作用於軀體導致的失眠。由於環境因素對睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴寒、噪聲、強光或高原反應等；或處於需要保持警惕的環境下，如守護患者、身處危險場所等。
環境因素消除後，失眠症狀隨即消失。
4.精神疾病引起的失眠因各種神經症和精神病引起的失眠，原發病的表現為診斷依據。但應注意各種失眠，均可產生神經衰弱、焦慮症和抑鬱症症狀，需注意兩者的因果關係。
5.醒-眠節律失調性失眠指人為因素導致的、使醒眠時間與原有體內的生物鐘不相一致，症狀表現為主睡眠時間發生在原來習慣的主覺醒期中，從而引起失眠。
25樓：匿名使用者
不良的生活習慣、缺乏適量運動。
26樓：匿名使用者
可能白天工作壓力引起的，也可能生活瑣事引起的，保持平常心，開心過好每一天。
27樓：匿名使用者
癌症晚期或絕症之類，家屬可以定棺材了。
28樓：戢靈韻略
白天想的太多了晚上就會失眠。
29樓：匿名使用者
一些由於工作壓力大、或者是生活壓力等原因失眠，就有人提出建議說吃褪黑素可以治失眠。
為什麼會出現失眠的情況？
30樓：匿名使用者
導致睡眠下降的原因。
1、大腦的環境。
現代生活節奏加快，不管是年輕家庭、白領職場還是中老年人群，大家都有著各自的煩惱。憂思傷身傷神，神志無以清明。 人的大腦指揮著語言、聽覺、行為和一切活動。
其中腦幹起著重要作用，腦幹的網狀結構非常發達，與中樞神經系統有著很大聯絡，對睡眠、覺醒都有影響。
當腦幹的感覺傳入至大腦皮層，大腦皮質就處於覺醒狀態。若是精神興奮，加強腦幹肌緊張的程度，更是無法進入睡眠。嚴重者表現為脊柱挺直，角弓反張的病態。
2、胃腸功能失調。
人體的腸胃作用很大，食物在進入消化道之後，肌肉的收縮和舒張形成消化管的不斷運動，研磨食物使其完全消化。當胃壁平滑肌處於輕度而持續的收縮狀態，使胃保持一定的位置和形態，有助於胃液滲入食物。
3、體溫調節失衡。
熱敏神經元和冷敏神經元通過交感神經系統調節**血管和汗腺的分泌活動，改善人體的散熱量。溫度過高時，放鬆則冷民神經元發揮作用使人體體溫降下來。
31樓：匿名使用者
1、睡眠習慣：午休時間過長，白天沒有運動，沒有按時睡覺、按時起床會出現失眠，要養成良好的睡眠習慣；
2、疾病：比如心臟病、偏癱、腦梗死等腦血管疾病，還包括骨科疾病，比如肢體疼痛、腰痛等，都有可能影響到睡眠，出現失眠。睡眠障礙疾病也會出現失眠，比如不安腿綜合徵，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，還有患者有夜間腓腸肌痙攣等都會影響到夜間睡眠。
神經科疾病，比如癲癇等，在睡眠期發作也會出現失眠；
3、心理因素：社會節奏增快，壓力導致焦慮、抑鬱等心理疾病也會引起失眠。
32樓：顧的餘
失眠是一種睡眠功能紊亂，是有很多種原因引發，有可能是生理性的原因，也可能是某些疾病而導致生理性的原因，大多數建議長時間精神緊張、壓力大，或者是長時間熬夜，引起心中改變而導致失眠。主要是通過物理**來進行調理，囑咐患者放鬆心情，減輕壓力，適當鍛鍊。養成良好的作息習慣，按時起床可能會改善症狀。
建議及時到正規醫院的神經內科就診。
33樓：撩人的卷積雲
引發失眠的主要原因有很多。任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素均可能引起失眠。精神因素：
生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。環境因素、行為因素、疾**素、以及藥物和嗜酒因素等。
34樓：匿名使用者
失眠可能是內分泌失調引起的，或者是經常喝咖啡或者碳酸飲料導致的，也可能是居住的環境太嘈雜，影響睡眠質量，或者是生活工作壓力大導致的，可以做一些有利於提高睡眠質量的瑜伽運動，睡前做一些俯臥撐，打太極拳，跳廣場舞等活動，也能提高睡眠質量，晚飯不要吃得太飽。
35樓：傾聽伴奏帶
人們出現失眠肯定是受很多方面影響，一種情況是 精神上的抑鬱壓力造成心緒不寧的 然後失眠，也有一些偶爾失眠是因為睡前的運動或影視作品使大腦比較興奮 久久不能入睡 。也有一些情況是因為睡前一些不合適的食物造成的精神興奮 比如咖啡。
人為什麼會失眠，失眠了怎麼辦，人為什麼會失眠？
1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5 情緒因素 情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可...
人為什麼會失眠
your大頭兵 引起失眠的原因 1 胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少 心或腦的血液量，於是睡眠不好產生了。中醫說 胃不和，則臥不安 講的就是這個道理。2 壓力大，情緒緊張。心裡想著事情的...
人為什麼會失眠
因為人的大腦裡，有一種多巴胺的產生，這種物質就是能夠讓人睡或失眠，年輕時會根據人的作息規律而讓它有規律的產生，致使它能遵守它的規律，讓人入睡。而隨著年齡的增長，人的細胞，組織，器官，會逐漸的變化，它也會隨著變化，甚至失調，就產生了失眠。其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著...