1樓：cc必須下九十
煮雞蛋的話大約是75大卡每個；
小米一碗90大卡左右；
包子素的和肉的有差別，平時吃的包子大概100克左右一個：
白菜包子 120大卡/100g；
白菜豬肉 141大卡/100g；
牛肉包子 195大卡/100g；
韭菜雞蛋 200大卡/100g；
豬肉三鮮 225大卡/100g。
燕麥衝飲 130大卡/杯；
一盒脫脂牛奶150大卡；
一個蘋果100大卡。
除去包子那個你自己算，全天攝入的熱量是545+包子的熱量。
正常人每天基礎代謝率大概為1500左右，只要不超過這個就可以達到**的目的。
（但有食物雖然熱量不高但糖份高，也需要注意一下。）
2樓：墓沐
早飯：燕麥（50g）--161kcal
蜂蜜一勺（5g）--16kcal
午飯：黃瓜炒雞蛋一格（大約100克）--83kcal涼拌豆乾一份（80g）--72kcal
一兩米飯（生米50g）--173kcal
晚飯：炒青菜一份（120g）--54kcal土豆絲炒青椒一份（150g）--108kcal共計：667kcal
你這一天的熱量是不是太少了點啊。時間長了自己的新陳代謝會降低誒。
幫我算下熱量吧……
3樓：愛燃不盡
一份青豆三明治的熱量算它320千卡。
牛肉瓦煲飯把牛奶與米飯的熱量加起來是共400千卡。
排骨湯算100千卡。
一根甜玉米算250千卡。
綠豆糕100千卡。
紅棗酸75千卡。
一共加起來是1245千卡……還好吧。
正常人一天攝入的熱量就是一千到兩千啊。。
mc期不要刻意吃甜食……雖然說這個**期好像吃什麼都不胖吧= =樓主適當的運動了不是很好麼。
冬天需要熱量的不是麼。。
4樓：匿名使用者
這樣是沒有辦法計算的哦！因為沒有具體的量啊！
大家幫我算下熱量吧？謝謝
5樓：匿名使用者
蘋果50卡。
腰果100g554卡。
酸奶70卡。
橘子66卡。
豆腐乾因為不知道具體是多少大概有200卡。
麵包一片65卡兩片就是130卡。
總共是1070卡。
如果是一天吃的東西沒吃其他東西的話就算很少了，人體每天需1700卡——2000卡的熱量。
低於1500卡就是在減重。
可是你都沒吃主食啊都是一些零食。
6樓：咖啡色的雪花
早餐：一個蘋果60k
腰果552 大卡（每克）=612k中午：一杯酸奶，如果是一般那種光明的小盒的話在70k左右，橘子45k，豆腐乾不少？
算200g的話是300k。兩片全麥200k（兩片應該有80g吧）=615k
總計為1227k
應該說在1200k-1500k之間不算多，晚上需要少吃點，多吃點高纖維比如蔬菜什麼的，豆腐比豆乾好嘛。
幫忙計算一下熱量
7樓：布洛洛
一片土司160大卡，糯米餈大概50大卡，饅頭220大卡，燕麥片110大卡，四奶匙全脂奶粉。這個奶匙偶不太清楚，8過100g全脂奶粉的熱量是446大卡。我們就算它80大卡吧。
香蕉150大卡。
水煮蛋85大卡。
兩個蛋糕550大卡。
酸菜包220大卡。
蜂蜜醋。兩口是多少。咱就算它20大卡吧。
一共1645大卡。
貌似沒有超出嘛。。。
8樓：孫孫小寶
你可以上 薄荷** 這個網。
應有盡有~
我正在**，請幫我計算下熱量吧，謝謝！
9樓：ccpp小白
親 可以去薄荷網 自己查熱量表~食物很全的~
我一般吃什麼之前都要去查一下~呵呵。
我曾經絕食了20天~減了20斤左右~~也是水果，酸奶，蛋白，水煮青菜的~~~前10天還能運動~後來就頭暈暈的了~~有一次暈到不行了~眼前一片漆黑~還噁心~連著吃那些~嘴裡一點味覺都沒有了~滋味好難受(╯﹏
由於不排毒還起了很多痘痘~大姨媽也不穩定了~~後來吃飯了~雖然吃得少但是也**了10斤~
在後來就是早上吃一些媽媽做的菜~下午吃些水果~~~晚上一定會去廣場運動一小時~
這樣減得速度也可以。
以前為了速度節食現在覺得很後怕~
順便說下~我喜歡喝光明鍵能~黃色盒那個^.^
健康**最重要~~貴在堅持~
幫忙計算一下熱量
10樓：
2個奶排麵包 400卡 4個饅頭 880卡 自制燻魚100g 120卡 阿膠蜜棗200g，700卡 涼拌苦菊，100卡 黃豆醬，38卡 西紅柿蛋湯，60卡 2個蘋果2個西紅柿2根香蕉 460卡 總共是2758卡 我的天啊你確定你不是增肥 而是**嗎。
11樓：番茄燴餅
2個100g的奶排麵包 780大卡；4個100g的饅頭 884大卡 ；阿膠無核蜜棗200g 642大卡 ； 涼拌苦菊一** 109大 ；黃豆醬一小碟 36大卡 ； 西紅柿雞蛋湯一碗 14大卡；
2個西紅柿 41大卡 ； 2根香蕉 161大卡。
幫我計算一下熱量吧！！ 早上 正常碗的米線（有點油） 半小時後喝了...
幫我計算一下熱量吧！一碗麵線+2個蘋果+1/3個饅頭+3瓣柚子+25粒棗子。。謝謝哈
12樓：玄利枋
面線：240
蘋果：160
饅頭(中等):60
柚子：60棗子(鮮):80
共600卡左右。
13樓：《旗
7碗米線+8個蘋果+7/8個饅頭+3瓣柚子+1個傻冒=787831
高手幫我算下命吧，幫我算一下命，幫我算一下命
此命八字 戊辰。癸亥。乙酉。乙酉。現行大運 乙丑 14歲欠4個月歲 斷語 今年己丑流年剋制大運乙木，乙木無力制命局官星 是忌神，代表主業和考學 因而忌神旺，不吉。對考研不利。再看偏官七殺，天干雖被制，但地支大吉 乙酉 表面迷惘，實質堅強，今年有闖新業動向，並有財喜，有女人愛。結論 考研受阻有意向開創...
我的命運如何？誰幫我算一下吧，誰能幫我算一下我的命運如何？？？
操爆仙吧專用 一個人能否成功，和天分 努力 機遇是分不開的。對於個人來說，他所能左右的就是第二因素，努力。努力包含兩個方面，一個是能力的積累，一個是情商的調整。能力是你成功的基礎，是內在的根據。情商則能讓你眼界更高，運勢更旺，是可以影響外部條件的。能力和情商兩者缺一不可。有句話，我感覺非常好，性格決...
幫一下吧我，幫我翻譯一下吧。
我喜歡鳥語花香的春天，喜歡蒼翠欲滴 的夏天，也喜歡碩果累累的秋天，但我 更愛那白雪皚皚的冬天。冬姑娘匆匆接走了秋婆婆的班，帶著她 給大自然的禮物，來到了人間。初冬，是一位美麗的，高貴的公主，舞 動著她那神奇的面紗，送來片潔白的雪 花。你瞧！一顆顆小小的雪粒，像撒下的白 砂糖一樣，它們在空中飄舞著，並...