1樓：梧桐老師為你解答
夢是人體正常的一種生理現象，但是如果多夢，有的時候會影響、降低睡眠的質量，影響人體的健康。中醫認為，多夢的原因與氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾、陰虛火旺或者勞累過度、心脾兩虛、心膽氣虛、飲食失節等有關。
現代醫學認為，多夢與大量的腦力勞動，或者是神經衰弱導致腦神經興奮過度，或者睡眠姿勢不正確有關。一些焦慮、抑鬱或者情緒障礙的人，也容易出現失眠、多夢、疼痛等症狀。出現多夢的時候，患者要注意保持心情的舒暢，不要過於關注睡眠的問題，如果對睡眠健康問題過於擔心，反而會造成一種惡性的迴圈。
平常要養成規律的眠睡習慣，睡前儘量要減少飲用咖啡、濃茶這些飲品。
2樓：柒妮橙
晚上做夢其實是正常的生理現象。在正常的生活中，人人都會做夢，只要不是經常的失眠多夢，就不必過於擔心。有多種原因會造成失眠多夢，比如說白天工作壓力過大、用腦過度等，患有神經衰弱的人在晚上睡覺時也會經常做夢。
晚上整夜的做夢，可能是和過度的用腦，導致的腦疲勞，大腦細胞長時間得不到休息有關係，注意不要長時間的用腦，應該勞逸結合，可以服用養血清腦顆粒、安神補腦液等藥物。整晚都做夢，也有可能是和神經衰弱有關係，可能和經常的胡思亂想、壓力過大、情緒不穩定等有關。白天可以多做散步、游泳、爬山等有氧運動，多參加娛樂活動，儘量的放鬆身心。
睡前可以用熱水泡腳，做足底按摩促進睡眠。
3樓：匿名使用者
晚上總是做夢多與睡前緊張、過度興奮、在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒等情況有關。
4樓：藕夾
晚上總做夢說明睡眠比較淺，睡眠的質量不太好。做夢是一種正常的睡眠生理現象，每個人都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發生在淺睡眠期。
如果感覺到做夢比較多，就說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，睡眠的質量不太好，只有足夠的深度睡眠才能讓我們的身體和大腦得到充分的休息和調整。雖然晚上總做夢，但是第二天早晨起床後照樣精力充沛，不影響白天的工作和學習狀態，沒有日間嗜睡的現象，這種情況應屬於正常，不用理會。如果說做夢比較多，第二天早晨起來有一種疲憊的感覺，像沒睡夠似的，說明做夢多影響到了睡眠的質量。
夢太多往往和白天的情緒狀態有一定的關係，如果白天比較忙、精神比較緊張、考慮問題太多，到晚上睡覺時仍然不能放鬆，就很容易把白天的事情帶入夢境，讓人睡不踏實、總是在做夢，所以說日有所思夜有所夢是有道理的。要想避免做夢太多的情況，我們首先要放鬆心情，睡覺之前放空思想，不做、不想任何與睡眠無關的事情，可以聽一些舒緩的**放鬆一下，也可以洗個熱水澡、泡腳等等，這些都有助於提高睡眠質量，放鬆神經。
天天晚上做夢是怎麼回事
5樓：毛曼趙方
親愛的朋友，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
6樓：達耘濤禽婕
我前天看了湖南衛視專家講座。
也是才知道沒幾天。
專家說晚上經常做夢屬於腎虛、陽虛。
我猜想你的身體不怎麼好吧？建議你多多鍛鍊身體多活動活動（是鍛鍊身體不是補身體）經常這樣也就好了。
7樓：蒙凝絲百石
就是因為白天發生了太多事情，你心理總是想著。忘記不鳥。放在心裡想。
不要太不開心，什麼不開心的事情都會過去的。
每天放輕鬆點。晚上睡覺注意睡覺的姿勢。
平躺最好。並且臨睡前。喝一杯牛奶真的有效果。
8樓：篤霞輝齋宕
請問你為什麼要為了做夢而煩惱呢，你有什麼感到焦慮的事情，有什麼不安的事情麼？
首先，調整好你的睡覺姿勢，一般為側睡最好。
其次，解決你真正所擔心的事情，如果你總是為了什麼事情而感到焦慮，夜裡常常做夢也是十分正常的表現。
第三，適當選用一些精油，我推薦玫瑰或複方精油，睡前洗澡，緩解緊張的情緒。也可以選擇一些薰香什麼的。是人心安定的作用。
第四，做夢並不是不好的，據研究表示，做夢是人們進步的一個表現，也是有一定的道理的。當然，如果不聽做夢也會影響睡眠質量。生活上需要加以注意。
9樓：務桂花姜君
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
10樓：進雲德葷卯
經常做夢的人，說明睡眠質量不好，未達到深度睡眠，可能是由於精神壓力過大造成，或者身體處於亞健康狀態引起。
睡覺時，應將室內光線儘量減暗，可提高睡眠質量。還可以放一些桔子皮在枕邊，清香可有助睡眠。
11樓：校嘉慶昔漫
夢是一種普遍的生理現象，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。中醫對多夢採用辨證**的方法。
12樓：耿玉枝廉書
你好多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。可以口服：
谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理。
另外養成良好的休息習慣，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
每天晚上都做夢是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
夢在心理學上的一般解釋是：夢是睡眠期中在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。著名的精神分析學家弗洛伊德說，夢是睡眠中的心理活動，是一種奇特而神秘的心理活動。
比如有人晚上熬夜，早上就貪睡不想起床，但想到還要上班，於是在鬧鐘響了之後，會夢見自己起床梳洗，準備上班，這樣在心理上有了交代，就可以繼續睡下去。
弗洛伊德認為夢的產生與日常生活有著密切的關係，比如白天發生的一些印象深刻的事，晚上就可能成為夢境中的素材。當人們有什麼心事，或者總是對一些人或事念念不忘時，這些場景就會出現在夢裡。在現實生活中，相戀的人如果分開，長期不能見面，彼此日夜思念，晚上睡覺時就會夢見對方。
著名的心理學家弗洛姆把夢解釋為潛意識的體現。他認為，人在清醒的狀態下，潛意識受意識的理性約束，不能明顯地表現出來，而在睡眠狀態下，意識的理性約束力降低，潛意識就會避開意識的約束而能比較自由地表現出來。因此，夢境往往比現實更不受拘束，不受世俗的干擾，不受利益的驅使，能夠實現對被壓抑的慾望的滿足，表現得比較荒誕、離譜，甚至不合道德和法律規範。
有時候，人晚上做了夢，第二天起床後會覺得渾身疼痛，疲勞無力，於是就抱怨說做夢影響了自己的睡眠質量。那麼做夢真的會影響睡眠嗎？有時候，我們知道自己做夢了但就是想不起來，這跟人的睡眠形式有關嗎？
從對人的睡眠腦電圖的研究中我們得知，人的睡眠分為「漫波睡眠」和「快波睡眠」兩種形式，二者是交替出現的。在慢波期，人體的各種器官和功能都處於休息狀態，能有效地消除身心的疲勞，而且慢波睡眠的時間較長，有利於人的體力和精力的恢復。而夢境是發生在快波睡眠期，這一階段持續時間很短，對人體的休息不會造成太大的影響。
人在夢醒後之所以感到疲憊和煩躁，從根本上說，是與人們的情緒好壞以及身體是否患有疾病密切相關。
一般來說，在快波睡眠期醒來就能較清晰地回憶起夢境，而在慢波睡眠期醒來一般不能回憶起在快波睡眠期的夢境，甚至感覺不到做夢。因此在第二天醒來時，有的人覺得自己做夢了卻記不起來，有的人會清楚地記得，而有的人甚至感覺不到。
也有人早晨醒來之後說一整夜都在做夢，那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態或剛剛進入慢波睡眠狀態。
另外，還有人說自己總是在做噩夢，這與白天的精神狀態有關，如果白天焦慮不安、恐懼憂鬱，晚上則往往容易做噩夢。這就是人們常說的「日有所思，夜有所夢」
14樓：譚連枝潘鶯
俗話說，日有所思，夜有所夢，你白天想的事情太多的話，晚上就容易做夢，還有一方面是因為精神壓力太大，所以建議你多放鬆放鬆，不想想太多，自己好好調節下，沒多大問題的！
15樓：逄奕琛孫媚
每晚都做夢是什麼原因。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
16樓：項綺懷進湛
做夢是很正常的事情！睡眠是細胞修復、更新的過程！青少年晚上做夢可促進發育！但是經常做夢則是一種病了！請問：您最近有些什麼壓力？心事呢？
17樓：惠連枝弭茶
人每天晚上都會花2~3小時做夢，當處於深度睡眠時，第二天對夢的情結記憶模糊甚至完全記不清。當身體感到不適或壓力大時，就容易處於淺度睡眠，尤其在做夢的時刻醒來，對夢的情節印象最深刻。因此要保證睡眠質量就需要加強體育鍛練進而緩解身心壓力。
晚上睡覺總是做夢怎麼回事？
18樓：穎穎愛娛樂哦
晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。
人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。
建議大家在睡覺之前聽一些舒緩**或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。
晚上睡覺總是睡不好咋回事，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
晚上突然出現睡眠不好，要看看是否最近的精神壓力問題，壓力大會影響睡眠。其次是飲食，是否吃了讓神經興奮的食物，比如茶類 咖啡等，這些含有咖啡因的食物，會讓神經興奮難於入睡。長期失眠的話，就要考慮激素原因，是否激素不平衡導致，這類可以吃一些腿褐素幫助調理。 華叔說體育 晚上睡不好覺，可能是神經衰弱，有的...
晚上睡覺天天做夢是一種病嗎，天天晚上做夢是不是一種病
小傲wo鮁 以前有很多書都說過，有的人的夢會成為現實，為什麼？夢真的這麼神奇嗎？而且隨著年齡的變化，夢見的內容也在變化。夢的結構很複雜，冥冥之中似乎隱含著很深的含義，讓人琢磨不透 而且，經常會發現，夢醒後，大部分夢中的內容會忘記很多，這是為什麼？做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做...
急晚上睡覺天天做夢怎麼辦，晚上睡覺天天做夢怎麼辦！有解決辦法嗎？
我們常聽有人說 這幾天總是整夜做夢，休息不好，白天沒有精神。睡覺時做夢果真影響大腦休息嗎?睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。人在...