戒菸有什麼好法子？不容易復吸的那種？

1樓：傑飛黃賓

目前上的戒菸方式都比較容易復吸，比如說轉移精神注意力這種方式，還有強制戒菸法等方式都挺容易復吸的。現在有個依味戒菸法，這個法子不容易復吸。

依味戒菸法巧妙地利用了吸菸者身體和本能對尼古丁攝入量的敏感度不夠高的特點，在吸菸者的身體和本能不知不覺的情況下逐步減少吸入的煙氣物質，而對吸菸者身體和本能比較敏感和執著的基於時間點和情境而產生的吸菸欲求予以充分滿足，想抽就抽，絕不刻意控制，絕不抗拒本能系統的欲求，取得了相當好的效果。

依味戒菸法是先用依味戒菸器脫癮，脫癮之後再戒斷。

使用依味戒菸器脫癮是用依味戒菸器抽一段時間香菸，這個時間從2個月至6個月不等，一般為3至4個月。經過這段時間之後就可以完成脫癮。脫癮期間還是抽著原來的香菸，不須刻意控制吸菸的支數，想抽就抽，但必須堅持用依味戒菸器抽菸，及時更換耗材以保證戒菸器煙氣通道的清潔，及時提升吸收率級數。

依味戒菸器的一端插香菸，為菸嘴；另一端為吸嘴，吸菸者從吸嘴端吸菸。

依味戒菸器可以減少到達吸嘴端的煙氣物質，減少吸菸者吸入的煙氣物質，並且減少的幅度可調，提供12級吸收率供吸菸者選擇，不過戒菸者並不需要逐一遍歷12級吸收率，經過其中3至5個步驟即可戒斷。當吸收率降到9級至11級時，就可以實現戒斷。

2樓：柔雅

去戒毒所看看，很容易就戒了。

如何戒菸而且不會復吸？

3樓：辣椒

試試這個偏方吧，戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。其實想告訴您，戒菸要有信心，有恆心，有決心，只要您有心，一定可以成功戒菸。

最後希望您開心快樂。

怎樣做到科學健康戒菸，還不會復吸？

4樓：在三河古鎮寫生的豌豆

1.調節飲食。

在面對戒菸帶來的突然增胖，我們可以通過控制自己的飲食來進行調節。在感到飢餓的時候，可以吃一些不容易增胖的食物，比如說蘋果，梨等水果。對於戒菸帶來的增胖有很好的抑制效果。

2.多運動。

運動可以使我們變得興奮起來，即使是在戒菸後增胖了，也能夠起到**的效果，通過運動消耗身體當中多餘的脂肪，既避免了戒菸帶來的痛苦又保持良好的身材。

3.通過食療來緩解咳嗽。

對於突然戒菸帶來的咳嗽我們可以通過食療來解決，平時可以在家多燉一些冰糖雪梨湯，不僅止咳化痰，還有清肺的功效。如果咳嗽實在嚴重，就到醫院進行檢查。

5樓：網友

我戒菸2年了，到現在都沒有復吸，我覺得除了家人幫助，我自己的堅持，戒菸藥也幫了我大忙，伐尼克蘭大家都聽說過嗎？對戒菸還挺管用的，我第一次吃的時候，有點想吐，但之後就沒那麼強烈了。後來我抽菸的慾望越來越低，慢慢地就把煙戒掉了。

有不明白的可以繼續追問或者搜尋。

如何戒菸才能避免復吸

6樓：胖嘟愛生活

戒菸反反覆覆太苦惱了！試試這招，快速戒菸還能防復吸。

怎麼樣戒菸不會「復吸」？

7樓：職場達人小裡

這是一種習慣，要改變習慣一定要自己創造良好的環境和堅定自己的信念。如果很難控制，可以用吃糖或者某種方法來轉移注意力。

8樓：戶冰鑲

如果能做到不給自己留後路，最好把打火機、菸草等所有可能會導致吸菸的物品都扔掉。還可以尋求醫生幫助，醫生可以根據尼古丁的依賴程度，制定適合的戒菸計劃，並且給予一定的心理輔導。

如何科學戒菸避免復吸

9樓：恭冰潔

如何科學戒菸避免復吸？戒菸的辦法主要是靠自身的毅力。在借人，其間可以採取一些分散精力的辦法。多參加一些有意義的活動。少和吸菸的人接觸，堅持一個階段就會減少心癮。

10樓：大老董

只要你有毅力。不用依靠任何輔助方法都可以戒菸。少接觸抽菸的人群。自然而然就戒掉了。

11樓：使用者

1.可以先將大蒜搗碎，倒入白醋，攪拌均勻後塗抹在香菸表面，用吹風機吹乾，吸了以後保證再也不想吸了。

2.靠自己的定力，再想吸香時吃一點一樂西，看一會電視。謝謝！