1樓：網友
您好，懷孕期間吃一些新鮮的低糖的水果和新鮮的綠色蔬菜最好。水果的話儘量避免吃糖分比較高的，比如香蕉、榴蓮、蘋果、牛油果等，多吃一些糖分較少的水果如獼猴桃、草莓、車釐子，避免引起血糖過高，體重增長較快。青菜的話多吃一些綠色的新鮮蔬菜，品種豐富一些，如油麥菜、油菜、菠菜等。
2樓：網友
女性在懷孕期間可以適量吃各種水果，有利於補充各種維生素和微量元素，有利於胎兒發育，比如可以吃蘋果、香蕉、火龍果、柚子、芒果、菠蘿蜜、獼猴桃、西瓜、無花果等。不過如果有妊娠期糖尿病，平時就儘量少吃含糖分高的水果，比如少吃菠蘿蜜。平時吃水果儘量做到多樣化而且要適量，不僅要多吃水果，還要多吃各種新鮮蔬菜，也有利於補充維生素和微量元素等；平時多吃瘦肉、魚肉、蝦、牛奶等，有利於補充蛋白質。
冰箱裡直接取出的水果，尤其是切開後儲存很久的水果都要提高警惕，儘量不吃。蔬菜、最好吃當季的。
3樓：來自黎川古鎮秀眸惺忪的江梅
多吃點蘋果，草莓，櫻桃，少吃涼性的水果，多吃應季水果，青菜就是綠色蔬菜就行，最好了。
4樓：比目小小魚
不要吃涼性大的水果，母體的健康決定著孩子的體質，可以多吃青菜補充維生素。我懷老大時候每天會吃兩個大蘋果，孩子天生脾胃虛弱寒涼，吃涼的就拉肚子，多吃就消化不良。懷老二就特別主要飲食，老二出生都很能吃，吃涼一點的也沒有事。
懷孕後吃什麼水果和蔬菜好
5樓：友香梅海蘭
不管是什麼都可以適當的吃點。
但是要吃新鮮的。
不要吃放在冰箱裡冷藏過的。
孕婦吃什麼蔬菜和水果是最好的呢
6樓：匿名使用者
草莓補充葉酸，草莓含有豐富的維生素c，葉酸和纖維。孕媽們可以適量吃一些，但是屬於寒涼食物，不宜多吃。
香蕉補充葉酸，孕媽多吃含有葉酸的食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。還有助於寶寶骨骼，腦，以及全身的器官發育。
西紅柿補充維生素，西紅柿含有維生素，胡蘿蔔素，蛋白質，微量元素等，多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽的**色素沉澱。注意不要空腹吃西紅柿，這樣會與胃酸發生反應，導致孕媽腹痛。
玉米補充維生素，不飽和脂肪酸。玉米營養豐富，適口性好，有降低血液中的膽固醇，軟化血管和防止冠心病的作用。孕媽需要多增加蛋白質，同時要攝入足量的纖維，玉米的纖維素含量極高。
桃子補充蛋白質，各種糖類，多種維生素，蘋果酸，檸檬酸等。特別適合低血糖，肺病，喘咳的孕媽食用。未成熟的桃子不宜多吃6洋蔥。
補充蛋白質，鈣，磷。鐵等。洋蔥是一種很好的抗癌食物，對準媽媽們有恢復疲勞的作用，有**瘙癢以及眼疾充血的孕婦禁止食用。
希望可以幫到你。
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