1樓：魯步疏惠
頭皮是全身第二薄的**，僅次於眼周**。頭皮需要「眼霜」級呵護， 油性頭皮更應該經常洗髮、頭皮瘙癢不可輕視、洗髮千萬別用指甲撓、吃烏黑頭髮的食物。
如何讓頭皮健康？
2樓：網友
不要溼發入睡。
溼頭髮睡覺，會使大量的水分滯留於頭皮表面，潮溼、不透氣通風，則易於微生物滋長，引發頭皮屑及頭皮病變。
選擇牛角梳。
梳子的選擇也影響著頭皮健康。最好選用木質、牛角等天然材料，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、頭皮都有損傷，梳齒千萬不要太尖利，會劃傷頭皮引發炎症。
保持頭皮ph平衡。
正常頭皮ph值為，為弱酸性，所以無論出現弱鹼性還是酸性，都是不利於毛囊生長週期的，選擇洗髮水時根據自己的髮質來調節，如果洗完頭髮常覺得乾澀、發癢，很可能是鹼性過重，可以加一些白醋來中和。
3樓：1593574486惡魔
1. 頭皮需要「眼霜」級呵護！，腳底**是全身最厚的**。
頭皮厚度僅為腳底**的1/50，是全身第二薄的**，僅次於眼周**。因此和眼周**一樣，頭皮需要得到比臉部**更為悉心的護理。
2. 油性頭皮更應該經常洗髮。
洗髮太過頻繁，可能會破壞頭皮的水油平衡，反而導致頭皮乾燥。皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，與洗髮無關。皮脂分泌水平隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。
良好的休息和飲食習慣也有助於減輕油膩狀況。
4樓：天道酬勤何時有
每天堅持洗頭，洗掉頭皮上的雜質。
如何讓頭皮健康？
5樓：
1、保持頭皮清潔；2、儘可能不燙髮、不染髮；3、經常按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈；4、選擇適合自己的洗髮水。
如何讓頭皮健康？
6樓：敏敏拜拜我的心
頭皮保養建議方法：
1、洗髮時，用指腹按摩搓洗，不要用指甲撓、抓或用力拉扯頭髮，以免抓破頭皮誘發感染。
2、保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累及長期的情緒緊張與過大的壓力。
3、在飲食中不妨多多攝入對頭部**和頭髮的護理起到重要作用的元素，比如角蛋白、碘、維生素h、泛酸等。
4、注意調節生活節奏與自己的情緒，保持樂觀放鬆的心態，經常做些減壓運動，不要令自己長時間處於過度緊張的環境中。
如何讓頭皮健康？
7樓：天道酬勤何時有
讓頭皮健康，一切頭髮問題要從頭皮抓起。頭皮就像**一樣，夏日的強紫外線、潮溼或是出油出汗都可能導致頭**質變差，讓頭皮健康，不僅會產生頭屑、頭癢、油膩這些煩人的小問題，還會導致整個面部**的鬆垮！所以，保養頭皮這件事兒，勢必要上點心。
讓頭皮健康，也就是要先緊著頭**質。如果你是油性頭皮，即使是乾性髮質，也要選擇清爽控油型的洗髮水，讓頭皮健康，髮質問題再由之後的護髮產品來調理。頭皮是油性膚質適合選擇啫喱質地的洗髮水，讓頭皮健康，而頭皮是乾性膚質則適合選擇乳液狀有保溼、滋養功效的洗髮水。
8樓：東方風雲的老巢
想要頭皮健康的話，首先要經常的清洗去除頭皮部位的油漬脫屑，而且要愛護自己的頭髮，同時多補充維生素，不要經常的燙染，以防頭髮的營養失常，那些燙染的化學藥品進而會影響到頭皮的營養。另外就是平時注意加強營養，多吃水果蔬菜。
9樓：匿名使用者
頭皮相對其他人體外面肌膚來說比擬較較特別，因為有稠密髮絲的掩映之下，無論是防曬照樣日常的健康護理，相對來說都是比較艱苦的，尤其在"大眾，"場合，較為常見的頭皮屑的下落會讓不少工資難不已。下面就來說說比較通用也實用於大年夜部分人的四大年夜頭皮護理辦法。
1. 保持頭皮的酸鹼均衡。
要調節頭髮的酸鹼度，起首我們須要肯定一個問題，即我們的頭髮應當是酸性照樣鹼性，精確的說，是我們的頭皮應當是酸性照樣鹼性，因為頭髮並沒有酸鹼性的說法。人體其實是很牴觸的，健康人的血液出現出弱鹼性，但**倒是弱酸性，因為皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，**外面的脂肪膜多半出現出弱酸性。威望機構測試顯示：
正常頭皮ph值為之間，為弱酸性；而油性的頭皮ph可以達到3-4.
5，屬於酸性；乾性頭皮ph值為8-9，屬於弱鹼性。
總的來說，越是油性的頭皮，ph值越低，出現酸性趨勢，而越是乾性的頭皮，ph值就越高，越偏向鹼性。但有意思的是，頭皮的ph值是跟著時光變更的，早上 頭皮呈若鹼性的趨勢，而正午今後頭皮逐漸呈弱酸性趨勢，而到晚上後ph值又會慢慢晉升，直到深夜達到最高程度。
知道本身頭皮的酸鹼程度後，就可以經由過程下面兩種方法來改良頭皮的酸鹼均衡。
(1) 經由過程食物的調節。
食物也是有酸鹼性的，比如大年夜多半的蔬菜生果都是偏鹼性，而肉類穀物則多偏酸性，經久只吃單一型別的食物，會造成身材的酸鹼度掉衡，帶來的影響是全方位的。 簡單來說，多吃生果蔬菜、控制肉類和主食，如許的飲食習慣比較相符體內酸鹼性格況，拜別「酸性體質」，也有利於**本身的調劑和代謝。
(2) 經由過程洗髮水調節。
洗髮水同樣也有弱酸性和弱鹼性，不合的洗髮水針對不合的髮質，但若何斷定洗髮水的酸鹼性呢？起首你可以買一些ph試紙或者測試筆，除了用來測試洗髮水外， 還可以測試化妝品、飲料等，用處照樣頗多的，如許就能知道洗髮水的ph值了。
10樓：匿名使用者
三四天一洗頭，不染頭髮不燙髮。讓頭髮經常保持乾淨清爽。這是保證頭皮健康的外在因素，再是經常吃山芋牡蠣三文魚核桃，對頭皮比較不錯。
11樓：匿名使用者
有良好的作息習慣 有良好的洗頭習慣。
如何讓頭皮健康？
如何讓頭皮健康？
12樓：雲南萬通汽車學校
常梳頭不要用力過猛。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、汙垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天「乾洗」的效果。
搓頭皮每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。
不建議燙髮和染髮：如有此必要，至少間隔3-5個月一次。
經常使用護髮素。
選擇品質好的護髮素，在日曬、雨淋、或洗海澡後半個小時內使用。
保持心情穩定，調節心理。
選擇合適的運動專案，最好每天運動。
飲食上選擇食物要講究：黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用，因為黑色入腎；薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補中益氣的食品，有利於頭髮的維護。
每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質，這些都是頭髮營養需要的必需物質。
粗細搭配，主食250-400g，粗糧不能少於50g，粗糧提供的b族維生素是頭髮良好生長的必需物質。
適量的蛋白質：除了主食提供外，豆製品每天30g和動物性食品每天不超過100g，蛋白質能很好的提供毛鱗片的食料。
每天足量的飲水，每天至少1200ml水量，因為水能更好的滋養頭髮。
13樓：匿名使用者
合理膳食保證頭皮營養充分；洗髮不易過勤，每週3次左右，避免瘙抓；入睡前輕拍頭部不少於5分鐘，促進區域性血液迴圈；戶外避免暴曬或寒凍。
14樓：匿名使用者
經常按摩頭皮，每天勤梳頭，如果不是油性發質，不用天天洗，可隔天洗一次為宜，洗頭髮時，水溫不要過高，塗抹護髮素時，不要抹到頭皮上，要離頭皮有一段距離，然後徹底沖洗乾淨。
15樓：匿名使用者
用駐源 ，這個保養頭皮毛囊健康非常不錯。保持頭皮健康就是保持頭髮健康 哦~
16樓：翡翡翡翡冷翠
想要保持頭皮健康，首先得給你的頭皮排毒，你的頭皮毛囊都被油脂堵住了，那你的頭髮怎麼能好呢，也就是說，你頭皮不健康，毛囊就不健康，毛囊不健康，頭髮就不會健康，給你推薦一套頭皮洗護，是可以幫助頭皮排毒的，翡冷翠養髮級洗護套盒，適合男女老少任何人，市場前景巨大，堪稱重新定義洗髮新標準，體驗後的顧客滿意度幾乎達到100%。
目前翡冷翠擁有大量成功案例，效果堪稱業界第一，堪稱全球最具價效比的洗護！
翡冷翠頭皮抗衰是國內第一個完成國家非特產品備案的頭皮抗衰品牌，擁有整套全國範圍內有效的質檢報告。
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