長期久坐對身體有哪些具體的影響呢?

時間 2022-12-12 21:35:10

1樓:倒走的姐

對我們的坐骨神經這塊執行不好,代謝慢。長時間腰部會發黑腰痠等。

長期久坐的話對身體會產生哪些危害呢?你知道嗎?

2樓:匿名使用者

人如果久坐缺乏運動,就會引發脊柱的損害,同時久坐還容易造成胃腸功能消化弱,導致肥胖、糖尿病的發生概率增加;久坐下肢迴圈差,男性還容易出現前列腺增生。

人體呈坐姿的時候比正常站立承受的壓力要大幾倍,所以在這種狀態下容易導致腰椎間盤的迅速退化,容易引起腰椎間盤突出,椎管狹窄。

因為久坐,就會造成身體的能量消耗減少,脂肪容易沉積,人就會容易長胖,出現高血脂、高血糖的風險增加。同時胃腸的蠕動能力也會相應降低,胃腸消化吸收的功能就會變弱。

久坐的患者由於下肢迴圈較差,如果本身血液黏稠,出現下肢血栓的風險增加,對於男性患者來說,經常的不活動不利於性功能的發揮,出現前列腺增生等男性疾病,所以要多動少坐,儘量改變久坐的習慣。

3樓:肖艾斯的旅行日誌

我知道,會導致頸椎病變、腰部痠痛、大腦缺氧、記憶力減退、腰部出現贅肉等危害,需要將運動和久坐結合起來,這樣才能對身體有益。

4樓:甜豆說娛樂

我知道。會產生大便乾燥的危害;會產生頸椎病的危害;會產生脊柱變形的危害;會產生肥胖的危害;會產生免疫力下降的危害。

5樓:泰爾醬

會導致腦供血不足,頭暈,會傷害腰椎,導致腰肌勞損,腰間盤突出,脊柱受到傷害,讓下肢迴圈變差,還會使人變得肥胖。

久坐有哪些危害?

6樓:匿名使用者

久坐,是當今社會很多上班族的日常表現,因為工作需要,會長期坐在電腦前辦公,日復一日,除非上洗手間才會有起身的機會。當然,除了辦公室人員,還有許多學生為了完成學業也會長期久坐。但久坐會嚴重影響我們的身體健康,那麼,久坐究竟有哪些危害呢?

1、腦供血不足: 長時間久坐、不運動會使人體血液迴圈減慢,導致人的腦供血不足,腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。

2、引發脊柱的損害:脊柱位於人體背部正中,上端接顱骨,由椎骨和椎間關節韌帶組成。每天支撐我們站立、行走,可能有的人覺得脊柱不重要,平時也不在意它的保護,坐著的時候,佝僂著後背, 這樣人體的正常生理彎曲「頸曲」就會被破壞,這種行為十分不利於脊柱的健康。

3、導致內科疾病:因為久坐會導致自身能量消耗減少,脂肪就會容易沉積,人就會容易長胖,這樣出現高血脂和高血糖的風險就會增加。

4、消化功能和吸收功能會減退,久坐會使人體每日攝入的食物,少動而長時間聚集於胃,從而使胃腸負荷加重,胃腸蠕動功能減退,表現消化和吸收不良、痔瘡、腹脹、腹痛和便秘等症狀,甚至是胃及十二指腸球部潰瘍等慢性疾病。

久坐是導致亞健康疾病的首要因素,而世界衛生組織早已將「久坐」列為十大致死致病元兇之一,既然久坐如此危險,那麼,如何才能避免久坐帶來的危害呢?

首先要糾正坐姿,保持正確的坐姿,維持腰椎部位的正常生理曲度,避免長時間低頭工作,但一個正確的坐姿保持也不容易,30分鐘就要起來活動一下,給身體放鬆的機會。其次就要避免久坐,減少坐著的時間,但如果因為一些原因需要久坐,則要定時站起來活動、伸展背部的肌肉、關節。保持良好的生活習慣。

如今生活節奏快、生活壓力大,沒完沒了的加班,會致使很多人沒有時間進行運動、鍛鍊身體,不能緩解久坐帶來的痛苦,就會選擇去理療店按摩、推拿,以此緩解。但按摩只是起到一個輔助作用,簡單的放鬆一下肌肉,並不能改善久坐帶來的症狀,現在市場上有一款中醫定向透藥**儀,河南樂邦醫療器械利用電熱和脈衝等功能加速藥物離子滲透的透藥**儀,同時也結合中醫理論、手法、理療電極片、穴位貼敷對病灶部位,靶向直接滲透**,解決久坐帶來的煩惱。

7樓:慧因此海

危害 一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

危害。二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

危害。三、久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。

危害。四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

危害。五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。

危害。六、久坐還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。

危害。七、久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

危害。八、由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話,會加速語言功能的衰退,並使大腦反應能力變得遲鈍,這與「用進廢退」理論是一致的。

由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質量,請大家放棄這類不健康的生活和工作方式,牢記「健康**於適度運動!」

8樓:我的小哲哲

因為久坐的關係,嚴重的影響患者下肢的血液迴圈,可能會引發患者的靜脈血栓和毛細血管堵塞的情況,由於血液迴圈不暢,也可能會造成心腦血管供血不足的症狀。

久坐會對人體產生什麼影響?

9樓:金色年華

久坐會對人體產生什麼影響?一是久坐會導致心腦血管疾病增加,血液迴圈減慢,心臟工作量減少,久之會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明,長期久坐不動不利於「好」膽固醇清除動脈裡的斑塊。

二是久坐會導致免疫力低下,久坐不動導致免疫細胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各種疾病。久坐會導致傷筋動骨,久坐者頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。四是久坐會導致損腦傷胃,久坐不動,血液迴圈減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。

10樓:井靖荷

長時間保持坐立姿勢,會導致人體血液迴圈變慢,使得大腦等身體重要器官出現供血不足現象。大腦供血不足表現在記憶力下降,乏力等症狀,對於年齡稍大的人來說,久坐還有可能會導致老年痴呆症的發生。久坐還會傷腎,在久坐後,由於人體的重量集中在臀部和大腿部位,導致這些部位的血流不暢,從而導致膀胱功能失調。

久坐之後,由於腿部的血流回流不暢,久而久之,還有可能會出現下肢水腫。

11樓:蕾蕾

會讓腰非常的疼,腿非常麻,剛起來的時候不能走路,全身的關節非常的無力,動彈不了。

12樓:雙魚愛仕達

會導致人們的心功能減退,而且也可以造成血液迴圈不良,也可以引發一些關節炎,可以造成靜脈曲張現象,也可以引起貧血的症狀,也可以導致肌肉痠痛,也可以導致消化不良,而且也容易導致肥胖的症狀。

13樓:家博寶貝啊

會導致人體血液不流通,會傷腎,會導致肩頸疾病,腰間盤突出,容易出現痔瘡,也會影響人體的食慾等等。

14樓:美倪倪影視娛樂

久坐會造成脊椎病變,頸椎病,腰椎間盤脫出,肌肉勞損,食慾不振,甚至有腸癌的風險。

15樓:農家小妹婉兒

久坐這樣的腳趾也會變得特別的紅腫,走路也不可以走路,比較累,這樣就是比較不好的。

久坐對身體有什麼危害?

16樓:匿名使用者

腰和頸椎會被壓迫,多起來活動一下。

17樓:天使情緣

有點危害,如果你是坐辦公室的,應該定時起來運動下。

18樓:year請問

對腰椎,頸椎都有傷害。

19樓:營養杜志輝

你是長期久坐者嗎。臟器器官,傷神,關節健康影響,腸胃健康等影響。

久坐對男人有啥影響嗎,長期久坐對男性疾病有影響嗎?

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