1樓：老劉說金融
接力是田徑以及游泳比賽中唯一的集體專案，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完一定距離。主要的正式專案有4*100米、4*200米和4*400米等，傳接力棒時須在20米的接力區內完成。傳接棒技術一般有「上挑式」和「下壓式」兩種。
接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。
規則4×100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑。
在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。
接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。
「接棒區內」的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。
專案特點。接力跑是由幾個人組成接力隊，每人跑完一定的距離，用接力棒或接力帶進行傳遞，相互配合跑完全程的集體徑賽專案。
在田徑場跑道上正式比賽的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有時候舉行4x200米和4x800米的接力賽跑。還有在公路上舉行的接力賽，如公路馬拉松接力賽。
在群眾性體育活動中，還有不同形式的接力跑，如：不同距離的團體接力，各種形式的迎面接力、異程接力等。
4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊成績最好、衝刺能力最強的運動員放在第四棒。
4x400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。
場地器械。接力棒為光滑的空心圓管，由木料、金屬或其他材料製成。長度為。
2樓：網友
對人有好處的，第。
一、提高人體快速奔跑能力。第。
二、培養快速反應能力。第。
三、進一步提高團結協作能力。
接力跑的優點和缺點有哪些
3樓：風雲日記
優點是每個人都可以跑出最快的速度，缺點是換棒的時候速度會降低一點，要是隊友跑得慢，你就算跑在別人前面都會被別人追上。
接力跑的傳接棒方法有幾種？它們有那些優缺點？
4樓：醋點低的面癱蕾
實踐比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種。
第。一、上挑式。
接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。
第。二、下壓式。
也有稱「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。
第。三、混合式。
4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒後沿跑道外側跑進，並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人，接棒後沿彎道內側跑進，用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。
無論是採用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第。
一、第三棒隊員沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第。
二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
個人看法：之前參加比賽的時候我們隊用的是下壓。老師說這樣不容易掉棒，比較保險。
老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇，因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。
5樓：網友
具體如下：
1、原地傳接棒。
（1）傳棒者：a以左手傳棒。
b由上而下，輕敲接棒者的右手。
（2）接棒者：a右手後伸反掌接棒。
b手臂伸直，在腰部上方。
c接棒後，換左手握棒。
（3）傳接完後，全體向後轉，反方向再練習。
（4）反掌向上，虎口張開。
（5）四指併攏，微向內彎。
2、慢跑傳接棒。
（1）接棒者略做助跑再接棒。
（2）先練習慢跑傳接棒，再漸加快跑的速度。
3、快跑傳接棒。
（1）接棒者：
a接棒者預先做好起跑記號。（起跑線前3－4大步）b身體朝正前方，當傳棒者跑至起跑記號，就迅速起跑。
c起跑後，右手後伸等伸等待接棒。（熟練後，可待傳棒者喊」伸」再伸手）
接力跑動作要領是什麼？
6樓：赤道帥企鵝
每個接棒區的運動員安排和接棒技術的嫻熟。
7樓：所玉枝鐵夏
交接棒的同學身高體型儘量相等，有利於順利完成交接棒。
要求兩邊的同學都保持隊形，不要走出隊形以外，以免影響傳棒同學的速度和自身的安全。因為傳棒同學看到自己前方有人，勢必會以降低自己的速度來避免和同學相撞。
在交接棒時，萬一有掉棒現象，應由掉棒人撿起接力棒，再交予接棒人，不要出現違規現象。
完成比賽的同學應要求他們立即退出比賽場地，不要影響其他同學比賽。
8樓：達美媛厚雨
接力跑接力跑的技術。
接力跑怎樣安排人員才能跑得快
9樓：歷史
第一棒應該安排一個跑的最快的男生，要反應最迅速的，第二棒應該安排一個最慢的，因為第二棒跑的距離最短，而且如果被追上了，也不會來太遠，後面的會搶時間，第三棒安排第二慢的，速度稍快，第四棒要衝刺了，安排跑的最快的。
10樓：王姣月
你要看對方的人員，一般要和對方比較一下，如果說都差不多的話，4個人的跑就要讓第一個是男生而且是最快的那個，再下來相比較你們4箇中的中間的，女生男生都可以，最後一個要最快的那個女生。
11樓：匿名使用者
第一棒的一定是起跑反應速度最快的，當然中途跑也要快，第二棒的其實跑的距離最短，大概就是80多米，但是在彎道，所以這個位置的人必須是彎道技術要好，第三棒跑的距離最長，大概要120m左右，左右這個位置的人不光是有速度，而且還得有耐力，最後一個人最重要的就是衝刺能力要強，有爆發。同時在每次交接接力棒的時候要注意動作，要麼是左手給右手，要麼是右手給左手，還有就是在跑的過程中切忌把自己手中的接力棒換手。
12樓：惟妮妮
第一棒是要有暴發力大的人跑，第二棒和第三棒就是四人中跑的比較慢的人跑，最後一棒一定要會跑很快的人跑。
13樓：桀love嬌
第一棒和第四棒要速度快，第二三要穩定。
在4乘100的接力賽中，接棒運動員要提前起跑的目的是什麼？
14樓：777簡簡單單
接力賽中，接棒運動員要提前起跑，目的是使兩者交接棒時儘量速度一樣或或者說保持靜止，有利於交接棒的順利完成。
比較運動的快慢：
1．通過相同的路程比較時間通過相同的路程，誰用的時間少，誰就快；誰用的時間多，誰就慢。在體育比賽中，裁判員就是根據這種方法比較運動員的快慢的。
2．經過相同的時間比較路程經過相同的時間，誰通過的路程長，誰就快；誰通過的路程短，誰就慢。在**體育比賽的田徑賽時，觀眾就是利用這種方法比較運動員的快慢的。
15樓：可靠的
擁有初始速度，接棒後可儘快提升到最快速度。
16樓：匿名使用者
利用相對速度容易接棒。
怎麼跑好接力賽？
17樓：澤速浪
第一棒起跑和彎道技術一定要強 第二棒直道 也是跑的最短的 建議使用比較薄弱的選手 第三棒是重點 速度要快 耐力要好 因為第三棒是整個四乘一里 跑動距離最遠的 第四棒看衝刺能力(百米選手適合跑棒次) 上邊說的是能力分配棒次問題 其實配合問題也很重要 接力主要還是強調的配合比較重要 好的配合很容易擊敗比你們實力強的選手！
18樓：匿名使用者
交接棒很重要的，為什麼4*100的時間比4個人每人跑100的時間加起來要少？就是交接棒的作用，如果銜接的非常好，行雲流水般，那就等於用4個人的體力，只用一個起跑時間(因為在短跑專案中起跑最耽誤時間),用一個最快速度跑400m,交接棒過程不能發生減速等棒和交棒超越的現象，更不能掉棒！
接力分兩種，上挑式和下壓式．感覺現在用上挑式比賽的比較多．不過因人而議．哪個舒服就用哪種吧～感覺接力如果想速度快點的話，除了速度，就是合作了．4x100主要的就是左右左右手．假如第1個同學是左手拿棒，那麼等他跑到和另個同學交接棒的時候要跑那那個同學的又惻，同時那個同學要站到左惻接．
如果想專業點，那麼就在你比較合適的位置向你的同學喊跑，然後同學還是啟動（所以你要在你能追得上你同學的情況下喊，否則就出接力區了）在你馬上攆上你同學的時候你就可以喊」接」了，同時，要把棒送出去了。
最好請體育老師當面指導，一般老師都會樂意幫忙的。你們4個應該一塊去，練習配合。
祝你們取得第一名！
19樓：網友
4×400還是4×100，如果4×100，具體交接方法和注意事項，可以請教你的體育老師，他們十分樂意給你們指導的，你們4個要一起去啊。 自己在跑的時候儘量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑。
接力分兩種，上挑式和下壓式．感覺現在用上挑式比賽的比較多．不過因人而議．哪個舒服就用哪種吧～感覺接力如果想速度快點的話，除了速度，就是合作了．4x100主要的就是左右左右手．假如第1個同學是左手拿棒，那麼等他跑到和另個同學交接棒的時候要跑那那個同學的又惻，同時那個同學要站到左惻接．
如果想專業點，那麼就在你比較合適的位置向你的同學喊跑，然後同學還是啟動（所以你要在你能追得上你同學的情況下喊，否則就出接力區了）在你馬上攆上你同學的時候你就可以喊」接」了，同時，要把棒送出去了『『
4×400米你可以把速度最好的放在三棒和四棒，一棒的前程加速一定要是最優秀，二棒的途中跑一定要是最優秀，如果四人實力相差無幾，那您可以根據個人的優勢去分配，注重交接，穩中求勝。
00米接力跑的技巧，4 100米接力跑的技巧
一般4 100米的直道 也就是 二 四棒隊員 都會安排速度最快的隊員，一 三棒都在彎道上，因此可以選用速度稍慢的運動員，但最好選擇平時靈活性好的隊員，因為彎道跑除了速度還有彎道技巧，當然第一棒一定要選擇反應快爆發力好的隊員，二 四棒選擇途中跑好的隊員，而第四棒應該是最快的隊員。第二棒而言可以說應該是...
接力跑的傳接棒方法有幾種？它們有那些優缺點
醋點低的面癱蕾 實踐比賽中傳接棒方法，一般有上挑式 下壓式和混合式三種。第一 上挑式 接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40 50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自...
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