1樓：貝才分秒無線答
從西醫角度來說，女性來例假期間，如無不適症狀，任何水果均可適量吃一些，只要對水果不過敏。從中醫角度來說，更建議女性例假期間吃溫性、熱性的水果，比如蘋果、葡萄、龍眼等。
1.從西醫角度來說，女性來例假期間吃水果無特殊的禁忌，只要是吃了不過敏的水果，均可適量吃些。如女性來例假期間有痛經症狀，建議可吃蒸煮過的水果或暫停吃水果。
2.中醫認為血脈得寒則凝，得溫則行，而水果也可以分為寒熱溫涼四種屬性。因此，女性來例假期間，可以多吃一些溫性、熱性的水果，而少吃一些寒性、涼性的水果。
溫性、熱性的水果主要有橘子、葡萄、蘋果、桂圓肉等。寒性的水果有柿子、西瓜等。除此之外，還可以將水果用紅糖水煮著吃，這種烹飪方法可以有效降低水果的寒涼屬性。
女性來例假期間一定要注意保證充足睡眠，儘量不要熬夜，保證心情愉悅。多喝熱水，注意增減衣物，不要受涼受寒。，注意衛生，不要感染。
2樓：匿名使用者
經期可以吃一些偏於平性的水果，例如，百香果、葡萄、李子、蘋果、桃、杏、菠蘿、甘蔗、烏梅、木瓜、檸檬等。月經來的時候由於月經的出血，使人體處於相對血虛的狀態月經血要正常排出要求血不能太熱也不能太寒。月經期人體處於相對血虛的狀態，所以可以適當的使用一些補血之品。
最主要的是不要吃一些相對來說比較涼的一些水果，切忌就是從冰箱裡拿出來的水果就直接進食。經期吃一些水果補充了對維生素的需求。經期還可以適當喝一些紅糖水緩解腹痛。
3樓：可可吃**
經期可以吃一些溫性的水果，例如蘋果，木瓜，葡萄，楊梅，杏子，龍眼，大棗等，並且不要將他們放進冰箱，在室溫條件下食用，適量吃水果可以補氣血，減少疼痛，但就算是溫性水果也不宜吃太多。
4樓：樓璇雋
來大姨媽寒性的水果要少吃，尤其是芒果不能吃。可以吃些蘋果、葡萄、石榴、荔枝、龍眼、火龍果等。
5樓：臺元緯
橙子，草莓，柚子，獼猴桃，棗，桂圓，檸檬，桔子，荔枝，木瓜，柿子，蘋果。
6樓：晨曦胖哥
來大姨媽可以適當的吃水果，前提條件是天氣氣溫高，否則，太涼不能吃。希望我的能對你有所幫助！
7樓：開心百寶箱
最好還是不要吃水果，因為不能著涼嘛！
大姨媽可以吃什麼水果好
8樓：你粉底沒我的厚
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
在月經期裡應儘量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
9樓：競雅健康管理
月經期飲食需要非常注意，並非所有的水果都可以吃，下面，就給廣大女性朋友介紹4種適合在月經期間吃的水果。
來月經可以吃什麼水果或者不能吃什麼水果
10樓：
來月經時大部分水果還是可以吃的，只要控制好這個量即可了，專水果是天然維生素補品屬，且含有一定糖份，而經期女性都情緒不佳或是神經緊繃情況，適當吃些水果反而有利舒緩神經的。
而如果有痛經現象吃水果就要注意下了，痛經朋友的水果推薦：蘋果，木瓜，提子，聖女果，這幾個是溫性，痛經朋友適當吃點還有利身體，也不會對痛經有什麼影響的。
可是水果再好，它也是寒性食物，所以如果痛經現象或是有宮寒情況的女性建議可以在睡前用芙神花熱敷下小腹，連敷些時日大部分人都能根冶。
11樓：矯露賓欣豔
你這樣細心關抄。
心女朋友將來肯定是個襲好老公。
bai,呵呵。
女性在例假期du間應忌食生zhi冷辛辣，注意保暖，按中醫理dao論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一，這五類不是指的溫度，而是食物的性質。例假期間應吃性質溫、熱、平的水果，如蘋果性平，桃性溫，杏性熱，桑棋性熱。不亦吃的有葡萄性涼，梨性涼，香焦性涼，西瓜性寒等。
12樓：匿名使用者
在月經期飲復食需要非常注意，並制非所有的水果都是可以吃的。那麼適合經。
期吃的水果有以下幾種：
1、木瓜。木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。
2、蘋果。蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。
3、奇異果。
奇異果含有豐富的維生素c，當然，它的纖維含量同樣豐富。維生素c和纖維含量高的情況下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪積聚。
4、西柚。西柚的卡路里是極低的，吃再多都不會長胖，而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。
5、番石榴。
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素c還能有效緩解經期水腫。
指導意見：對於一些出現月經期間痛經的女性，食療根本無法達到緩解的目的，可堅持口服金巢安可緩解經期所缺乏的各種元素，以便快速緩解月經期間不適，還可減輕卵巢壓力。
13樓：回眸一笑y緣
經期適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。寒性水果例如：
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，在經期不要吃。
14樓：鮑運旺喬亥
可以吃大棗，桂圓，核桃，花生不可以吃太涼的水果，雪糕，
15樓：拜雅毋若薇
你好。在經期儘量選擇含維生素多的暖性水果蔬菜，而且要注意保暖，注意個人衛生保持心情舒暢，減輕壓力。
16樓：匿名使用者
少吃些寒涼水果。如柿子。
17樓：貴陽仁愛諮詢服務
月經不能吃寒性水果，如西瓜，山竹，蓮霧，柿子等，如果吃寒性水果是會引起血管收縮而加重疼痛，痛經患者也不可以吃寒冷或冰凍的飲料。
經期吃什麼水果好？
18樓：勇興煙媼
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異，有的人吃了涼性食物也無所謂，你可能就是體質好的那一個吧，不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
19樓：尉依楠端赩
月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。
20樓：析鵬蒿鵬翼
如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。
可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。
一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
如果體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以食用。
21樓：鳳萱庚錦
蘋果，木瓜，香蕉。不宜吃辛辣生冷的食物。
22樓：多秀榮區己
經期缺血，應該多吃點紅棗、桂圓、荔枝、火龍果……
女人來例假吃什麼水果
23樓：網友
棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
改善內分泌的水果。
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿蔔素、維e的水果最佳，可以有效的減緩神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
滋養補血的水果。
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加製造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛症狀。
24樓：力拓無厘頭
吃木瓜比較好，溫和還可以**。
來大姨媽吃什麼水果，四類水果適合經期吃，營養比平時
吃什麼水果好，來大姨媽，大姨媽吃什麼水果比較好
1 寒涼性水果 寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜 哈密瓜等 代表 梨 哈密瓜 西瓜 火龍果 甜瓜 柿子 香蕉 椰子 草莓 梨 木瓜 櫻桃 甘蔗 石榴 2 酸澀 未成熟的水果 除了涼性水果，一些酸澀 未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘 柚子 獼猴桃 桑葚 芒...
女性來大姨媽期間吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
護舒寶 看來親是個非常注重健康的妹紙哦。生理期期間確實有不少需要注意的地方，飲食方面的話親可以參考參考以下幾點。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，如黑芝麻 南瓜子 綠葉蔬菜，它們能緩解壓力 調節神經 2.另外，最好多食粗糧 豆類 水果 少食高糖...
女性來大姨媽期間吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
一縷藍紫光 大姨媽可是每個女性都會來的，每個月的那幾天，女性的身體都會比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成貧血 頭疼的情況出現，所以在這期間應合理飲食。1 食物應該以營養豐富 易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。2 香蕉中含有維生素b...