1樓：西紅學姐
功效就是能夠起到活血化瘀的作用，還能夠促進消化，同時也能夠起到非常好的補血作用，能夠讓人的氣色變得更好，能夠有美容養顏的功效，還能夠起到抗衰老的作用，還能夠起到排毒的作用。
2樓：巨蟹阿斯頓
枸杞有很多的功效，對女性來說非常好，是一種滋補的藥，才能夠降血糖，降血壓，預防腰膝痠軟，耳鳴，還能強精壯骨。
3樓：匿名使用者
枸杞有滋補肝腎、強筋壯骨、抗衰老、潤肺明目的功效，可**精血不足、耳鳴眼花、視力減退、腰膝痠軟等症，對陰虛、陽虛都有滋補作用。
4樓：樂樂在此呢
有著很多的功效，不僅可以養顏抗衰老，還可以美白，可以促進腸胃的消化，也可以補充營養。
5樓：涼初
枸杞含有大量的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素a，生成視黃醇，起到提高視力的作用；吃枸杞子還可以降膽固醇、三醯甘油，能預防動脈硬化，輔助**高血壓及冠心病；含有的枸杞多糖具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，起到提高抗病能力的作用，枸杞多糖還具有抗氧化作用，同所含硒元素和維生素e共同作用，起到滋潤肌膚、美容養顏、抗衰老的作用。
6樓：菜籃子
枸杞營養價值高，富含有大量的花青素、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，可以增強人體抵抗力、延緩衰老、預防**心血管疾病，可以清肝明目，還具有一定的補腎陰作用。
7樓：針遊
枸杞吃的好，養顏又抗衰老，它主要有六大功效：延緩衰老，壯陽，美白養顏，養肝明目，補虛生精，抑癌防癌的功效。
8樓：貧笑
長期吃枸杞子是有很多好處的，可以補腎益精、養肝明目、補血安神，還可以生津止渴，..可以**出現的腰膝痠軟，過早的衰老，出現頭暈、耳鳴、視物旋轉。
枸杞有很好的抗衰老作用，每天喝多少比較合適？
9樓：一杯之量
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
10樓：溫柔的吞吞
枸杞每日攝入量十五克左右應該就可以了。就是可以分成一日三次，每次三五顆就可以，枸杞重在養生保健，不宜多服哦。
11樓：1314亦心
枸杞作為一種藥食同源的食品或藥物，在日常生活中非常常見。枸杞味甘，性味差，有補肝腎、清肝明目的功效，但不能無限制食用。每天吃6克左右的枸杞，用來補腎，如果用枸杞治病，使用的劑量比較大，一般10-15g，甚至10-20g。
枸杞有很好的抗衰老功效，為什麼泡水喝可以延緩面部衰老呢？
12樓：拉布拉斯不變換
因為泡水喝不容易破壞枸杞內部的營養元素，枸杞含有的抗衰老成分保留得最為充分，因此可以延緩面部衰老。
13樓：危瑞錦
因為枸杞中含有豐富的維生素e，黃酮類物質，這些物質都可以延緩面部**的氧化，從而達到延緩面部衰老的作用。
14樓：過法國法國和
枸杞可提高人身非特異性免疫功能；還可以抗氧化、抗腫瘤、抗誘變、抗輻射；降血脂、降血糖、降血壓等功能——自然也就抗衰老了。
枸杞的功效？怎樣吃更能達到補血養顏的效果呢？
15樓：匿名使用者
枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。適用於。腎虧遺精、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。
介紹幾種枸杞的吃法：1.零食：
一般超市中賣的枸杞子是枸杞果實的乾製品，枸杞子以寧夏出產的質量最好，又紅又大。當地人更喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般隨手沾來食用。其實枸杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。
2.藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
3.自制菊花枸杞茶：紅茶包一個、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，將以上材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
效能：菊花、枸杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
記得采納啊。
16樓：亂心
枸杞 具有 補肝腎 、 益精氣 、 長肌肉 、 改善面色 、明目安神、 祛風治虛 、延年益壽、堅筋骨的功效。 介紹一道山藥枸杞粥給你 。 原料：
白米1杯，山藥50克，食養家枸杞2大匙，水8杯。 做法：首先白米洗淨瀝乾，山藥去皮洗淨去皮切小塊；然後鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即可。
功效：枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
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