1樓：匿名使用者
長期不睡覺的危害非常大，如果患者長期不睡覺，常出現的危害主要如下：
1、精力不足：患者特別容易疲勞，白天覺得精力根本沒有得到恢復，次日發生睏倦、頭痛、頭暈等不適症狀；
2、影響身體發育：在青少年時，夜間的深睡眠中身體會分泌生長激素，很多人不睡覺影響到身體發育；
3、代謝紊亂：使人體基礎代謝率受影響，夜間時可能出現瘦素的分泌減少，而誘發肥胖和免疫力下降；
4、心血管受影響：可引起心血管疾病的發病風險增加，是最嚴重的危害之一；
5、其他：不睡覺甚至可以存在腫瘤的編碼基因，發生活性改變，即臨床發現腫瘤、炎症的某些因子，腫瘤免疫的編碼基因等，免疫力下降的編碼基因，均出現明顯增高。同時還會影響記憶力、注意力和警覺性，使其發生明顯下降。
2樓：盛紹華珠寶村
睡四小時不能說絕對好，也不能說絕對不好。須視情況來定。
國家每每有**、洪災等災難來襲時，衝在最前面進行搜救的，都是我們可愛的解放軍戰士、武警官兵們。在這些搶險過程中，時間分分珍貴，所以官兵們必須與時間賽跑，才可能挽留人民群眾更多的生命財產。官兵們往往會連續奮戰幾日幾夜。
在這樣的高負荷勞動下，官兵們如果科學輪值，保證每人每天四小時的睡眠，這四小時的休息時間對官兵們來說是極其珍貴的。它能讓官兵們的身體體力得到極大地恢復。所以，在這種特殊情況下，四小時的睡眠，對於經過嚴格體能訓練的官兵們，在短期幾天搜救的極限忙碌中，是非常健康的。
既滿足了人們群眾的需求，又能確保不透支官兵們的健康，因為忙碌過後可以正常作息讓身體恢復。
很顯然，上述情況下，短期四小時睡眠時間是健康的。
現在有部分創業者成功以後，總拿創業期只睡四小時說事，用來要求員工拼命加班，只睡四小時。這對普通員工來說是極不健康的。因為，人活一個精神。
創業期的老闆當然是極其辛苦的，但同時當時有極大的信念在支撐。極大信念往往支撐著他們最終走向了成功。成功以後的喜悅又可以進一步的反哺他們的身體。
且一般情況下，老闆們成功以後都極其注重養生，不會再取觸發之前身體透支的那部分。而普通員工是不具備這些條件的。所以只睡四小時對普通員工的健康有非常大的傷害。
所以，不能因為特殊情況下只睡四小時就號召他人也只睡四小時。因為只睡四小時對他人可能是極不健康的！
長期不睡覺有什麼危害?
3樓：匿名使用者
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6、心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
7、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
8、容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
9、投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。
10、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生；但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
11、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。
4樓：湧梧沏肩鑽
長期不睡覺，對人體危害是非常大的，可以增加神經系統和心血管系統疾病的發生幾率，嚴重的可引起猝死的。所以啊，還是按時睡覺吧！
而且經常熬夜很容易導致失眠，失眠會使得人非常焦躁的，所以在日常生活中應該保持健康的作息和飲食，白天適當的運動，晚上睡前喝一杯 眠夢香可以促進睡眠，這樣堅持下去，睡眠質量提高了，整個人都會精神不少。
5樓：匿名使用者
長期不睡覺會損害身體。
健康。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。
長期熬夜就會有失眠的現象，為了防止這種情況的發生，建議每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
長期不睡覺會對人的身體造成哪些危害？什麼樣的環境有助於睡覺？
6樓：大事發生的
長期不睡覺會導致精力不足，影響身體的發育，代謝紊亂，心腦血管也受到非常嚴重的影響，甚至還會對自己的內臟以及大腦造成非常嚴重的影響；我認為昏暗的環境是非常有助於睡眠的，而且在睡覺之前可以選擇泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，都可以有效的幫助睡眠。
7樓：阿斯達歲的說
長期不睡覺對人體造成的影響是非常大的，會讓人的免疫力下降，抵抗力下降，體質變弱，大量的掉頭髮，非常容易生病；非常的安靜，燈光比較暗，穿著非常喜歡非常透氣的衣服，空氣溼度非常的適宜，溫度也非常的適宜，這樣是非常有助於睡覺的。
8樓：小長學姐
可能會導致失眠，可能會導致脫髮，可能會導致禿頭，也會導致內分泌失調，也會導致新陳代謝紊亂。安靜的環境，空氣比較健康的環境，沒有任何汙染的環境。這樣的環境才有利於睡眠。
長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
9樓：匿名使用者
1、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2、記憶力減退，頭痛；
3、影響工作學習和生活；
4、自主神經功能紊亂；
5、大腦功能失調，分析，處理問題能力減退，少數人甚至會出現痴呆症狀；
6、過早衰老，縮短壽命。
以上就是睡眠不足的危害，因此要注重及時**，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
10樓：匿名使用者
危害最大的就是睡眠不足，對肝臟傷害最大，但這病又不容易**，很麻煩的。
11樓：匿名使用者
一、睡眠不足的時候，精力就會不充沛，而且更容易疲倦，不想動，影響白天的工作效率。
二、導致新陳代謝紊亂，內分泌失調，從而會加速肌體衰老，**沒有光澤，降低身體免疫力。
三、會影響身體內分泌平衡。
以上就是長期睡眠不足對身體的危害，要注重睡眠問題，專家建議每晚睡前用溫水衝食一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
長時間不睡覺對身體有什麼影響
12樓：井梓榆
短時間不會出什麼問題。時間長精神上會抑制或狂躁。你可以堅持一直不睡覺試試，到最後你會看到別人看不到的東西，聽見沒有的聲音。
13樓：儍缺緩
對身體有危害，疲勞，上火，對腦部有很大的危害，容易腦疲勞，而造成腦部疾病。
14樓：天
長時間不休息，會給本身帶來很大的壞處，其它的不說，自己也會老的很快，每個人都愛美，就為這一點也該適當好好休息，相信我麼錯。。。
15樓：瓜子臉
長時間不睡覺容易導致人疲勞，沒精神，而且缺少睡眠將影響人體的免疫力，從而使人更容易生病。
16樓：我愛樅吧
長期睡眠不做的容易引起大腦缺氧。
17樓：°阿k丶
對身體，對眼睛，對大腦都不好。
18樓：匿名使用者
身體會很脆弱，很容易染病。
19樓：鄂傲萱
使人煩躁不安，容易提前衰老。
20樓：奇葩冷知識
長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降，嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏、頭沉、注意力不集中，還有比較乏力、心慌等表現。
長期不睡覺有什麼影響？
21樓：血狺
1、腦袋反應遲鈍……瞌睡……有的還會頭暈眼花犯惡心……2、一般來說，人的生物鐘規律如下： 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
這樣就可以看出來經常晚上不睡覺對身體的危害有多大。所以說呢，最好能早睡早起。如果想通過晚上熬夜來工作，那還不如適當調整下，早上5點多起來工作來得好。
而且，早上的工作狀態相對熬夜時的狀態要好。 而晚上最遲11點要睡著了，因為這時肝臟需要為一整天來的負載排毒，搞不好容易得肝炎等等。
22樓：科學放映室
一直不睡覺會發生什麼？
23樓：制杖實驗室
慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？
長期睡不好對身體有什麼影響？
24樓：網友
身體的許多機構都是在睡覺時新陳代謝排毒，如果長期睡眠不好會影響器官工作，會導致身體不適。
25樓：晨雨梧桐
長期睡眠不足往往是由於入睡困難，易醒、早醒和醒後再入睡困難等因素所致。
對身體有以下危害，可以表現為日間疲倦、體力下降，伴有緊張不安、情緒低落等，嚴重者心率加快，體溫升高，周圍血管收縮等自主神經紊亂症狀。
多數患者會過度關注自身的睡眠問題而產生焦慮，而焦慮又會加重失眠，形成惡性迴圈。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、**。
26樓：匿名使用者
危害一：致機體衰老加速。長期睡眠不好可威脅人體健康，這首先表現為神經系統過度疲勞，發生神經衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能。
危害二：降低免疫系統功能。主體防衛系統的增強主要不是在睡醒，而是在睡眠中進行的，而且主要在睡眠到半夜的「深度慢波睡眠」中。
因此，上半夜「睡得香」，是增強人體免疫機能的最佳「處方」。而長期睡眠不好會引起人體免疫功能的下降，導致疾病的發生。
危害三：可引起高血壓。約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。
特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者更易患高血壓病。其特點是經一夜睡眠後，不僅血壓不下降，反而較睡前更高，以致發生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，高血壓即能得以控制或**。
危害四：誘發糖尿病。失眠患者有患糖尿病的傾向，或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。
27樓：匿名使用者
有很大影響，長期睡不著會導致免疫力下降，加速衰老，記憶力減退，血壓上升，白天沒有精神等等不良後果，長期失眠可以放鬆一下，多喝點牛奶改善睡眠。
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