1樓：匿名使用者
每天水不用喝很多，不是經常有人說每天八杯水嘛，大概在1500ml左右就可以了。
水燒開以後，也就是白開水，白開水具有比較好的功效，首先白開水能夠促進體內新陳代謝，因為體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水能夠補充人體的水分，能夠讓人體內各種營養物質的代謝吸收都具有很好的促進作用。白開水還能很好的調節體溫，因為白開水的比熱容比較高，在機體代謝過程中能夠很好的吸收我們身體的熱量，有利於維持體溫的恆定。經常喝白開水可以通過水的蒸發，出汗和尿液的排出發揮出很好調節體溫的功效，另外，白開水還可以起到清潔腸道，促進糞便排出的作用。
2樓：匿名使用者
白開水是最健康的一種飲品，很多人都會經常喝白開水。喝白開水可以補充身體水分，加快新陳代謝，促進體內排毒。那麼白開水一天喝多少合適呢？
白開水一天喝多少最好。
人體一日按所排出的尿量有1500毫升左右，再加上代謝，排洩出的水分，大概是2500毫升左右，人體能從食物和新陳代謝中補充的水分大概在1500毫升左右，因此正常人每天至少要喝白開水1500毫升，大約在8杯左右；喝白開水的量也會根據環境，天氣，運動等有所改變。
白開水喝多了有什麼壞處。
擾亂機體代謝。
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
增加腎臟負擔。
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
水中毒過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
白開水過夜可以喝嗎。
要少喝隔夜開水，因為亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
3樓：網友
多喝開水可以增加體內細胞的新陳代謝，可以提高免疫力，濡潤臟腑，改善便秘的狀態，也可以促進生長髮育，促進體表傷口的癒合。正常人每天需要飲入2000-3000ml左右的液體，如果隨著大量的體力勞動或者小便量比較多，液體流失較多，需要適當增加飲水量。在夏天因為出汗較多，所以需要的喝水量較多；而在冬天出汗量較少，僅有小便能夠排出液體，所以相對飲用的液體較少，但即使這樣，每天要保證2000-3000ml左右液體。
通過多喝水可以改善體內血液高凝狀態，特別對於一些高脂血症、高血壓的患者，多飲水可以稀釋血液，防止血栓的形成。通過多飲水之後，細胞的代謝活性增加，可以促進生長髮育。如果體表有傷口，也可以促進正常**的新陳代謝，可以促進傷口的癒合。
白開水可以適當的多喝一點，但是喝太多也是不可以的，喝太多有可能會導致水中毒。一口氣可以喝完滿滿一小碗水，並不是很多，只要是每天喝一兩千毫升左右的水就可以有高血壓，平時要注意保持低鹽低脂飲食，儘量多參加一些戶外運動。
4樓：源樂松
每天喝白開水也是有個度的。喝白開水喝的太多眼睛也會浮腫的。如果晚上喝水喝的太多，晚上也會起夜的。
喝白開水喝的要適度。如果喝白開水喝的適度。白開水是能排除體內的毒素。
對身體是非常健康的。
5樓：雲南新華電腦學校
一般現實意義上的溫水就是用自來煮沸之後致冷出去的水，因此，溫水事實上就是生活用水。生活用水的最好是吃法就是煮沸之後致冷服用，但是不宜多次彷彿燒開後服用。溫水更加「天然」，絕大部分人都鍾愛喝溫溫水。
那麼喝白開水的好處有哪些呢？
1、溫水中含有多種多樣的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這類元素成份適當則對人體健康有益。
2、溫水能促進代謝率，清除**，還能幫助**補水。溫水在煮沸的整個過程中幹掉了水中的病原菌，讓其充分運用出更大的養生健康功效。
3、溫水生津止渴的預期效果更強，它能潤嗓去燥，十分合適口幹口渴、眼乾眼澀、心煩焦慮、睡不好、講話過多的人群。
4、服用溫水可以幫助機體消化食物、消化營養元素、消除廢料、報名參加調節人體強酸強鹼和人體溫度，並在人體五臟正中間起潤滑作用。
5、餐前喝一杯白開水，可減少食物的攝入，對避免肥胖症及肥胖症導致的三高問題具有很好的輔助作用。
6、喝白開水也是有避免癌症的作用。因為水具有加速腸胃蠕動的作用，可以減少一些廢料在腸胃內的滯留時間，對於前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿泌尿系統的癌症等有很好的避免作用。
看了上述文章之後，大家都理應瞭解喝白開水的功效與作用了，事實上每天喝白開水對於身體是有很多好處的，能夠調節情緒人體毒素累積，還能夠維修保養身體健康。
6樓：mango敏華
多喝水有益，有利於身體排毒，所以不用擔心，只要不喝到撐就沒有問題的。
7樓：開心一下吧
高血脂患者的特點就是血脂濃度高，尤其是在早上我們起床後，這時候機體經過一晚上的新陳代謝，會通過**、呼吸等多個方式散發出不少的水分，血液的粘稠度就會更高，對於高血脂患者來說，容易有加重病情的危險。喝杯白開水，可以幫助高血脂患者稀釋血液的粘稠度，同時，還能夠促進腸胃的消化吸收，對控制血脂有很好的幫助。
8樓：一來pk去
亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反覆多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。
開水放置24小時後，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現燒現喝或只喝當天的開水。
也不要喝煮沸時間過長的開水。
9樓：網友
任何東西都是過猶不及。喝水也是根據自己的量來。並不是什麼網上流傳的每天8杯水。人的飯量是有大有小的，這可沒有統一的標準。喝水也是一樣的道理。
人每天喝過多的白開水有好處嗎
10樓：夜晚出來曬曬月亮
有好處，就是可以清理體內的毒素，使自己**不幹燥，但要多運動，但要注意喝過多的水會增加腎臟的負擔，還是適量的好。
11樓：默默
一般正常人喝水太多，對身體沒有什麼危害，最多就是造成排尿多，經常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。對於一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情的加重，對於感冒的病人來說，多喝水是有好處，感冒發燒會讓身體水分流失比較快，多喝水能補償體能水分，給人體降溫，早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利於清潔腸胃，也有助於排洩，對於身體比較胖的人來說，飯前喝一杯水，胃就有暴漲感，這樣吃飯就比較少了，很自然的降低食慾，是一個不錯的**方法，對於吸菸的人來說，喝水也可以解決不小的問題，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了，每天睡覺前２～３個小時，可以適當喝點水， 飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈，但是不要太多，太多夜間要上廁所，影響睡眠。
12樓：鈕崔萊
有好處可清理體內垃圾和消炎。
13樓：呃呃額餓餓餓餓
不好，好像新聞大求真裡有一期放過，好像是對胃還是肺不好。
14樓：一和賢
多喝水是好的，但過多對身體健康也有一定的影響。
15樓：猴子酒
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
16樓：隱詡蓡
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。 半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
17樓：使用者
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。 所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。 也因此，飯前補充水分很重要。
尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。 空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
18樓：使用者
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
19樓：嚴玉玲
喝多了當然是不好啦，這不用問的了。物極必反的，多了就不好了啊。凡事都有個量的，每天8杯水，就ok了。
提示是 150ml的被子，你別搞個大大的杯子，喝八杯水，受不了，而且很多身體內的營養物質反而被你拉走了~~~
白開水喝太多了有什麼壞處嗎??
20樓：匿名使用者
肚子會脹的。
幹什麼都講究一定的適度，不要要是太過量了，這樣時間長了，白開水中的微量元素會發生變化，也會溶解一定的對人體有害的物質。不過不要緊，都是極其微量的，比你喝那些碳酸飲料好，我會支援 支援在支援的。
正常人每天喝多少水，人每天需要喝多少水
龍源期刊網 水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還...
人每天要喝多少水？
根據中國營養學會膳食指南的建議 男性每天喝1700ml以上的水 女性則是1500ml。當然，喝水量和氣候 運動強度 自身體質都是密切相關的。比如說，夏天溫度高，出汗多，喝水多 秋天氣候乾燥，喝水量也會增加 運動強度大的人喝水就多。水是生命之源，也成為一味 包治百病 的靈藥。便秘了多喝水，想排毒多喝水...
喝白開水也發胖怎麼辦啊，每天喝水都發胖的人是什麼原因？
善良的張秀霞 答案就是基因。不久前，美國麻省理工學院和哈佛大 學的科學家們在新英格蘭醫學雜誌上發表了新的研究成果 調控肥胖 主要是脂肪燃燒 的基因是irx3 和irx5。這兩個基因能直接調節人體的 產熱機制 從而決定過多攝入的熱量去向 消耗還是儲存。每個人都有這兩個基因，該研究有三個重要的新發現 1...