1樓：愛花婆
人的精神狀態，興奮和抑制是平衡的。白天工作，人表現的是興奮。勞累了一天到了晚上。
人的精神表現的是抑制，精神上應該鬆弛，好好休息，恢復疲勞。如果晚上睡不著或睡不好覺，雖然白天表現的是興奮，感覺精神很足，但是一兩天是可以的，長時間人會透支健康，而且表現的是頭昏腦脹，精力不集中。記憶力衰退。
全身無力等，慢慢的高血壓，心臟病，抑鬱症等等都隨之而來。所以要找到睡不著的原因，進行調整和**。
晚上睡不著覺越來越精神是什麼原因
2樓：匿名使用者
第一，年齡到了，身體各方面素質都下降了。第二，缺少鍛鍊，身體雜質太多，精氣神不行。第三，生活的壓力，比如錢，比如兒女的前途。
你會問這個問題，說明你還不夠愛你的父母。如果你真在意，就多觀察他們，多跟他們聊天，自然就知道為什麼了。在這裡問我們，只不過是尋求心理安慰。
好好孝順他們吧，做父母的真的不容易！如果你為人父母了，你就知道了。
晚上睡不著，越躺越精神，每晚睡眠很晚，不超過兩小時，怎麼回事，怎樣辦？
3樓：神鬥鬥娛樂
你可能應該是因為經濟壓力或者生活壓力導致你。神經緊繃。一直沒有得到很好的休息，其實我個人覺得平時不要太累，不要想太多，那麼你就會容易睡著。
建議在飲食方面吃清淡一些，晚上會比較好睡一些。
4樓：網友
你這是失眠的狀態！引起失眠的原因有可能是因為最近工作或生活壓力比較大導致！所以，適當釋放點壓力很有必要！
5樓：越來越好莉
如果長期這樣下去就得去醫院找醫生看看了，長期睡眠不好會直接影響第二天的精神的，不要給自己太大壓力，放鬆。
6樓：匿名使用者
出現失眠首先需要進行自我調整，從情緒方面、飲食、生活節奏等進行調適。可在睡前用熱水泡腳，再喝一杯牛奶或甜食，能夠有效的提高睡眠質量，改善失眠的症狀，平時儘量避免飲用咖啡或濃茶等使人清醒的食物。
7樓：小娟娟
是不是年紀大了不缺覺了呢？你在睡前不要老是保持興奮得狀態，這樣不有利於睡眠的。
8樓：哈哈阿哈哈
如果你晚上睡不著覺，越躺越精神的話，那你可能有一點失眠咯，吃一點助眠的東西吧！
9樓：斂光遠
睡不著想什麼呢？想愛的人就去愛，想喜歡的人就去追，想事業工作就好好認真的做，不要活著這麼累，簡單點就不會亂想了！人就是活著太累了想多了才有這種現象出現的！
每個人都沒多少年的？眼睛一閉一眨轉眼就過去了！
10樓：幻宇晨風
白天多出去鍛鍊運動運動，消耗掉體力和精力就睡得著了。
11樓：瀟瀟姐姐的
白天儘量不要睡午覺，晚上睡覺之前不要看電視，不要玩手機可以喝一點安神的藥。
12樓：網友
睡眠質量差，應該考慮吃一些安神補腦的東西。
13樓：網友
這是嚴重的失眠症狀，趕快調理，改善一下吧。
14樓：紫蘇花開
其實可以早一點睡覺，可能會好一點。
15樓：網友
你這屬於嚴重的失眠了，要去看醫生了，總是睡眠不足對身體很不好的。
16樓：知道問答
這是失眠了，最好還是不要因為事情過多影響睡眠，要不就吃點安神補腦的試試能不能改善。
17樓：來自妙道山赤誠的秋天
應該是失眠，你應該去調理一下身體，種這樣身體是會受不了的。
18樓：在八寶山摸牌的杉木
這個你就是已經失眠了，然後嗯，自己要是爭搶注意就是精神，可能是過過於緊張引起的。
19樓：萬爾佛
我覺得這是你壓力過大造成的，應該的，適當放鬆一些，出去散散心，給自己減減壓。
為什麼越晚越來精神的？總睡不著的？
20樓：匿名使用者
你生物鐘亂了吧 晚上熬夜 白天睡大覺 參考 （任務）
晚上老是睡不著是什麼原因?
21樓：蘭帛
枕芯是和睡眠質量有關的平時日常生活用品，假如您得了了失眠症，千辛萬苦沒有好，何不觀查一下，您的枕芯合適您的睡眠質量嗎？
科學研究顯示資訊，全世界六億上下的失眠症者中，有億是因枕芯不適感導致，而不合理應用枕芯也是引起各種各樣失眠病的主要要素。
一般枕芯因材料、枕型、硬軟水平不合理，會導致大大腦供血不足，並立即危害睡眠質量神經中樞調整，造成失眠病，情況嚴重會導致長期性習慣性失眠。
枕芯的用途，取決於保持頸椎骨當然的生理曲度。記牢一個公式計算：一般枕芯高以8～15釐米為宜，或按計算公式：（肩膀寬-頭寬）÷2。
假如習慣性平臥，那麼枕頭高度最好是是8~13釐米，也是你自身一個握拳的高寬比，另外，能夠在膝關節正下方再放一個枕芯，以減輕脊柱工作壓力。
假如習慣性側睡，那麼枕頭高度應當相當於你肩部的總寬，也就是13~16釐米，促使頸椎骨與椎間盤在類似同一條水平線。
22樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
23樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺是什麼原因引起的。
24樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
25樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
26樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
27樓：邸榮
可能是最近你有什麼事打擾了你的平靜生活，你就會老想不太明白，就會有點睡著覺。建議你把心思捋一捋，分清主次，拋開一些引起你心緒反常的事情，保持心態平和，寧靜，這樣你就會很快睡著了。
28樓：藍山的愛
錕是白天做的事太勞心費力了，一直惦記著放不下你可以試試放空自己什麼都不想，應該能很快入眠。
29樓：積極點
可能是壓力太大，注意調節自己的壓力，
30樓：攔河壩步邪
睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關，就是焦慮。
尤其是入睡困難，多數跟焦慮有關、跟人內分泌激素水平有關，也跟周圍環境變化、天氣變化等等有關。
針對這種情況，想要改善失眠，最好的辦法就是穩定自己的心態，睡前半小時清空雜念，也不要玩手機了，最好可以搭配喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
晚上睡不著，白天又不想睡覺很精神，這是什麼原因啊？
31樓：藍風海鈴
你可能心理壓力太大或白天事情較多，使得自己沒法安心睡覺。一般學生較常見。建議有時間讓心靈休息下了！
32樓：轉動的
我也遇到過這樣的情況，應該是心理作用吧……
33樓：匿名使用者
很多種原因，很有可能是精神或者心裡壓力太大，裝事太多所以導致的睡不著，別多想，放平心態就會好的。祝你生活愉快。
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