1樓：安河橋下的女人
長壽是每個人夢寐以求的事情，家裡如果有老人的話，作為子女的，我們更希望他們能夠長壽。
長壽秘訣之一是充滿善意。
e6和憤世嫉俗的人比那些性格沉著。冷靜。信任他，忍者早亡的可能性高出四倍。
而對他人不友善者，更易發生，早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時。體內的副交感神經會迅速發揮作用。
使人在短時間內心平氣和。而不友善嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後體內會大量釋放腎上腺素。肌肉繃緊血壓上升。
心肌耗氧量增多。血小板聚集功能加強。時間一長。
對於高血壓和心腦血管病人來說。無疑是雪上加霜極易發生意外。
相反充滿善意的人和樂於助人的人，可以得到他人的感謝和友情。使自己內心產生一種滿足感浙江有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能，而隊友侵害行為的人，永遠不寬恕，別人的人，甚至總想伺機報復的人就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二是睡得好。
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯絡的。每天多睡一會兒。睡足起來的話會感覺到神清氣爽，渾身有勁兒。
有些人他們總有早起的習慣。如果睡眠時間不夠，會有疲憊感精神也不好。還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三吃的好。
健康的人要全面攝取營養，物質。而不宜偏於某一種。如百歲壽星中90%以上g吃大米麵粉等細糧。
又吃玉米大賣，原麥等粗糧。他們吃的稀飯，主要是梗米。玉米麵。
大麥糝，粗糧細糧。蔬菜。水果。
花生等。有正餐又有小吃。還有零食。
五花八門。藥補不如食補。
長壽秘訣四是堅持運動。
合理膳食，堅持每天走上1萬步。控制每天總熱量很重要。吃飯只有吃八成飽，吃鹽不超過六克，少吃超市熟食。
以免熱量。鹽等攝入超量。減少膳食脂肪。
多吃蔬菜水果。五穀雜糧。少吃食用味精。
耗油。鹹菜醬油。多吃醋。
蔥。蒜，芥末。辣椒。
保證每天飲水1200毫升。鍛鍊完全可以做到，見縫插針。其中走路是所有鍛鍊中最容易做到的。
長壽秘訣武士戒菸限酒。
想要獲得更長久，更健康，平時一定要戒菸。煙對人體的危害是非常大的。我國每年因為吸菸導致疾病死亡的案例，有很多。
吸菸是疾病，和死亡首要的可預防疾病。酒平時可以適量的少喝點。但不喜歡的喝酒人也不要勉強自己。
對於喜歡喝酒的人來說，男性每天一兩白酒。葡萄酒每天不超過二兩。啤酒每天不超過300毫升。
女性喝酒的量都要在男性喝酒的量的一半以內。
2樓：雜話記
長壽的秘訣就是要有個樂觀的心態。永遠保持一個好心情，但如何保持一個好心情呢？首先，就是要調節好心情，遇事不往心裡擱，想一想，人生就是一場路過，最後都會離開，其次，人這一輩子那麼長，怎能不遇到點困難呢？
就算遇到困難，正確面對，積極解決，要相信，一切都會過去的，不要沉浸在悲觀的氣氛中，無法自拔。最後，平時在工作和生活中，要儘量做到以下六條，俗話說煩惱到處有，不撿自然無。
1、儘量不要和讓你生氣的人在一起。2、不要和事情多、愛計較的人在一起。3、永遠不和滿嘴假話的人在一起。
4、誰讓你鬧心，就離他遠一點，因為生悶氣就是慢性自殺。5、寧願在家裡喝稀飯，也不去看別人臉色吃大餐。6、誰讓你高興，讓你心情愉悅，你就和誰在一起，如果沒有，就和自己在一起。
3樓：匿名使用者
1、早起一杯水。
國際癌症雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們換腎癌的幾率降低15%。
2、睡眠時間適中。
英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，活低於6個小時都會損傷人的壽命。
3、堅持飲用紅葡萄酒。
紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。
4、經常堅持頸部。
美國一項研究發現，輕微的甲狀腺問題可能講患者的心臟病發病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。
5、後傾45度坐姿。
加拿大研究人員發現當人坐直時，脊柱會感動緊張。調整座椅椅背，使之向後傾斜45度可讓人們更健康。
6、慎用空氣清新劑。
某些空氣清新劑含有鈦酸鹽成分，它們會干擾人體激素的分泌。
7、增強抵抗力。
《內科醫學雜誌》《公佈的一份報告表明，每天服用400國際單位的維生素d可減少7%的過早死亡現象。
8、少用噴霧清新劑。
每週食用一次噴霧清潔劑會使哮喘病率上升76%，最好用抹布。
9、蒸點花椰菜吃。
義大利研究人員發現，蒸過的花椰菜中抗癌物質葡萄醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會降低其濃度。
10、每隔一個小時起身活動一下。
肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔一個小時都要起身活動一下。
4樓：手機管理小助理
您好，保持好的心態是最好的長壽秘訣，另外早睡早起，一日三餐生活規律。邁開腿、管住嘴，不要吃不利於健康的食品，俗話說「病從口入」大多數病都是吃出來的。最後祝您身體健康，天天開心！
5樓：葬愛花海
心太放好，規律作息，注意養生。切記，不可動怒。
6樓：閒涯
我不覺得這種有啥秘訣的，一直都說抽菸喝酒減壽啥的，但是好些長壽人士也都是抽菸喝酒的。所以這個應該沒有啥秘訣，但是少作死肯定能活得長久點。
7樓：匿名使用者
忙，愜意。不接受反駁。
8樓：帳號已登出
長壽的秘訣有運動、保持心情、注意飲食、少熬夜等等。熱愛勞動、堅持勞動和體育鍛煉的人往往能夠長壽，科學的鍛鍊可以使身體保持在一個健康的水平，可以減少病痛的發生，自然能夠更加的長壽。 合理的平衡飲食可以幫助補充身體必需的營養元素，身體健康了才能活得更加的長久。
良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。所以保持良好的心態也是長壽的關鍵。 及時以及充足的睡眠時間有助於維持身體中正常的新陳代謝，並有助於形成修復身體功能的物質。」
人的長壽秘訣是什麼？
9樓：匿名使用者
長壽秘訣一：充滿善意。
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉繃緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。
時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好。
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯絡的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好。
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧；他們吃的稀飯主要是粳米、玉米麵、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，藥補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：
「樣樣都吃不揀嘴。」
長壽秘訣四：堅持運動。
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。
少食用味精、蠔油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛鍊完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛鍊裡最容易做到的。
10樓：國產天才
1、積極運動鍛鍊。
男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。
如果可以經常運動，此時身體機能提高，這樣對很多疾病的預防均有效果。
2、及時戒菸。
男性想要延長壽命，及時戒菸是關鍵，因為現在很多人都因為長期抽菸被疾病絆倒了。如果總是大量抽菸，攝入菸草中有害物質過量，此時身體負擔加重就容易導致身體衰老速度加快，降低器官功能之後就會引發某些病變。因此，男性生活中需要及時戒菸，這樣才可以達到長壽的目的。
3、規律健康飲食。
男性如果想要健康長壽，那麼平時的飲食就要合理注意，因為飲食對人體健康的影響非常大。如果總是不規律飲食，暴飲暴食，過度節食等都容易對機體健康造成威脅。因此，男性需要養成健康良好的生活飲食習慣，注意飲食均衡，這樣才可以促進身體健康。
4、睡眠作息合理。
男性想要養生，那麼需要保證規律的睡眠，睡眠是提高身體素質，延緩機體衰老的有效措施。一般有充足睡眠的人，其身體負擔不會太嚴重，大腦功能良好，而且睡眠充足還對機體衰老的延緩有幫助，可以保持健康狀態。
5、滴酒不沾。
男性想要保持長壽，那麼就需要做到滴酒不沾。很多男性都有長期大量飲酒的行為，如果總是大量攝入酒精物質，此時酒精物質會增加肝臟負擔。肝臟負擔超過一定範圍後，此時肝臟就可能會出現某些病變。
在肝臟病變的過程中，身體其他器官也會受到影響，這樣身體發生疾病的概率也會大幅度升高。
所以，男性如果想有一個更加健康的身體，就需要積極地進行運動鍛鍊、及時戒菸、規律健康飲食、合理作息、戒酒等。
11樓：娜姐有品
人的長壽秘訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕。
12樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法。
13樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
14樓：儲歆
人類普遍長壽的密決是吃了加碘鹽，不定期的吃點西藥。
15樓：愚禮進君
人想長壽最好的密訣·保持童心，其實就是對待人-事-物，要有一種平和的心態，樂觀向上的精神。
16樓：查米龍
心寬體胖，看淡一些事情，不要自己加煩惱，適當的體育鍛煉加上。
17樓：川式生活
長壽的秘訣就是，早睡早起，心情愉快。
保持鍛鍊，能吃能睡。
只有身體健康了，人才會長壽。
人們長壽的祕訣是什麼，人長壽的祕訣是什麼 腦筋急轉彎
韓國科學家研究出了長壽的辦法 和短壽比就長壽了 你看，80歲對於60歲的，多活了二十年 60歲的和40歲的比，以此類推.其實生又何歡，死亦何苦，活著也並沒有什麼意義死了又有什麼可惜的？從99歲活到100歲 長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇 漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙 服用靈丹...
現在人長壽的原因是什麼，影響人長壽的因素是什麼
在各種因素影響到今天的人們是三種最明顯的改善食物的條件下,現代醫學技術的發展,目前我國經濟的穩定。食物條件是比以前好了,仍在發展較快的速度增長。首先,食物更衛生。如今人們喝礦泉水 消毒嘶嘶絮語,這是廉價的脫脂奶 超市。另外,更有營養的食物。更不用說各種精心設計的營養產品。人們可以忽略的可能,因為他們...
學習的秘訣 學習的秘訣是什麼
談到學習秘訣，我從來沒有請過家教，也沒有參加過任何輔導班。學習是一件很快樂的事，只要你真正付出了努力，就會有收穫。第一是要不恥下問，所謂 三人行必有我師焉 不要怕自己問的問題膚淺或暴露了自己的缺點，只有將自己的錯誤暴露出來，才會有改正的機會。第二要勤於討論，一個人的思維畢竟有限，和同學交換學習方法和...