1樓：小李娛樂問答
二、適當的鍛鍊。適當的運動鍛鍊真的是對身體有好處的，大家不要覺得年紀大了之後就不想動，有些時候別人都是懶出來的。大家多動一動，平時沒事就出去跑個步、散個步，這對身體都是有很大好處的。
2樓：小戴很酷
50歲左右的人也不能經常性的上下樓梯。對於年輕人來說，上下樓梯可以加速脂肪燃燒，所以有很多人去嘗試。對於中老年人來說爬樓梯也是個體力活。
會加重膝蓋的承重。容易損傷膝蓋。雖說運動有對身體好處很多，但是畢竟到了一定年紀，我們首先就要認清現狀。
積極的應對老年生活。
3樓：你到底敢不敢
在這個年齡階段，需要讓自己的身體保持一個強壯的狀態，需要每天有合理的飲食習慣，還要有健康的運動習慣。
4樓：帳號已登出
我覺得首先就是要保持良好的飲食習慣，還有就是要多走動，這樣對身體好，最重要的就是不要生氣，因為生氣傷身。
5樓：匿名使用者
保持鍛鍊。要堅持運動。保證自己有一個良好的精神狀態，保證自己有一個健康的身體。
6樓：丁山學長
應該要好好的飲食，可以去適當的運動。這樣可以保持健康。
男人進入衰老期，身上就會出現哪些非常明顯的特徵
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快到50歲的女人，應該如何延緩衰老？有妙招嗎
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