1樓：洵洵說歷史
在這裡要跟大家普及一個小常識，就是據聯合國衛生組織最新給出的報告來看，人到了60歲才算得上是年輕的老人。在這裡我們一定要注意，年輕的老人確實是已經成為老人了，這就說明了我們還沒有成為真正的老人，但是有些女性卻是在50歲以後，身體機能就開始慢慢衰退，**變得暗淡皺紋也多了起來，那麼我們該怎麼有效的防止衰老或者說延緩衰老了下面就給大家介紹一下具體的方法。
一；運動
運動是最有效的一種延緩衰老的辦法，而且它簡單方便容易實行，並且不需要耗費太多的金錢，女性到了50歲左右的這個年紀很可能已經到了絕經期，那麼這個時候情緒上會有一定的變化，身體上也會產生一定的變化，在這個時候我們只要堅持每天都能夠做45分鐘到90分鐘的輕量運動的話，會使我們的心理以及身體有一個非常好的改善使我們的血液迴圈加快，使我們的新陳代謝得到良好的改變這也會使我們延緩衰老。
二；飲食
在飲食上也要做出一定的改變，調節自己的膳食結構，讓自己遠離高糖，高油，高脂肪，這些會毀壞掉我們健康的食物主要以清淡為主，多吃一些水果和蔬菜，這些食物能夠有效改善我們身體內的運作系統，並且會使我們的**更有光澤度也會使我們身體內的各種元素煥發活力這樣就能讓我們保持青春永駐的狀態。
三；保持良好心態
既然已經到了五十幾歲的年紀，那麼這個時候作為廣大女性來說應該也已經退休了，待在家裡有的時候會覺得無所事事我們最應該要做的就是保持一份良好的心態，不要在心理上已經認為自己步入老年，而是要以年輕人的樂觀心態去看待以後的生活和整個世界。只要我們的心態不老，我們的身體就會接受到這個訊號會依然的年輕這是一個很重要的祕訣。
2樓：無汙染的菜
快到50歲的女人要每天多吃一些補品，類似一些阿膠，燕窩，人蔘，花膠
3樓：小婭看電影
快到50的女人要延緩衰老，最重要的是要早睡早起，不要熬夜，因為真的很傷身體，還有就是要吃健康的食物。
4樓：伊洛嫣
在飲食方面主要是清淡，補血為主。例如紅棗、紅豆、紅糖、番茄、胡蘿蔔、適量的紅肉等。不僅能夠有一定美容補血的作用，還有幫助身體延緩衰老。平時得注意睡眠保持充足睡眠和良好的心態。
5樓：巴掌說法
可以每天早上和晚上堅持去跑步或者是慢跑，都可以每天晚上睡覺之前喝一杯葡萄酒都可以延緩衰老。
6樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃蔬菜和水果，多喝溫水，並且保持一顆樂觀的心態，同時也可以適當的去美容院做做美容，都是非常不錯的選擇。
女人50歲以後應該如何保養，注意什麼
劉朋i終身成長 50歲以後，由於年齡 身體機能等方面的限制，建議從飲食和日常生活作息方面來保養自己的身體。其實一個人的身體健康和精神面貌，是從三方面來決定的。第一方面就是飲食 因為50歲以後，人的身體機能在慢慢下降，包括身體的腸胃消化能力，排便能力，代謝能力等等都在下降。所以50歲以後，建議飲食方面...
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50歲要注意保溼和抗衰老 推薦一個瑞士的進口品裡海之謎 雅頓 香奈兒 如果要 實惠可以考慮高絲 玉蘭油 50歲了，都會跟幹。擦油是不對的。因為主要是缺水而不起缺油。所以建議用霜來補水，玉蘭油多效修護霜不錯。就是那個瓶子上帶7 的。 保溼很重要！推薦雅頓的24小時保溼霜，淺綠色瓶子的那個，我老媽和lz...
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