1樓：安
下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法
希望採納
2樓：
好處是能煮熟吃。壞處是不能生吃~
韭菜對人體有什麼好處和壞處呢？以及韭菜的成分？
1.韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。2.胃虛有熱 消化不良不宜食用。3.夏韭老化，纖維多而粗造，不易被人腸胃消化吸收，加之夏季胃腸蠕動，功能降低，多會引起胃腸不適或腹瀉，因此夏季熱時不宜多食。4.另外，韭菜雖有強精作用，但過量食用會敗腎 流眼屎。所以也不要天天食用。韭菜對人體的功效，...
芥蘭和萵筍樣子怎麼分辨
文學雅人 芥蘭芥藍，又名 白花芥藍 綠葉甘藍 芥蘭 廣東 芥藍菜 蓋菜，為十字花科 蕓薹屬一年生草本植物，栽培歷史悠久，是中國的特產蔬菜之一。萵筍又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，一二年生草本植物。別名莖用萵苣 萵苣筍 青筍 萵菜。 哈哈！老大差很多的！芥蘭就象油菜！萵筍就一個主莖，莖...
洗牙有什麼好處和壞處，洗牙有什麼好處和壞處？
愛攝影的小夜 現在所謂的洗牙，如果去正規醫院的話，一般都是用超聲波把牙結石給洗掉，這種方法的話一般比較好。還有一種就是傳聞的用什麼洗牙粉啊啊，牙齒變白這個其實只是治標，但是不是治本，有可能還會把牙釉質破壞掉。所以說如果是按照正規的方法去洗牙的話，不但沒有壞處，反而能夠保護你的牙齒。 洗牙好處是對牙齒...