1樓：地對空飛毛腿
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
2樓：我的人生不打折
一般青少年的近視眼，多數屬於「假性近視」。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。
預防措施：必須從小培養兒童良好的衛生習慣。
1、培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現在的手持裝置還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間)
3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操；
8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
[編輯本段]眼睛保養的七種方法
1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
3樓：like藍狐
我也不知道，我以前的視力是500多，現在是220 ！
我也不知道為什麼
4樓：匿名使用者
我就有親身體會,我兒子四歲開始近視,用了無數方法,越治越重,後來別人介紹我用了灸視力,我家寶貝現在徹底好了,雙眼都1.0,不過因為他才在五年級,我還在給他做保健,一個星期兩次.我很滿意,我是瀋陽人,不知道你是**的,上網查一下灸視力,廠家會告訴你**商地址,我也是這樣做的.
只不過你年齡有點偏大,1.0我不知道但是0.6應該沒問題.
5樓：
少看電視電腦
多去戶外室外
我們班主任說她以前400多，大學四年後就100多了
6樓：匿名使用者
多去野外看綠色的植物
7樓：度娘小助手
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高分懸賞！！求視力恢復訓練方法
8樓：上軟
告訴樓主
找乒乓球培訓點找教練每天訓練一小時
每一個月視力可以提高0.2左右
我初高中課業加重後視力一直是靠乒乓球在維持注意不是打球玩兒（球往返不夠多不夠快）
是乒乓球訓練效果才好
其他手術非手術方法都沒這個好吧
順便學會一項球類運動 鍛鍊身體
9樓：匿名使用者
假性近視，通過訓練可以恢復
真性近視只能夠手術改善
建議去3甲眼科醫院全面檢查
根據眼科專家的建議選擇合適的**方法
10樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法 1、遠方凝視： 找一處 10 米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌 鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視 25 秒，辨認草葉 或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方 30 釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約 5 秒。看完掌紋 後再凝視遠方的草地或樹葉 25 秒，然後再看掌紋。
10 分鐘時間反覆 20 次，一天做三回，視力下降厲害 的要增加訓練次數。 2、晶體操 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動 10 次，接著再逆時針、順時針各轉動 10 次。
找一幅 3 米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約 30 釐米）， 看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返 20 次。 3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩， 以區域性有酸透形 取? 1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指 第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、 球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
希望你早日恢復健康。
跪求 恢復視力辦法 高分懸賞
11樓：順時者昌
你這屬於「輕微假性近視」
推薦方法 應用睫狀肌麻痺劑散瞳（l％阿托品眼水、雙星明眼水等）、鍼灸、理療、改善學習環境、休息後看一下遠方這對你的視網膜很有好處 注意用眼衛生、認真做眼保健操
不用擔心 按照我說的堅持做 是可以恢復的 泡泡： 那只是一些眼球上的液體 不用擔心
12樓：匿名使用者
理療鏡或小孔眼鏡，看書，看電視、電腦時堅持戴，不堅持沒用的哈。花錢少還有效，其他什麼幫助恢復視力的店還使用些什麼亂七八糟的儀器的其實都是幫你堅持做**而已。
求恢復視力有效方法
13樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
14樓：匿名使用者
近視眼是最輕的眼病了但也是治不好的。要提高視力可以做鐳射。效果很好。
我只說可以提高視力但不代表可以改變眼球的病理結構，你需要去醫院做檢查是不是單純的近視眼。要僅僅只是近視眼關係不大。少用即可。
15樓：有夢的幽夢
採用可以緩解眼疲勞的眼部按摩類醫療器械，比如「加加明」，不用手術，也不耽誤上班。
16樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
怎樣短期內恢復視力？（高分懸賞）
好好休息，天天晚上望星空半小時，多吃胡蘿蔔等維生素a的食物 赤腳醫生進京城 建議您找6a近視整體 讓他幫助你分析分析，制定一個 方案。你嚴格按照他說的做，很快就能 的。 你短期如果能近視 我就能幫你 恢復 你懂什麼意思吧 衚衕串子 要想短期恢復視力，可以用以下的方法 1 杜絕過度看近，閱讀和寫作業等...
怎樣恢復視力，恢復視力的方法有哪些
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。三 五穀雜糧 葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生...
求可以憑空變出禮物的哄女孩的小魔術，高分懸賞啊
迷途羔羊 3個簡單又爛漫的小魔術，為你們營造一個足夠特別又奇幻的情人節夜晚。關於魔術道具，你無須自己製作，提前去魔術道具店或者 的 購買吧。香水噴火把變玫瑰 適合去哪兒？在ktv度過浪漫的情人節夜晚。魔術道具 1.任何的香水一瓶 2.玫瑰火把魔術道具一隻。3.火機油一瓶。道具揭祕 玫瑰花枝的頂端是一...