1樓：農士恩閆衣
扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾溼敷腫痛的踝關節。因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮，以防血管繼續向外滲血或滲液，從而起到消腫、止痛的作用。②冷敷後可在區域性腫脹處塗正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀。
③受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進區域性組織的血液迴圈，加快區域性組織對瘀血和滲出液的吸收，有利於受損組織的修復。④韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時，應立即到醫院做x光片檢查，以便儘早確定病情，並進行對症**。
2樓：後夕容己
腳關節有扭傷、跌傷，裡面的軟組織（軟骨、韌帶）多少都會受到損傷，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，早期得不到及早正確的**，一般很難自愈，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易加重軟組織的損傷。
要修復受損的軟組織，只有在扭傷第一時間採用傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的藥物，早期軟組織損傷1個月內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，扭傷時間長的（半年以上的），扭傷次數多的，**則比較困難。要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫**軟組織損傷才是唯一希望。
在沒有**痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
胡氏骨科祝你早日**！
腳筋扭傷一年了，都沒好，怎樣才能好？
扭傷不外乎氣滯血瘀。針灸能治。和我一樣，八成是側面的筋扭斷了，做一下核磁共振確認一下吧，手術，別無他法。腳筋扭傷都半年了還沒好，怎麼辦？35 你也真敢。拍片拍不出軟組織損傷來。趕緊去醫院做ct吧，拖長了留病根，以後有你受的。速去醫院檢查才是上策。雲南白藥噴霧劑一噴就好了。我以前就是。一天就明顯的消腫...
打球時扭傷腳踝怎樣治療好的快些，需要注意什么
一方面起跳落地要注意腳下，另一方面可能鞋子不和腳。打球扭傷腳踝怎麼可以快速好起來馬上體考 根據你描述，分析你腳扭傷可以用熱毛巾敷，再口服三七傷藥片。建議 建議口服活血化瘀藥物，再到中醫院找中醫開些中藥泡腳，用雲南白藥噴霧劑噴。檢視原帖 你的情況，考慮是扭傷引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。建議...
怎樣才儘快恢復扭傷的腳，腳扭傷後怎樣才能儘快恢復？
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...