1樓：天祺商務
運動後想吐有兩種情況：
第一種是你的身體可能有不適。
第二種就是你的運動量以前不是很大，但是這次的運動量大了，突破了你以往的極限，加上缺水所以你想吐。我以前當兵的時候，第一次跑五公里，應該是至少有15公里，累的筋疲力盡，口吐白沫，特別想吐，而且還揹著揹包，手上拿著兩塊磚頭。最後堅持下來，第二次跑同樣的里程卻沒有那種感覺。
想吐是你到達了你的極限，堅持一下，可能就會有所突破。如果堅持不了，建議你到醫院查一下。
2樓：石中遇
運動後身體沒力氣很累是由於不是經常運動導致的。運動開始的時候不要急於求成，慢慢來，時間可以慢慢往上加，當出現呼吸不順的時候，應該深呼吸，但是不能喝涼水，對身體不利。當然在做運動之前最好先做一下熱身運動，這樣會更好。
3樓：匿名使用者
缺氧，肺活量不夠。運動應該循序漸進，慢慢改善自己的體質。
4樓：千年一戒
經常不運動，不適應，有點過量，加強運動次數，很快就會好。
5樓：匿名使用者
有咽喉炎 或者氣管炎嗎？
運動後噁心呼吸氣短極其疲憊是怎麼回事
6樓：w緣故
引起運動後噁心呼吸氣短疲憊的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。 從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。
其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
7樓：匿名使用者
你的狀況應該是缺氧引起的，運動量要根據自身情況而進行，有氧運動要適量，否則就會造成身體缺氧，運動前要保證不空腹，但也不要吃臺多東西，弄點巧克力就行，防止低血糖。好身體是慢慢鍛鍊的，一口吃不了個胖子。說這麼多就是個適度問題，另外你最好去醫院檢查一下自己的心肺功能，肺部病變也會出現這種情況
8樓：匿名使用者
可能是過度換氣，導致供血供氧不足
保持站立姿勢或者慢走，調整呼吸
運動前是要補充能量的不可以飢餓運動
可能還有些低血糖，最好有時間去醫院看看
9樓：容得下則上
應該是長期運動過度導致你身體負荷過高，大腦、腸胃均供氧不足，導致噁心、頭暈目眩和呼吸困難。運動量應根據你自身身體條件嚴密制定，否則不但不能鍛鍊身體，還會損傷身體。
10樓：另一個
可以去找中醫仔細看一下，別耽誤
11樓：匿名使用者
我也有過這種事件 我去醫院檢視 說的是支氣管炎
鍛鍊後為什麼覺得噁心，不舒服？
12樓：9檸檬味
1,首先是運動量太大，導致有些缺氧，運動量過大導致缺氧。
2,人的體內如果鹽水失衡的話，也極有可能造成頭暈想吐。
3，在運動後喝點淡的鹽水補充下身體的鹽分，這樣能有效消除運動量太大後導致的頭暈想吐。
4，一旦運動強度過大，人體氧運輸和氧的利用率跟不上，就會造成缺氧，導致呼吸困難和噁心。
因此運動必須循序漸進，不能冒進咧，有多少能力就承受多少負荷，適應了舊的負荷，再慢慢增加。
13樓：匿名使用者
心臟不好 低血糖 喉嚨分泌粘液保護 肺黏膜受損'種種原因
14樓：醉陽追月
，是不是長時間沒練，一次強度又過大哦
15樓：肖林
以前練過嗎？ 鍛鍊身體應該科學健身 ，
不要不瞭解自己的身體狀況 就盲目的鍛鍊~親！！
健康，運動過後為什麼會噁心，感覺氧氣不夠用
16樓：浙江衛健科技****
那是因為還沒有適應這樣的運動環境
心跳肺的呼吸功能長時間處於正常的情況，運動之後急促的呼吸會導致胃的壓迫，所以就會有噁心的感覺。
不過這個是因人而異的。
感覺氧氣不夠用很正常，運動後之後都這樣
我今天跑步，跑的很猛，然後就有種喘不過氣，想吐的感覺，渾身難受，休息一會就好了，這是什麼症狀？
運動後會呼吸難受噁心嘔吐怎麼辦
17樓：匿名使用者
體力透支，心肺功能跟不上了，屬於拼的過凶的後遺症。休息一會就會好。吐的時候別嗆到自己，喝點淡鹽水，一點點喝水，別大口大口喝。慢慢恢復就好！之後多加強有氧練習。
激烈運動後身體不適,為什麼
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