熬夜對身體不好嗎拜託各位了3Q

1樓：疾風

會讓你萎靡不振，造成肝損傷。最好的方法就是多休息，不要熬夜。如果非熬夜不可，那就多吃些營養品，平時也要加強身體的鍛鍊。

2樓：q3656012林龍

經常熬夜會對人的身體帶來極大的損害，而長時間地緊盯螢幕更會導致眼睛極度疲勞，視力嚴重下降，而大腦長時間處於興奮狀態也不利於腦的發育，這一切對於正在長身體的我們都是極為不利的。此外，一夜的過度疲勞之後，第二天的時間便會全部耗費在睡眠上，即使做事也會顯得萎靡不振，大好時光白白浪費。 ⌒（⌒!

3樓：白花

內分泌會不太好，會有內分泌失調。而且14歲正是長個子的時候，最好按時睡覺哦。姐姐我就是從12歲就開始喜歡熬夜，不過現在快10年了，都養成習慣了，也沒什麼傷害。

就是被父母發現後，對父母比較傷害呵呵。

4樓：你妹的

沒有什麼不同熬夜對身體會有許多傷害比如第2天會起痘痘眼袋會腫且明顯，對腎臟和胃也不好。最好不要熬夜了！

5樓：小菜

熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。

因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。睡眠專家認為：

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。

有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。

6樓：西婷燕

輕者失眠,重者減少壽命,危及健康.必須用藥物或睡眠補覺,經常熬夜什麼也補救不了.

7樓：裘代

氣血會不足，表現脣色，臉色越來越差，很難紅撲撲的，長期下去身體發育會受到影響，等以後歲數大些會後悔的，趕緊改掉壞習慣，越早睡越好！

8樓：青春

熬夜會影響你的新陳代謝補救辦法就是睡覺補回來.

9樓：宇你個頭

是啊，對內分泌不好會長豆豆。

10樓：御阪

對啊！會傷害大腦，對健康不好。