1樓：鳶尾愛
胖的目的是什麼？感覺自己太瘦了不健康？還是希望某些部位更豐滿一些看起來身材更好？
奶油這東西吃了對身體不好建議不要吃。出汗是體質問題無關胖瘦，不出汗或者出汗太厲害都可以找個老中醫給調理一下。如果你實在是希望體重增加，建議多喝脂肪豐富比較油膩的湯水。
增加「湯汁油甜皮」的攝入。最主要的還是要看你腸胃的吸收能力。吃一樣的東西你能吸收30%的營養別人可以吸收80%那結果能一樣嗎？
我原來165cm83j，後來調理了飲食之後體重也增加了。事在人為。祝你心想事成。
2樓：啊靜
我跟你情況差不多，170cm也不到100斤，最近也在加強營養準備長肉呢，個人覺得正餐保持營養，多吃點膠原蛋白類的，像豬蹄，鳳爪都很好，白天有可能再吃些零食，像巧克力，小蛋糕之類的，還管用些~
其實不必太刻意想增肥，只要飲食均衡，多運動，氣色紅潤就好啦~~
3樓：匿名使用者
吃完就睡，睡完還吃，不要運動，應該會增肥。
4樓：匿名使用者
你們 太氣人 了 ~~~~嗚嗚嗚 我怎麼減 也減 不瘦啊 。。。。。
我怎麼吃不胖啊？（17歲男生），求助，為什麼我怎麼吃都不胖。我是男生，今年17 在高中伙食也挺好。自己吃的也不少，但就是不長胖，
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 糖類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。其次，應保...
為什麼我以前怎麼吃也吃不胖現在一吃就胖
手機使用者 我原來94，因為談了戀愛，吃飯就沒有節制了，不知不覺就110了，這個體重也是一年多來，慢慢增上來的，現在夏天為了 我報了健身班，白天在家，基本不吃東西，偶爾吃個香蕉蘋果什麼的，中午喝冬瓜湯，到了下午去健身房，跑20多分鐘，走十幾分鍾，天天如此，還會連著練練瑜伽單車什麼的，很出汗，晚上回來...
為什麼男生會怎麼吃都吃不胖啊拜託各位了3Q
破鬼鬼 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，...