1樓：射
其實正常血壓範圍是90—139mmhg,舒張壓是60—89mmhg。其表示為收縮壓/舒張壓mmhg。你的是90/60mmhg。
你可以補哈血。。。女性養血藥膳 仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。
黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。 麥芽糖煲紅棗：
每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。 杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
日服1劑，分數次食用。 當歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。 貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯後服，並配維生素c，每次0.
2克，連服2～3個月，療效頗佳。 1.學會科學生活 戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段過性生活等。
保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。 2.自我心理調節 保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。
保持心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。 3.食物強化鐵劑預防貧血 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。
不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。
吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。 4.
改善飲食，補充鐵元素 在動物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。 動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。
維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每週吃一次肝對預防貧血是有好處的。
2樓：臺晏
是正常的,而且是很好的血壓.!!
3樓：功小凝
高壓有一點低，沒事的！
女性血壓90 60正常嗎？是不是低血壓
血壓低，只要沒症狀就不予干預。你平時正常生活有不適麼？頭暈，迷糊，乏力等？沒有的話就不需要擔心你的血壓。而且口服藥沒有明顯升壓作用的藥。靜電更是沒必要。實在擔心可以平時多吃鹹點，血壓多少會升點。如果平時有症狀，就需要查原因，而不是單純去升血壓 你跟我一樣！我是60 84 還可以啦！90 90以上比較...
20多歲血壓高壓90低壓60算正常嗎
中國人平均正常血壓參考值 mmhg 年齡 收縮壓 男 舒張壓 男 收縮壓 女 舒張壓 女 16 20 115 73 110 70 21 25 115 73 110 71 26 30 115 75 112 73 31 35 117 76 114 74 36 40 120 80 116 77 41 45...
何為低血壓？怎樣才算是正常，怎樣才算低血壓？
高壓90 140，低壓60 90，低於此值就為低血壓，但是也有個別情況，比如基礎血壓本身就低。怎樣才算低血壓？一般認為 成年人動脈血壓 低於12 8 kpa 90 60 mmhg 即為低血壓，一般如果沒有 頭暈 乏力等低血壓症狀是不需要 的！原發性低血壓病的 包括以下幾點 1 飲食營養 方面應給予高...