高血質吃點什麼

時間 2022-07-17 09:50:08

1樓:你大爺

曾經在報紙上看過 不知道是叫什麼了 說是吃魚對高血壓的身體很好 具體怎樣我一不懂 反正就是說魚肉裡面有什麼東西 能緩解高血壓症狀把

2樓:g型星

1、首選豆製品:豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。

含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊,含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處,其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。 2、大蒜、洋蔥亦降脂:

大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。併兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用,對高血壓病人還有降血壓作用。

3、常吃魚也有降血脂作用:尤其是海魚。降脂作用更好。

像日本人患高血脂和冠心病的較少,據稱與他們喜食海魚有關;生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚,競無人患冠心病。 4、常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用:

香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用,並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。 5、蕎麥、燕麥、大麥能降脂:蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維,可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝。

降低血膽固醇水平。 6、其它:如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。

還要注意烹調中多用植物油,少用或不用動物油。

人的性格型別為膽汁質黏液質多血質抑鬱質

古 希 臘 名 醫 希 波 克 拉 底 認 為 人 體 內 有 四 種 體 液,某 種 體 液 佔 主 導,其 行 為 方 式,反 應 和 情 緒 表 現 就 帶 有 這 一 類 型 的 特 點,這 就 是 他 的 氣 質 類 型 的 體 液 說,他 把 人 的 氣 質 分 為 多 血 質 膽 汁 ...

我膽汁質1分,多血質13分,黏液質 6分,抑鬱質 1分,幫忙分析一下我的性格,越具體越好

多數人的氣質是一般性氣質或兩種氣質的混合性,典型氣質和三種氣質混合性的人較少。1。把每題得分按下表題號相加,再算出各欄的總分。2。如果多血質一欄得分超過20,其他三欄得分相對的較低,則為典型多血質。如這一欄在20分以下,10分以上,其他三欄得分較低,則為一般多血質。如果有兩欄的得分顯著超過另兩欄得分...

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