1樓：超級英俊的麥克斯
用皮尺量手腕最突起的地方，然後用自己的身高除以手腕的周長，得到一個數字。對於男生來說小於9.6就是大骨架，大於10.
4就是小骨架。對於女生來說小於9.9就是大骨架，大於10.
9就是小骨架
2樓：匿名使用者
幾個土辦法
1、找一個和自己同年齡同身高體重也相同的同性朋友 看你們倆看起來誰比較顯胖誰骨架就比較大
2、找和你同年齡的同性的朋友比指節 誰直接比較大通常骨架就比較大 或者鎖骨的粗細也能說明問題（一般情況下）
基本的標準
男性 女性
小骨架 >10.4 >10.9
中骨架 10.4>r>9.6 10.4>r>9.9大骨架 <9.6 <9.9
小骨架的標準體重須向下修正3-5%;大骨架須向上修正5-7%.
這樣看來,同樣是50公斤的體重,若中骨架的女性,體重標準,對小骨架來說,就是超重1.5-2.5公斤,對大骨架女性來說,則比標準體重輕了2.5-3.5公斤
希望對您有用。
3樓：匿名使用者
量量看。
一般高的人骨架都蠻大的。
小巧的人骨架就小點。
4樓：匿名使用者
補充，以上是手腕的周長
怎樣看自己的骨架大還是小？
5樓：超燃型動減脂訓練營
相信大家不時都有聽過被說胖的人為自己辯解，
說其實自己是骨架大所以看起來大隻，並不是真的胖。
到底真的有骨架大這回事?還是那只是不想面對肥胖現實的幌子?
讓我們一起來 check it out 吧!
迷思 1: 骨架有大小之分?
這點其實是對的，東亞人的骨架一般偏小，而西方人的骨架則偏大。
1. 圈手法
如上圖所示，用一邊手的拇指和中指圈住另一邊手的手腕，(此處的脂肪極少，因此最適合用來評估骨架大小)。
大骨架: 兩隻手指頭無法相碰
中骨架: 兩隻手指頭剛好相碰
小骨架: 兩隻手指重疊超過一個指甲寬
2. 計演算法
如上圖所示測量手腕圍，再用身高除於手腕圍 (cm 對 cm)，得到的數字比對下表:
男大骨架: <9.6
中骨架: 9.6-10.4
小骨架: >10.4
女大骨架: <9.9
中骨架: 9.9-10.9
小骨架: >10.9
參考了以上兩個方法後你是否對自己的骨架大小有了個概念呢?
迷思 2: 骨架大會比較重?
這點也是正確的，因人的骨頭佔了總體重的 10-20%，若骨架大理應體重會稍重個 2-4kg，因此也會看起來稍微大隻。
迷思 3: 骨架大會看起來比較胖?
這是錯誤的觀念，骨架大雖然會比較重，但體重其實無法真正的反應出一個人的體態胖瘦，
就好像西方女星，骨架雖然比我們東亞女性大上許多，但身材卻一樣苗條，
所以說想**的朋友們，就別再糾結自己的骨架大小及骨頭重量，
只要好好的鍛鍊肌肉，減少脂肪，就算體重變化不大，體態上也會慢慢變好看的喲!
看完了小編的分享後是不是對自己骨架大小有點頭緒了呢?
無論骨架大小想**都必須從增肌減脂著手，有了正確的觀念好身材就離你不遠了，繼續加油吧!
-the end-
6樓：浪浪的百鳥衣
三種判斷方法：
1、圈手腕，用大拇指與中指圈住另一隻手的手腕，即骨頭突起處的上方，兩根手指碰不到為大骨架；剛好碰到為中骨架；綽綽有餘還多一個手指蓋則為小骨架。但這種方法誤差較大。
2、用尺測量手腕圍，再用身高/手腕圍得到r值，r值越小，骨架越大。男生標準：<9.
6大骨架；9.6~10.4中骨架；>10.
4小骨架。女生<9.9大骨架；9.
9~10.9中骨架；>10.9小骨架。
誤差較小。
3、更精確的測量方法就是去醫院拍片。
最後一個粗糙的方法就是跟一個體重與你差不多的人比較一下手腕、腳踝、膝蓋的粗細，就能基本判斷自己的骨架大小了。
7樓：匿名使用者
test1.體重推演算法
人體全身的骨頭共有206塊，以正常人體比例而言，體重裡面骨頭就約佔了1/5~1/10的重量喔！
ex.如果你的體重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，這就是你的骨頭重量
test2.徒手測量法
1. 測量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，測量手腕上骨頭突出處的上方，即手腕處摺痕最明顯的位置。
2. 測量結果：大骨架＝大拇指和中指無法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指剛好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相迭超過一個指甲的寬度
test3.皮尺測量法
1. 測量原則：骨架大小的辦別值=r；r=身高/手腕圍；r質愈小，骨架愈大
2. 手腕圍的量法：準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。
3. r值解析：女性：r值小於9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大於10.9小骨架
男性：r值小於 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大於10.4小骨架
8樓：迷失
肉很少就是明明很瘦，但看著還是胖的，那就是骨架大
9樓：匿名使用者
一般看肩，肩寬骨架就大
10樓：
想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。
一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕，兩隻手指頭沒法相碰為大骨架，剛好相碰為中骨架，相疊超過一個指甲寬為小骨架。注意要沿著手腕上突起的骨頭圈過去。
這個部位皮下脂肪少，比較適合用於評估。
另一種是計演算法：用皮尺沿著手腕突起的骨頭測量出手腕的周長，再用自己的身高除以手腕周長，就能得到一個比值。這個比值越小，代表骨架越大。
對男性來說，比值小於9.6為大骨架，9.6～10.
4為中骨架，大於10.4為小骨架；對女性來說，比值小於9.9為大骨架，9.
9～10.9為中骨架，大於10.9為小骨架。
拓展資料
骨架 骨架
gǔjià
[scaffolding;framework]∶用作支援某物(如文學作品或有機體的一部分)的結構、基礎或輪廓的支架
這部**的骨架已經搭好
[skeleton]
高大建築用以支撐外部牆壁並把負荷和應力分散到基礎之上的鋼架或混凝土支架
動植物(或動植物某部位的)支撐性、保護性架子或結構
骨架：比喻在物體內部支撐的架子，如「工地上聳立著樓房的骨架」。
如何判斷自己的骨架大小？
11樓：超級英俊的麥克斯
用皮尺量手腕最突起的地方，然後用自己的身高除以手腕的周長，得到一個數字。對於男生來說小於9.6就是大骨架，大於10.
4就是小骨架。對於女生來說小於9.9就是大骨架，大於10.
9就是小骨架
12樓：
可以測試自己的手腕。以女生為例，如果你的手腕小於13釐米，那麼屬於小骨架，如果在13~15釐米之間屬於中型骨架，如果大於15釐米屬於大骨架。
2.而男生測量手腕的周長如果小於16釐米，屬於小骨架，在16釐米到18釐米之間屬於中型骨架，而大於18釐米就是大
13樓：匿名使用者
可以用體重推演算法來判斷自己骨架大小。人體全身的骨頭共有206塊，以正常人體比例而言，體重裡面骨頭就約佔了十分之一到五分之一的重量。如果你的體重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，這就是你的骨頭重量。
用拇指和中指圈起一隻手的手腕就是骨骼凸起的上面。兩根手指碰不上，就是大骨架。如果恰好能夠碰上，屬於中骨架。
如果不光能夠匯合、碰上還能多出一個手指頭的這個長度，那就是小骨架。這個測量方式可以粗略的測試人體的骨架的大小。
鋼筋骨架尺寸總數怎樣計算
14樓：等待的幸福快樂
計算方法：
｛〔23.17－（23.17÷6）×5d〕÷6 ｝＋｛〔22.32—（22.32÷8）×5d〕÷8｝=接頭數目。
鋼筋： 鋼筋(又稱縲紋鋼)，是一種鋼製的條狀物，是建築材料的一種。例如在鋼筋混凝土之中，用於支撐結構的骨架。
包括光圓鋼筋、帶肋鋼筋、扭轉鋼筋。鋼筋種類很多，通常按化學成分、生產工藝、軋製外形、**形式、直徑大小，以及在結構中的用途進行分類。鋼筋在混凝土中主要承受拉應力。
變形鋼筋由於肋的作用，和混凝土有較大的粘結能力，因而能更好地承受外力的作用。鋼筋廣泛用於各種建築結構、特別是大型、重型、輕型薄壁和高層建築結。
15樓：僕新之
1般指綁紮好的樑或柱等的鋼筋，已構成了骨架。尺寸就是主筋的中心， 檢視原帖》
女性怎樣判斷骨架大小
16樓：風翼殘念
判斷骨架大小有兩種方式，一是圈手腕，用一隻手的大拇指和食指圈住另一隻手的手腕，手指無法觸碰則為大骨架。二是用身高和手腕周長的比值來判斷，比值越小骨架越大。
就這種方法來說，圈手腕的方式並沒有那麼精準，它只是一個參考的方法而已。用計算比值的方法來看骨架大小其實是有標準的，對於男生來說，比值小於9.6則為大骨架，對於女生來說比值小於9.
9則為大骨架。
骨架越大的人就會越胖，其實這種想法是錯誤的，骨架的大小能夠影響一個人的體重，但是卻不能影響大家的視覺感受，真正看起來胖的原因是骨架外的脂肪，所以比起埋怨自己的骨架大，還不如多鍛鍊把脂肪轉化成肌肉。
不管男生還是女生，有骨架大的也有骨架小的，對於女生來說總想著自己能顯得更瘦一些，骨架已經沒法改變了，不過大家卻可以從穿衣上來讓自己顯得更瘦一些。對於骨架大的女生來說，是非常適合穿西裝的，因為能夠撐起來，而且還很顯瘦。
17樓：超級英俊的麥克斯
用皮尺量手腕最突起的地方，然後用自己的身高除以手腕的周長，得到一個數字。對於男生來說小於9.6就是大骨架，大於10.
4就是小骨架。對於女生來說小於9.9就是大骨架，大於10.
9就是小骨架
18樓：匿名使用者
減到95斤是肯定有可能 的．但是因為你有167.所以我覺得你完全沒必要減．這個的比例已經算瘦的了．我165. 55公斤咧 就因為你高所以你媽才會說你骨架大滴
19樓：諾夫
所謂的看手腕其實不靠譜。主要看肩寬，其次手掌大小手指長短粗細和腳的大小也就是穿多大碼的鞋，再其他的比如頭圍的大小 腰背骨骼的大小等，
20樓：脹草絕撅
test2.徒手測量法
1. 測量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，測量手腕上骨頭突出處的上方，即手腕處摺痕最明顯的位置。
2. 測量結果：大骨架＝大拇指和中指無法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指剛好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相迭超過一個指甲的寬度
test3.皮尺測量法
1. 測量原則：骨架大小的辦別值=r；r=身高/手腕圍；r質愈小，骨架愈大
2. 手腕圍的量法：準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。
3. r值解析：女性：r值小於9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大於10.9小骨架
男性：r值小於 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大於10.4小骨架
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