1樓：筱田搞累
多食一些新鮮水果蔬菜，豆製品，大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各種蔬菜和水果等，從而達到更年期的保養效果。生活中需要保持充足的睡眠養成好的睡眠習慣，適量進行體育鍛煉和戶外活動，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質加強，抗病能力增添，同時還會增加造血功效。
更年期有什麼表現 幫幫忙啊各位？
2樓：彩田符航
約75%更年期婦女可有上述一類症狀及不適，但多數會逐漸減輕。。
3樓：巨蟹小杰
更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，稱為「更年期綜合症。」大多數婦女由於卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調節和代償足以適應這種變化，或僅有輕微症狀。
少數婦女由於機體不能很快適應，症狀比較明顯，但一般並不需特殊**。極少數症狀嚴重，甚至影響生活和工作者，則需要藥物**。 一般認為，婦女進入更年期後，家庭和社會環境的變化都可加重其身體和精神負擔，使更年期綜合症易於發生或使原來已有的某些症狀加重。
有些本身精神狀態不穩定的婦女，更年期綜合症就更為明顯，甚至喜怒無常。 更年期綜合症雖然是由於性生理變化所致，但發病率高低與個人經歷和心理負擔有直接關係。對心理比較敏感的更年期婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，於是出現了各種更年期症狀。
因此，注意心理調適十分重要。更年期綜合症（climacteric syndrome）係指由於更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體片綜合症候群。人類壽命的高齡化是現代社會的重要發展趨勢。
因此更年期和絕經後婦女的健康保健和疾病防治，則是婦產科醫生乃至整個社會所面臨的重要任務。建議中醫辨證**
更年期焦慮症 幫幫忙啊各位？!!
4樓：匿名使用者
焦慮症狀樣的表現，發生在圍絕經期，就是通常說的更年期。這個表現不一定是焦慮症，還有其它的可能性，如腦、心臟、內分泌等多種情況，在說自己是更年期焦慮症前，需要明確。
更年期焦慮症，這個說法，雖然通俗，但不太正確。更年期焦慮症發生率增加，但更年期並不是圍絕經期發生焦慮症的本質原因。
另外，如果確實是更年期發生的焦慮症，那麼，到精神科就診是較好的選擇。通常，藥物**如snri或者心理**有療效的。具體採用什麼方式**，還要看具體病情。
5樓：錦織竊任
出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變.也是步入更年期的先兆。
女性更年期失眠`幫幫忙啊各位？!!
6樓：津川蠟遵
神經衰弱狀態就會得到緩解，而有些人必須要藉助藥物的幫助才能使神經介質趨向平衡。
7樓：91健康網
您好，更年期失眠的原因主要有：1、年齡的增大，心理因素的變化;2、雌激素減少，內分泌變化所致;3、夜間發生潮熱、盜汗等症狀，也在很大程度上影響了睡眠，4、社會的壓力和精神心理負擔等都會導致失眠;患有失眠要及時**和調理，以免加重病情引發其他疾病。
如何延遲更年期；幫幫忙啊各位？
8樓：小石川詩懸
更年期患者可以在臥室裡放一個小鬧鐘，控制起床時間。
9樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況，更年期的女性一般是指五十歲左右，出現失眠，多夢，心情煩躁，脾氣暴躁。
10樓：匿名使用者
更年期與內分泌及激素水平有關、女性更年期一般在絕經前後、表現為心慌、汗出，煩躁、情緒不穩等
更年期有哪些症狀？
11樓：松煙羽倩
絕經前後
你好：關於更年期也叫（圍絕經期）
一般女性在45－55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。
更年期：主要表現月經、月經節律改變、週期延長、月經期間隔延長或2—3月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續
一、二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多等。經血外觀變化：
血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少；有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續數10天。
在絕經之後，大約有10~20%的婦女，會出現一些症狀，主要有：
面部潮紅髮熱，自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。
植物神經失調，肢體麻木，特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在**，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥；常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。
到了更年期，還可能會出現一些不舒適的感覺，這是必然的生理過程，不必擔心，這些不舒適只是暫時的，很快就會過去，要做好思想準備，以平靜而堅定的心情進入老年的工作和生活。有時可給予一些藥物**。
恰當的用藥：出現面部潮紅、個性改變、急躁、疼痛、骨質疏鬆時用雌激素常有效果。如已烷雌粉每天服0.
5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上兩種藥的具體用法：可用20天停藥10天，或用藥3天停4天；或用6天停1天。
注意用藥的***，用藥前應作全身和**檢查。用藥後要定期複查，因為雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宮肌瘤發展。
以上供參考。祝健康快樂！
其突出表現月經紊亂和絕經，發生年齡因人而異，大約從40歲開始，歷時10—20年。有10—30%的人，因為卵巢內分泌急劇減退，植物神經系統發生功能紊亂，引起更年期綜合症。表現為：
精神緊張，情緒不穩定
，易激動或憂鬱、煩躁、多夢、頭痛、失眠、眩暈、耳鳴、陣發性面部潮紅、潮熱、自汗、畏寒、陣發性心動過速或過緩、心悸、肩背沉重或痠麻有蟻走感、血壓波動、收縮壓升高明顯等。
12樓：漫閱科技
更年期的標誌是從月經紊亂開始
13樓：匿名使用者
一般更年期會出現以下症狀：
1、月經不調
月經不調是更年期女性最開始會出現的症狀，比如月經週期延長，月經量減少，甚至絕經。比如月經量增多，甚至淋漓不盡或者大出血。再比如月經突然消失等。
2、潮熱汗出
潮熱汗出也是更年期女性常見的症狀，很多細心的朋友會發現，進入更年期以後，容易出現發熱的情況，臉頰發紅，夜間也容易盜汗、心慌等。
3、心血管疾病
進入更年期之後，女性朋友更容易出現心血管疾病，比如冠心病、高血壓等。此外，也會出現脂代謝障礙的情況，比如糖尿病。
4、腰痠背痛
對於已經進入更年期的女性朋友來說，人體的運動系統會有所退化，再加上大量鈣質的流失，容易出現腰痠背痛的症狀，此外，還可能會出現頸椎病、肩周炎等疾病。
以上介紹了更年期女性會出現的四大症狀，相信大家已經有所瞭解了。對於表現的女性朋友來說，說明已經步入了更年期，需要做好更年期的保養工作，建議口服金巢安，堅持一段時間就能雙向調節雌激素，平衡內分泌，延緩衰老，改善經期綜合徵，平穩度過更年期。
14樓：天闕網路營銷
出現以下症狀，你可能進入了更年期。 一、生理期紊亂，經期經常延遲，經量逐漸減少。 二、潮熱、出汗是更年期婦女最常見的症狀； 三、心悸、心慌； 四、暴躁易怒、精神緊張、失眠、多夢； 五、腰痠背痛，更年期最有效的方法就是補充雌激素，但補充雌激素之前一定要做相關的檢查，排除雌激素應用的禁忌症。
更年期吃什麼好 幫幫忙啊各位？
你好，多食大豆食品，由於大豆食品含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力 保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。你的滿意是我最大的動力 噢 以清淡為主，要靜心，少激動發火。更年期吃什麼 傳統認知中，蜂王漿一直也被認為是具有抗衰...
更年期都有哪些症狀想問問有哪些啊
更年期的先兆 婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。更年期有哪些症狀？絕經前後 你好 關於更年期也叫 圍絕經期 一般女性在45 55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。更年期 主要表現月經 月經節律改變 週期延長 月經期間隔延長或2 3月不來，幾個月後又恢復...
更年期都有哪些症狀想問問有哪些啊
婦女的更年期中常出現一些症狀，它們既不是器質性疾病，也不是不可克服的或一 旦出現就永久存在的病理狀態。女性更年期綜合症表現症狀，如潮冷潮熱 抑鬱 胸悶 失眠 多夢 腰痠背疼 停經等 這些症狀是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時卵巢功能逐漸衰退乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。在更年期出現的...