1樓：楠陽
走路不久，小腿痠痛無力，是小腿氣血執行不通所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是小腿受寒，或是小腿經絡血管受垃圾物質，代謝廢物等阻塞，導致氣血不通，血行變慢，腿部肌肉及筋骨缺少氣血滋養，就會退化，承受力下降，變得痠痛無力。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，變得強健，有力。
2樓：xqy_無花果
在醫學上說：「雙腿是人的第二個心臟。」為什麼呢？
因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的**，各種器官才會正常的運作和健全發育。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
3樓：普度十方
平時運動太少，你不妨是不是搞搞運動，比如籃球，足球，羽毛球之類的，
4樓：
是這樣子的
我也和你一樣
主要是沒有鍛鍊的原因
多走幾次 就習慣了
睡覺起來腰痛腿軟是怎麼回事
5樓：馮晨蓓不默
答：可bai能軟組
織勞損du的可能性比較大。因為軟組zhi織勞損後dao，如果臥內床時間過久，會引起軟組容織缺血缺氧，造成代謝產物積聚，使腰背部軟組織出現水腫、滲出等炎性改變，從而導致腰痛。但立起活動後軟組織受到牽拉，缺血缺氧狀況得到改善，痠痛就會減輕。
此外，腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腎臟疾病、內分泌系統疾病等都可引起腰痛，同時肥胖的人容易患骨關節疾病、骨質疏鬆症，也可以導致腰痛，所以目前單憑症狀還不能確診。但通常腰椎間盤突出症引起的腰痛在久站和活動後會加劇，所以可能性不大。建議到醫院做進一步檢查。
主要**措施如下：
1．糾正不良姿勢，睡硬板床，減輕肌肉韌帶等軟組織的壓力。
2．適當的運動。很胖的人，我們不主張進行很激烈的運動。最好是選擇散步、游泳等，同時還應該增強腰背肌的力量及彈性，促進血液迴圈，減少勞損的機率。
具體動作有：仰臥起坐、四點支撐（仰臥，膝關節屈曲，抬高臀部，抬高後停頓2至5秒，20個左右/次）、直腿抬高（仰臥，雙腿伸直互動抬高，抬高後停頓2至5秒，20個左右/次）。
3．如果症狀還沒有很好改善，可以到醫院接受鐳射、微波等**，它們都有消炎止痛的效果。
6樓：希一雯賁燕
睡覺起來腰痛腿軟，有可能是睡姿不好引起的，還有腰的部位跟腎內有關，腎炎也會腰痛，腰容椎間盤突出也會引起痛的，因為人體的中間部位是最複雜的部位，不是單純性的去判斷是得了什麼病，所以我建議你上醫院檢查一下尿液，或者抽樣檢查一下血液，看看是什麼原因引起的病痛，沒有問題當然最好，就當是體檢也行啊。如果有問題不是可以得到及時的**了嗎？所以，不能隨便服藥的。
7樓：匿名使用者
從你的表現和描述來看可能是低鉀血癥，你最好及時到醫院進行檢查，以便及時**，低專鉀血癥的臨床表現為屬，神經、肌肉應激性減退。當血清k+＜3.0mmol/l時，可出現四肢肌肉軟弱無力，低於2.
5mmol/l時，可出現軟癱，以四肢肌肉最為突出，腱反射遲鈍或消失。當呼吸肌受累時則可引起呼吸困難。中樞神經系統表現症狀為精神抑鬱、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清、甚至昏迷等。
消化系統 缺鉀可引起腸蠕動減弱，輕者有食慾不振、噁心、便祕，嚴重低血鉀可引起腹脹、麻痺性腸便阻。心血管系統 低血鉀時一般為心肌興奮性增強，可出現心悸、心律失常。嚴重者可出現房室阻滯、室性心動過速及室顫，最後心臟停跳於收縮狀態。
此外還可引起心肌張力減低，心臟擴大，末稍血管擴張，血壓下降等。酸鹼平衡紊亂 低血鉀可導致代謝性鹼中毒。
8樓：匿名使用者
睡姿不正確
或者睡前運動過於激烈和超體力負荷
9樓：匿名使用者
要麼睡多了 要麼睡姿不好
走路走久了，後腰痠痛，怎麼回事
10樓：信樹的精靈
不知道你坐著時候疼麼？
還是走著走著越走越疼？
或者是走完之後開始突然疼？
如果是越走越疼，那麼需要考慮生理結構上椎間盤是否穩定的問題。
如果說走完之後運動之後回家坐著突然疼，那麼和你肌肉勞累緊張有關休息也能好，推拿泡澡都能幫助恢復。
如果坐久疼，和上面一樣一是肌肉疲勞，二也考慮坐姿上的一些問題導致坐久會疼。
總之，這些雖然是慢性病，對你生活的影響只會越拖越大，儘早瞭解儘早**。
可以去醫院看推拿科，也可以先去外科拍片（當然外科對這方面懂得不多）然後建議培養平時的運動鍛鍊，夏天游泳對預防腰疼有好處。
11樓：
在臨床當中，經常碰到這類腰痛的病人，走路走久了腰痠痛，特別是上樓和上坡的時候會加重。來醫院做鍼灸，推拿，理療後，症狀緩解。一段時間後病人症狀可能再次出現，然後吐槽這只是治標不治本。
為什麼會出現這種症狀反覆的情況呢，很大一部分原因是臀大肌無力。
現在的生活狀態，人們坐的時間長，有一句話叫用進廢退，肌肉也是如此，長時間久坐容易導致臀部肌肉無力。人在步行過程中需要一定的步長，在步行週期中，臀大肌的主要功能是髖後伸。如果臀大肌無力，髖後伸的角度會減小，人體為了維持穩定的步行，腰椎會通過後伸代償。
長時間的步行，就可能會使豎脊肌等肌肉過度使用，接著出現走路腰痠的症狀。所以，緩解這類腰痛，除了放鬆緊張的肌肉，還需要把無力的臀大肌練起來。
12樓：人體修理員
走路很難，錯誤走路導致腰痛，只有少數人才會走路
13樓：寂寞我在你感覺
走路多了之後導致出現腰背部的痠痛，這個症狀一般來說比較常見的原因是腰椎間盤突出，或者是有腰肌勞損腰椎管狹窄等情況導致的改變，目前來說你的這個描述症狀可以先去進行一個腰椎ct掃描試試看來進一步確診，多注意休息，避免過度勞累
14樓：禕玟利
可能是長期沒有運動導致的，不要天天窩在家裡，多出門，散散步什麼的，多運動
腰痛腿痠怎麼回事啊
15樓：上海九龍醫院
腰痠腿痠是一個臨床症狀，由於多種疾病引起腰痠腿疼的原因是比較多的，比如腰椎間盤突出或者是下肢深靜脈血栓、布加綜合徵，這些都會引起腰痠腿痠這個臨床症狀的出現。因為下肢深靜脈血栓導致的下肢靜脈出現血栓，靜脈迴流受阻，不但腿腫、腿脹，而且會出現腰椎靜脈迴流障礙，也會導致腰部酸脹不適的感覺；如果是布加綜合徵，和深靜脈血栓的症狀是類似的，病人會表現出兩條下肢的腿部腫脹，腰部酸脹不適的感覺；還有就是腰椎間盤突出同樣因為神經營養的問題，導致腰部區域性和腿部出現神經傳導和神經營養障礙的問題，都會導致腰痠腿痠的現象出現。
16樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，您如果是體重超重。你腰痠腿痠，發沉，這些是椎間盤的原因。輕微的腰突可以出現這樣的症狀，你可以到體育器材那裡。
所有的體育器材都運動一下。特別是要做一種懸掛運動。雙腳離開地面，雙手抓住，高處的槓桿。
晃動晃動身軀。讓錯位的椎間盤復位。腿部的疼痛，酸脹立馬減輕。
以後這樣的運動要常做。剛開始少掛一會，時間長多掛一會。循序漸進。
17樓：湯圓戰神
腎為腰之府，腎虛多會後腰痠痛、腰膝痠軟，渾身無力。腎，其華在發，腎主骨，牙為骨之餘，所以傷了腎氣、腎陰，多會出現腰膝痠軟，牙齒鬆動，脫髮，面容枯萎，兩目酸澀等早衰的症狀
18樓：手機使用者
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
19樓：匿名使用者
開出租只要工作時間長都
難免會有些腰痠背痛。久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
可以買個專用的車用靠枕和頭枕，會讓頸椎腰椎舒服些，推薦一套佳奧的還不錯，可以試著用。
20樓：匿名使用者
腰肌勞損
天熱多喝水
適量運動
注意腎臟健康
21樓：匿名使用者
考慮長期久坐或長期臥床引起的腰部肌肉勞損，主要表現為肌肉勞累、痠痛等症狀。你好！腰部肌肉勞損**以理療為主，可以配合鍼灸推拿**，平時注意多鍛鍊腰背肌肉的力量，避免長期保持固定的姿勢。
腰腿痛是什麼原因？
22樓：少林禪醫
1、無形的傷害——職業病、風寒
現在很多職業不是要久坐就是要久站，這「久」而「久」之，易使肌肉過度疲勞，出現腰痠背痛的情況，我們所說的「職業病」大多也就是這種原理。
2、有形的傷害——後遺症
很多外傷也會導致腰痠背痛，例如挫傷、扭傷等，這些狀況易導致區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果不能及時徹底**，將很容易在以後的日子裡經常腰痠背痛。
3、能摸到，有壓痛——腰肌勞損
腰肌和腰背筋膜疼痛，位置會相對較淺。如果感覺腰疼，而且能摸到，按壓時有疼痛給你，可能就是腰背筋膜炎，即腰肌勞損。
4、位置很深、活動受限——腰椎間盤問題
當腰椎間盤出現問題，其疼痛位置將出現在身體後中心比較深的地方，感覺很疼，甚至活動受限，彎不了腰，單觸控要和後背時，並沒有很疼的壓疼點，這往往是眼椎間盤引起的牽扯痛，或小關節引起的疼痛。
5、腰痛並伴隨下肢放射痛——神經受累
如果長時間腰痠背痛感得不到緩解，也可能是由脊髓和脊椎神經性病變後引發的。放射痛就是沿著腰一直到大腿、小腿甚至足背、足底一條線疼，或有麻木、踮腳走路、下肢無力等症狀，這些情況可能是神經受累所致。
6、腰部周邊臟器發生病變——內臟問題
當腰部周邊臟器發生病變時，會連帶出現腰痠腰痛。
如果遇到這種原因，應及時對相關病變的臟器進行**。只有它們得到**，腰痠腰痛的***才會消失。
可以試試藥貼緩解，多運動，不行就去醫院，以免耽誤最佳**時間
右腿痠痛是什麼原因
潮如凡受皎 建議 對於腿痠痛是什麼原因這個問題你需認真對待，小腿疼要考慮以下原因 1.腳部原因 小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳 鞋子不合腳 肌肉撕裂 肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。2.下肢靜脈曲張 小腿疼痛並伴下肢有沉墜感 易疲勞，長期站立後出現小腿部刺痛 鈍痛，小腿腕水...
感冒了是什麼原因造成渾身痠痛，無力？
受涼感冒後，出現渾身痠痛，無力的症狀，應該考慮是屬於病毒感染等原因引起的症狀的可能，應該多喝開水，積極進行 可以考慮服用一些抗感冒，抗病毒的藥物進行 平時應該適當增加運動，加強鍛鍊，提高抵抗力。女性在更年期前後身體免疫力會很差，屬正常現象，吃點中藥調理一下就好。還有就是中醫所說的陰陽失調，寒氣侵入，...
晚上睡後小腿痠脹是什麼原因，晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
納雍恬 建議多注意休息，避免活動量過大，睡前可以，用溫水泡泡，緩解症狀，多晒太陽促進鈣的吸收，補充一些海鮮，魚肉蛋奶等營養物質，作息有規律，希望對你有幫助。 話吥哆先生 腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液執行不暢引起發漲，而血液執行不暢則...