1樓：功壽賀敏
瑪卡粉泡水喝。每次飯後取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調均勻即可飲用，每天3次，每次5克。
瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，每天3次，每次8克左右。
瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。每天3次，每次5克。
做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。
瑪卡應該怎麼吃 瑪卡的最佳吃法
2樓：du知道君
鮮黑瑪卡燉雞
原料：黑瑪卡、土雞、生薑、食鹽
做法：1. 把鮮瑪卡刷洗乾淨後切成厚片備用（無需去除瑪卡外皮），把生薑拍碎備用；
2. 把雞沖洗乾淨後，放入沙鍋放入瑪卡、生薑加入足量水後大火燒開，小火煲3小時，燉好後加入適量鹽後即可食用。
瑪卡羊肉湯
原料：廋羊肉、瑪卡、生薑、味精、料酒、鹽、大蔥、花生油
做法：1. 羊肉剔去筋骨，洗淨，切塊。生薑、大蒜均切片，大蔥切花，瑪卡鮮果洗淨切成小薄片（瑪卡乾片可用水泡15—20分鐘）；
2. 起油鍋燒熱，放入羊肉、料酒、蔥花、薑片、蒜片翻炒，羊肉炒透後倒入砂鍋中，加適量清水，放入瑪卡，大火燒沸後改用小火煨燉至羊肉熟爛，羊肉熟爛後加入味精、鹽，調勻即可。
瑪卡燉老鴨
原料：瑪卡、老雄鴨、料酒、生薑、蔥白、胡椒粉、食鹽、味精
做法：1. 將鴨宰殺，去淨毛和內臟，清洗乾淨剁去腳爪，在開水中汆一下，撈出晾涼，瑪卡用溫水洗淨；生薑、蔥切好待用；
2. 將鴨頭順頸劈開，取瑪咖果一枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，餘下的瑪卡和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內，然後放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調好味，用溼棉紙密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠後去棉紙，揀去生薑，蔥白，加味精即可。
瑪卡燉乳鴿
原料：瑪卡、鴿子、淮山藥、桂圓肉、銀耳、蓮子、生薑、冰糖
做法：1. 將鴿子宰殺後，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗淨並放入沸水中片刻，瀝乾水備用；
2. 蓮子倒水內略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗淨，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生薑，再放入瑪卡、淮山藥、桂圓肉，最後放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時即可。
瑪卡燉蛋
原料：瑪卡、雞蛋、冰糖
做法：1. 將冰糖加入水溶化，打入雞蛋，攪成蛋漿；
2. 將瑪卡用溫水洗淨，放入雞蛋碗內，使浮在蛋漿表面，然後隔水燉熟。
瑪卡山藥瘦肉粥
原料：瑪卡、山藥、瘦肉、大米、小米
做法：1. 瑪卡清洗乾淨後切片備用，山藥清洗乾淨切片，用水浸泡10分鐘備用；
2. 大小米清洗乾淨，所有食材一起下鍋，電飯鍋用煲粥鍵。
瑪卡的功效及吃法
3樓：瞿春翠校俊
滿澤瑪卡功效：中老年男女增強免疫力、緩解體力疲勞、消除亞健康、調節內分泌、抗氧化、延緩衰老、降血脂、降血壓、抑制癌變抗腫瘤、增強性功能等神奇功效，使人充滿活力、快樂、舒暢和輕鬆，對改善睡眠、增強免疫力、緩解體力疲勞、消除亞健康、調節內分泌、抗氧化、延緩衰老、降血脂、降血壓、抑制癌變抗腫瘤等有很好作用。滿澤瑪卡含較高的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅牛磺酸、瑪咖烯、瑪咖醯胺等成分能明顯對抗疲勞，增加肌肉耐力，抵抗運動疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。
使膚色看起來更年輕，精氣神更足。是廣大中老年朋友強身健體、調節體能的原生態、純天然健康食品，也是饋贈親朋好友的最佳禮品。滿澤瑪卡乾片是將原生態瑪卡切成片，晾乾後進行包裝的初加工產品，用於自制泡酒，煲湯，味道更加純正！
我用的是滿澤生物的滿澤黑瑪卡精片，一天2次一次3粒的
希望能解決你的問題
4樓：慶問夏聞允
我泡的桑果酒，來面加的瑪咔，三七花，可以嘛，弄的60度的高度酒泡的
細數7種瑪咖的功效及吃法 瑪卡怎麼吃效果好
5樓：糜邦寇青柏
瑪咖有瑪咖粉、瑪咖乾片、瑪咖乾果。吃法也都不一樣。瑪咖粉一般都是沖水飲用，可以與咖啡或牛奶一起沖泡，這個方法只限於瑪卡粉。
效果不錯，對於上班族，瑪咖粉與咖啡或牛奶沖泡飲用是最好的選擇。
瑪咖乾片和瑪咖乾果可以泡水、泡酒，煲湯的時候可以放上一些。不過相對而言，還是瑪咖粉比較容易吸收，我前段時間剛買的2袋稀牌瑪咖粉，現在也差不多喝完了。比以前精神了很多，尤其是男人那方面，嘻嘻(
^_^)，你們懂的！
雲南瑪卡怎麼吃，食用方法有三種
6樓：你看看這個啊明
最直接瑪卡的食用方法就是泡酒。酒是許多男性的最愛，日常喝酒也是必備的事情，與其讓男性喝烈性酒還不如讓他們喝點瑪卡酒，這既能補腎壯陽，進行養生保健，又可以以防烈性酒對男性健康引起的危害。瑪卡酒在泡製時選用高度白酒，一般50度以上，只有高度白酒才可以把瑪卡里面的藥物逼出來，人才可以喝到瑪卡的精髓，起到強身健體，補腎壯陽的效果。
2、瑪卡的食用方法除了可以泡酒之外，許多男性不妨與食物一起煲湯來食用，因為新鮮的雲南瑪卡與食物一起煲湯，會發揮出瑪卡最直接的療效，養生專家建議，將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
3、瑪卡的食用方法除了泡酒與煲湯之外，其實還是有別的方法的，瑪卡的食用方法比較好的有做餅或者糕點來吃，小編個覺得，新鮮瑪卡與食物煲湯喝，會感覺比較浪費，因為瑪卡與食物煲湯不一定就把瑪卡的藥用價值發揮出來。建議大家可以用新鮮的瑪卡做餅和糕點吃，這樣效果會比較好
瑪卡怎麼吃，瑪卡如何服用?
7樓：韶希彤壬然
瑪卡粉的話直接開水沖服效果比較好（粉：溫水吞服，每次2-3克，每日兩次。可和熱開水或是熱湯一塊喝上。）
泡酒的話可以如下進行（不需要其他輔料）：
浸泡方法：將瑪卡乾片（乾果、粉）盛於容器中，用50度左右的白酒浸泡（瑪卡：白酒=1：30），密封浸泡至少15天以上。
食用方法：每日早、晚各服一小杯，30—50毫升。還有另外一種比例是1：40，密封泡製50天以上，這個實驗證明，效果更顯著些。
8樓：阿丶羞
回答目前比較常用的吃法有5種，具體如下：
1、將瑪卡直接拿來切成片狀加入開水泡20分鐘左右可以喝，泡4-5次後的瑪卡片就可以直接食用了。
2、準備瑪卡晒乾的片狀、紅棗，紅棗要去核並且洗乾淨，把紅棗和瑪卡片放入煮沸的清水中，鍋加蓋煮上30分鐘即可食用。
3、燉湯時，在停火前的30分鐘加入適量的克瑪卡片，一天飲用適量即可。
4、把瑪卡片放入白酒中長時間泡製，一個月後可直接倒出來飲用。
5、可以直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等瑪卡產品，這個是最簡單的使用方法。
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瑪咖的功效及吃法
9樓：全國卷的你
因而，瑪卡具有多種保健和醫治成效與效果，傳統上可用於增強精力、進步生育力、醫治更年期綜合症、風溼症、抑鬱症、貧血症。
1、瑪卡泡酒
所有傳統吃法裡，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數量依據泡酒的容易容器來定，數量需要達到容器的1/2，再少的話營養成分浸出不夠，效果不好。一次浸泡以五斤酒為宜。
泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由於瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下嚥，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程複雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟後加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。
瑪卡乾果怎麼吃，能起什麼作用，瑪卡不能和什麼一起吃
你好，瑪卡是一種對人體有滋補強身的作用，吃了會使人會有體力充沛 精神旺盛不會疲勞的感覺。合理適當食用一般 不明顯。建議你加強運動，注意休息，可適量服用瑪卡，不要過量，一般 不明顯，祝幸福。 一一開放有愛 其 實 有 很多 種 的 我 當 時 吃 了 好 幾 種 我 覺 得 都 挺 不 錯 的 瑪卡不...
新鮮黃瑪卡果怎麼吃好，瑪卡乾果怎麼吃最好
可以泡水泡酒，燉湯，都不錯的，好的瑪卡效果很好，經常吃才有用，我自己也都經常吃瑪卡，吃的那種亦舒唐瑪卡片效果真不錯，瑪卡富含55種活力營養素,獨有的瑪咖烯 瑪咖醯胺,它們是瑪卡提取物中具有促進性功能勃起和提高精子數量和活力的有效物質之一.此外還有蛋白質 糖類 脂肪酸 含較多 亞麻酸 亞油酸 膳食纖維...
瑪卡有什麼用途，瑪卡都有什麼主要功效
瑪咖作用功效 瑪咖，又名瑪卡等，原產於南美安第斯山區。其中富含氨基酸 礦物質 脂肪酸 維生素，以及多種活性物質，瑪咖中的生物鹼成分具抗菌 抗腫瘤 改善貧血和抗心血管疾病等作用，因而可用於免疫功能下降 更年期綜合症 慢性心腦血管病等。1.降血脂 瑪卡中的亞油酸在人體內與膽固醇結合，易於將膽固醇轉運至血...