1樓：翅膀獅子
如果你處於生長發育期：觀察+形體訓練，如果你已經成年，骨骼已經閉合，平時多點兒鍛鍊運動，一般不會對生活有影響。
觀察一般適用於生長發育期10°以下的病人。其是指病人每隔4-6個月回到醫院進行體格檢查，必要時拍攝全脊柱x光片，此期間患者需要注意日常生活學習時姿勢的糾正。
脊柱側凸形體訓練是指根據脊柱側凸發生部位，指導患者在簡單裝置輔助下，通過增強脊柱周圍肌肉力量，使之與脊柱側凸發展相對抗，從而控制脊柱側凸進展的一系列形體活動。此**方式一般適用於脊柱側凸較輕（10°~20°）或不能配合支具**的患者。
附：支具**是指通過各種材料做成的矯形器在側凸的凸側施加一個反向的擠壓力，從而起到部分矯正側凸並控制側凸的進展。一般用於側凸角度20~40°並且生長潛能仍很大的患者。
大部分角度較小的患者在採用支具**將有可能限制側凸的發展，從而避免手術。目前臨床常用的支具有以下兩種型別：軟支具（角度較輕，脊柱較柔軟的小孩）和硬支具（角度較大，脊柱柔軟度較差的小孩）
2樓：
物理手段和運動訓就個人經驗看只能維持。基本上或者說很難的，需要很大的毅力辛苦。這裡指成年人。
如果沒有症狀，併發症什麼的，可以考慮用矯正器什麼的，這個網上一大把，諮詢醫生骨科或者**科。結合自己條件買一個用。如果有症狀，考慮手術吧
唱歌問題
3樓：匿名使用者
什麼是高音?
多聽聽李娜的
歌曲就明白了。
什麼是中音?
多聽聽廖昌永的歌曲就明白了。
什麼是底音?
人耳能聽到的聲音訊率範圍為20hz-20khz,可把它粗略地分為低音訊、中音訊和高音訊三個頻段。在音響技術中，通常把500hz以下的頻段稱為低音訊，但為了更準確地描述有關低音訊問題，往往把最低的兩個倍頻程即20hz-40hz和40hz-80hz分別稱為超低音和重低音，二者合稱為超重低音。
假音又是什麼`
你是學聲樂的嗎？ 估計是剛開始想學的吧 你從哪看的啊 說的那麼爛 什麼叫假聲 簡單來說 男孩子學女孩子說話的時候用的就是假聲了 所謂假聲 你記住一點就好 真聲是實的 假聲是虛的
還有如果你要學習聲樂的話 建議一定要找個正規的高校老師來給你啟蒙 不正確的發聲方式會摧毀一個人的歌唱生涯 因為有可能而且是必然因為方式不得當而造成對聲帶的損害 我的很多學習聲樂專業的同學有時候還會長聲帶小結什麼的 後果很嚴重 除非你只是想唱唱流行歌曲 那樣你跟本不需要知道什麼是真聲什麼是假聲 怎麼好聽怎麼唱就好啦
4樓：匿名使用者
如果你想練成真正的高音，那麼你至少要做到在清晨起床的第一聲就能唱到男聲高音c以上（女聲高音a以上），而下午以後一直到晚上睡覺前，你至少要做到能夠在開口音唱到男聲高音f以上（女聲高音b以上）……並且最好你的年齡在35歲以下，恭喜，你可以準備吃這碗飯了，你可以在酒吧仰著臉或者地鐵的角落裡抱著紅棉吉他……
■如果你沒有高音，千萬別再想去吃唱歌這碗飯，可能你心理素質很好，自以為模仿流行通俗歌曲很不錯，而且在酒吧裡混飯吃……我勸你放棄，因為自欺欺人始終無法改變實力的本質，圈子裡實在太難混了，我勸你用實力混飯吃。
■千萬不要練咽音，你也許想通過練習咽音來達到高音的目的，沒用的，或許你要反駁，但不要誤人子弟，誤導別人，你能在國內找出一個男的練咽音練到高音a，我獎勵你10萬元——實際上，根本沒有，你咽音練習法絕對不適合亞洲人練習，不想把自己聲帶毀掉的，就儘管去試吧。……練習咽音，就我所見，很多人練到聲帶疾病——甚至失聲。但練成高音的卻不多。
原因就是方法不正確，很多人只是在論壇上道聽途說就自作主張去練習……結果如何呢？
■無所謂「美聲」、「民族」、「通俗」的唱法之分，唱法，或者說發聲方法，只有一種：那就是正確的發聲方法，就是聲音在硬口蓋處震動共鳴，高音在硬口蓋和鼻腔之間共鳴。至於你如何去演繹自己的音域，那是後話，你得先把自己的「四個八度」找出來再說。
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給唱歌的朋友一些話：
◆ 高音不是天生的，任何人只要沒有嚴重的天生聲帶殘疾都可以唱高音。
◆ 如果你採取一種練習高音的方法已經持續一年以上，仍無明顯效果，那證明你的練習方法是錯誤的。
◆ 不管你如何發聲，聲音都應該從硬口蓋的位置共鳴出來。
◆ 第四個八度的高音，必然是硬口蓋和鼻腔共鳴所產生的效果。
◆ 狂喊亂叫絕對練不成你想要的高音。
◆ 高音練習的過程是低調和溫柔的，並非扯著嗓子硬頂上去，你得學會f以下的輕聲練習和哼鳴練習，這兩種練習都是最有效的輔助練習。
◆ 主要的練習，是每天早晨起床後的45分鐘左右的發聲訓練，時間3——6個月足矣。
◆唱高音，飲食常常起著關鍵性的作用，想在短期內練成永遠不會**的高音，你平時必須注意飲食，很多食物可以絕對有效的迅速配合你短期提升音域的訓練。碳酸飲料是你音域的絆腳石，而水是你練高音的最好的朋友。
◆ 抽菸、喝酒對練高音的影響很小，幾乎沒有。如果你覺得影響很大，說明你發聲的方法是錯誤的。
◆亞洲人和歐洲人的頭骨結構和其它生理條件不同，所以不要盲目學習他們的發聲方法，比如咽音。但是亞洲人唱高音的天生條件絕對優於他們，最明顯的是：鼻腔很容易和硬口蓋產生共鳴（所謂的頭腔）——這是唱高音的唯一正確的發聲方法。
◆最好不要按照自己的理解去練高音，最好跟著老師學，要知道，一個好的老師教你的是很多前人所總結出的經驗的綜合，而你不必依靠自己的理解能力去慢慢琢磨，這樣避免了失敗甚至失聲的情況發生。
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歌唱者常見的危險的徵兆：
◆ 高音時聲音往後、下方走。（自我感覺模仿的很象？等著失聲吧！）
◆ 聲帶閉合不全，自以為關閉唱法，還沾沾自喜。（等著幾年後失聲吧）
◆ 不同程度的聲帶小結。（手術尚可痊癒）
◆ 失聲。（自以為是的歌手最終結局，無法挽救、無法醫治）
◆ 強調胸腔的作用。（民族歌唱家？最愚蠢的男中音。）
◆ 聲音早上低，晚上高。（不是正常現象，而是發聲方法錯誤的徵兆）
◆ 慢性咽炎。（錄音尚可，現場不行，很多歌手假唱的原因）
◆ 亂投師。（你老師有高音嗎？能否言傳身教？）
◆ 互相切磋交流。（切磋什麼？高音只有兩種方法：閹憐castrato和假聲男高countertenor）
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歌唱者正確的高音應該是：
◆ 頭腔共鳴，咽部控制氣息。（鼻腔和硬口蓋的共鳴，比如張雨生、王巨集偉）
◆ 與菸酒的影響不大。
◆ 終生不會**。
◆ 男聲至少在高音a以上，女聲至少在高音b以上。
◆ 能夠輕鬆演唱歌劇。（通俗就更不用說了）
◆ 沒有真假聲的界限。（聽起來全是真聲）
◆ 高音具有力度、穿透力、永續性。
◆ 男聲閉口音至少在高音c發揮。
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練習高音的方法：
◆ 清晨自然發聲練習（中低音）
◆ 三大輔助練習缺一不可（輕聲、假唱、哼鳴）
◆ 先從低音開始練，最好不要從「嗚」母音開始練高音。
◆ 自然音域練好了，再練非自然音域。
◆ 切勿用力叫喊。
5樓：阡陌依昔
注意運用氣息
在訓練時，應讓學生養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。 保持腰挺直，胸肩鬆寬，頭自如，眼望遠處，從內心到面的表情都充滿情意，然後，「痛快地嘆一口氣」使胸部放鬆，吸氣時，口腔稍開啟，硬軟顎提起，並與提眉動作配合，很興奮地以後腰為主，將腰圍向外鬆張，讓氣自然地，流暢地「流進」使腰、後背都有「氣感」，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用「打呵欠」「打嗝」去感覺以上動作。
須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語言的回聲，明確漢字語言的結構規律，將歌曲曲調與咬字吐字結合起來練習。練唱時，將每個字按照出聲引長歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結合發聲練習，以字帶聲，力求做到字正腔圓，聲情並茂，演唱時發母音的著力點，應儘量接近聲區的集中點，使三個聲區的共鳴得到銜接和靈活調整。
6樓：匿名使用者
一般來說，唱高音聲部的人高音是天生的，只是我們從來不去用它罷了。一個女孩子從未受過聲樂訓練，一般只能唱到f2，但當她突然碰到一件恐怖的事情時，她會情不自禁地尖叫，而這一聲叫，可能達到hign c以上的f3，但平時無論如何她也不會發出這麼高的音來。所以不要有顧慮，要大膽地喊出高音來，多喊是有好處的。
中聲區是唱歌的基礎，沒有良好的中聲區，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區的練習，多在中聲區下功夫，不要急於唱很高的音。練習時，我們先從中聲區以中、小音量練習開始，經過相當一段時間的鞏固以後，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發展，初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。
中聲區應該*前，明亮，輕鬆流暢，不費力，這樣才能往上發展，為演唱高音開啟通路。中聲區的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區都是中聲區。
中聲區要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支援點，喉頭穩定鬆馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說「聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上」等等，就是說聲音要連貫、統
一、圓潤。
在歌唱訓練中「開啟喉嚨」是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。「開啟喉嚨」也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放鬆，平放在下牙齒後，牙關開啟，下巴放鬆自然放下而稍後拉，這時候的喉嚨是開啟的。那麼如何能幫助初學者「開啟喉嚨」呢？
1）「打哈欠」的狀態 「打哈欠」狀態可以讓口腔開啟自然，放鬆，口蓋抬起，口腔內空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，「哈欠」狀態確實是開啟喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態。在平時練習時，還可以用閉嘴的「打哈欠」，閉口打哈欠的時候，裡邊的狀態也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態的話，那你的聲音就不會是「白」的、「扁」的了，你的聲音就會是「豎的」、「圓的」了。
2）用「微笑」狀態來開啟喉嚨 我們講的「微笑」不是光笑，而指的是把「笑肌」抬起來。「笑肌」抬起是要鼻、咽腔開啟，大牙關開啟，面部兩邊的笑肌（顴骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀態可以使你的喉嚨開啟，可以使你獲得高位置的聲音。「歌唱狀態就是裡邊的哈欠，處頭的微笑」，這話很精闢。
唱低音要胸前和嗓子放鬆，用嘆氣的方式可以加強一些共鳴，實在很低的地方可以加些氣息產生口腔共鳴，會感覺聲音渾厚一些。但不管怎樣，嗓音天生渾厚的人的發揮餘地要多得多。
唱中音要多加以潤色，包括吐詞換氣都具有美感，當然這又與感受唱功有關，中低音多聽聽「蔡琴」的吧。
「假聲」是指演唱時通過有意識的控制而只使部分聲帶發生振動所發出來的聲音，這種聲音比由整個聲帶都振動的「真聲」要高要弱，而且音色有一種晶亮透明的感覺。
當我們在唱低音的部分時(女生通常是f以下)會用真音(也就是白音)。
可是唱到高音 有些人的音域沒到達那麼高時...就會裝一個聲音飆上去。
那就是假音哩~~~(用頭腔唱上去的聲音~)(f.i.r的**不錯~真假音很明白~這也是一種訓練的 也不紡聽聽看唄~) 唱到高音 當我們的音域沒到達那麼高時...
會"""裝"""一個聲音飆上去(用頭腔唱上去的聲音~就是了~)。
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藿也 左肩高右肩低，應該是左右兩邊身體不平衡導致的，因為脊柱側彎會導致身體兩邊受力差距較大，患者應該是後背位置左側較強右側較弱，而且左側肌肉勞損，請問多大歲數？況且10度還算好，20歲以下的話，應該可以通過正骨和按摩回到7 8度的水平，10歲以下的小孩可能4 5度，前提是不要亂投醫，10度真的還好，...
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18歲脊柱側彎，18歲脊柱側彎
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