1樓：炫火專欄庫
吃得少，吃得好才能不累。
少是指只吃七分飽，好是指營養好易消化吸收不出問題，例如：牛奶，豆腐，麵包，米糊，麵湯核桃之類的，千萬不能大魚大肉，又辣又油之類的吃法。
實在不行了，就量血壓，不是高血壓的話，可以吃野生高麗蔘，紅參之類的湯汁，藥療來解決。
還有洗好溫水澡早睡早起，也有不錯的消除疲勞辦法。
希望回答能夠幫助得到你，如有不懂可以追問。
2樓：來自大明寺心靈手巧的馬蹄蓮
首先好休息好。
然後在吃得上要
肉，禽，蛋，魚，豆類，水果，蔬菜，米麵雜糧配合好，少油少鹽。勤喝水。
此外還要適當鍛鍊。
這樣才能不累。
3樓：你愛我惜
吃香喝辣不會覺得累，吃虧最難受！
4樓：僕慕凝
不會懶的連吃東西都覺得累的受不了了吧？還真是個奇葩。喝水吃流食簡單還不累，只是不知道你可是不食人間煙火的神仙可能讓你有飽和感。
5樓：情聖
補中益氣丸、匯仁腎寶片、六味地黃丸
或者如果是吃得累的那個意思的話，只要難吃，什麼食物吃著都累，不會累的自然是各種美食了
吃什麼食物能夠快速補充體力讓人不感覺很累。
6樓：v後起之秀
果汁，比較甜的液態的實物
人覺得很累應該吃什麼東西
7樓：河傳楊穎
1、香蕉
香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素c等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。
2、綠茶
綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促進新陳代謝，防止疲勞。建議每天喝2~3杯綠茶。
3、南瓜籽
南瓜籽富含歐米伽3脂肪酸、多種b族維生素以及錳、鎂、磷、鐵和銅等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲勞零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助於抗擊情緒疲勞，促進睡眠。建議每天吃一把南瓜籽。
疲倦時飲食的注意事項：
1、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜等）和部分水果、奶類等。鹼性食物能協調人體機能，緩解疲憊。
2、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭、疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。牛奶及奶製品、豆類、海帶等都是補鈣的好食物。
3、增加富含歐米伽3脂肪酸的魚類，如金槍魚、三文魚等深海魚。能夠補充腦力，讓勞累的大腦及時補充營養。
4、維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合徵的人尤其有益。
5、定時定量喝水，白開水是最好的選擇。多喝水能加快新陳代謝，有助於肝臟和腸道的解毒，緩解周身疲勞、緊張的狀態。儘量少喝碳酸飲料。
8樓：
水果，多喝水，找人嘮叨嘮叨
9樓：匿名使用者
紅牛~巧克力~牛肉乾~士力架
10樓：丨墨軒
飯，，，，，，，，，，，，，
吃什麼能使幹活不累
11樓：匿名使用者
吃什麼不管事，心態好了幹活不累。
12樓：沂源的
經常吃蜂王漿，必須堅持才行。你不妨試一下就知道了。
13樓：浮萍是妖
吃汽油，看汽車跑的多快
人總感覺累，沒力氣，要吃什麼可以補補？
14樓：匿名使用者
工作累了就喝喝湯，吐吐長氣，多發會呆，並沒有說累了吃什麼可以補的，重要看你自己的身心
15樓：
很簡單,不用飛禽走獸,也不用人造大補丸.食鹽喝個1小杯,再啃幾個廉美的紅棗.氣血通則百脈順.
懂點經脈調理架構更會驚喜無限.
16樓：匿名使用者
補氣補血的食品，紅棗，枸杞，豆類，牛肉等
吃什麼食物能夠通便利尿，吃什麼食物，可以消炎，利尿
西瓜 生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，含糖分也不多，多吃也不會致肥。香蕉 含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。紫菜 蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。蘋果 含一種獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。花生 含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，...
眼睛很累吃什麼比較好，眼睛累疲勞 吃什麼食物好
飲食對消除眼睛疲勞的效果比較有限，建議你少用電子產品，注意休息。眼睛累疲勞 吃什麼食物好 瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適...
吃什麼食物能夠快速增肥，吃什麼可以增肥？
之義奈姬 瘦人增胖 雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服 也可吃稀黃荷包蛋 連吃一月,以後會逐漸變胖. 賈桂枝晉琴 如果真的想快的增肥的話而又不是先天消瘦者，你可以選擇每天攝取大量的黃油或牛油之類的高脂肪含量的食物，飯前喝湯則不是增肥的好方法 想...