1樓：匿名使用者
高血糖 屬於慢性病，生活規律非常重要。在飲食方面應少吃多餐分餐飲食。主食以雜糧為主，不要吃含糖比較豐富的食品，不要喝飲料或者奶茶，因為甜品對血糖影響是非常明顯的，少吃油炸油煎的食品，因為所有油炸油煎食品裡面含有的熱量比較多，他們對血糖的影響是長久的，油脂多的食品所引起來的血糖升高，非常難以下降，持續時間比較長。
每餐吃6~8分飽，吃適量的蛋白質和富含纖維素的食物，適當的吃一些瘦肉或者雞蛋，豆腐都是可以的。青菜要多吃點，可以吃一些低糖水果，如獼猴桃，火龍果，番石榴的這些都是可以的。
2樓：匿名使用者
血糖高不能吃高糖食物，比如棗柿糕點含糖飲料等，主食每頓都要吃，但不能多吃，稀飯儘量別吃。另外有些升糖快的水果少吃或不吃，比如火龍果哈密瓜黃桃梨棗葡萄這些。
3樓：靈活性怨房
飲食需要注意少油、少鹽、低糖，控制好主食攝入量，少食多餐。
可吃雜糧做成的主食，如：小米麵、豆麵、蕎麥麵、玉米麵。每頓不要超過2兩，可多吃蔬菜來替代主食。
最好是綠葉蔬菜，這樣也能控制主食的過量攝入，控制肉類的比例，選擇魚肉和肌肉為宜。
水果宜選擇糖分少的，比如杏，檸檬等
4樓：
血糖高是糖代謝異常，和遺傳以及生活習慣有關的，應該注意控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，不要吃甜食，而腦梗塞需要飲食清淡，忌油膩。適當運動控制體重。可以吃一些，蔬菜，如青菜，茄子，西紅柿，瘦肉，雞蛋，魚蝦等。
定期到醫院複診。
血糖高吃什麼好 宜吃7種食物和忌吃4種食
5樓：匿名使用者
血糖高吃什麼好：西紅柿
西紅柿，也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑，除了維生素c之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。
血糖高吃什麼好：黃鱔魚
黃鱔魚中含有「黃鱔魚素a」和「黃鱔魚素b」，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。
血糖高吃什麼好：黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
血糖高吃什麼好：南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
三、糖尿病人血糖高的「三宜」食物主要是指以下幾種：
1.豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
2.五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
3.苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2.不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
3.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
血糖高吃什麼麵食好
6樓：匿名使用者
血糖高的「三宜」食物主要是指以下幾種：
1.豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
2.五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂;
3.苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
高血糖飲食的「三不宜」主要為：
1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2.不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
3.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
7樓：湯姆侃世界
血糖高的人還能不能吃「麵食」呢？專家說了實話，早點知道就好了
8樓：健康生活不分家
需要長期控制飲食，口服降糖藥物或者是應用胰島素進行**。每餐主食應該控制在二兩，以麵食和米飯為主，是不能喝粥的。面試可以選擇饅頭，餅類，花捲兒等。
現代一種更科學的菌療體系正在逐步走近大家的視野，可以搭配由白靈菇、草菇、香菇和蟲草組成的--香靈菌菇粉，天然藥食同源植物萃取，防止了一系列併發症的發生，真正做到了綜合**，標本兼治。
血糖高吃什麼食物能預防
9樓：匿名使用者
高血糖在飲食上的控制的很嚴格的，而且需要長期堅持調養，因此知道什麼能吃什麼不能吃，對糖友來說非常重要。一般來講，糖友的飲食講究「三宜三忌」：
一、高血糖飲食「三宜」
1、豆類及豆製品：豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
2、部分特定蔬果：苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等，這些蔬菜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好；
3、常吃五穀雜糧：如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。
二、高血糖飲食「三忌」
1、糖及各種甜食：不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2、不宜飲酒：酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
3、高膽固醇食物：包括動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
除了知道飲食宜忌之外，糖友還應該積極進行適當的運動調節，健康的飲食結構合習慣，加上適當的運動鍛鍊，是控制血糖的好辦法。如果是二型糖尿病，則需要到醫院進行更積極的**，不要在家自行調養，會耽誤最佳的**時機。
10樓：花市書林
少吃含糖高的食物多運動！！
血糖高的人應該吃什麼營養的東西
11樓：匿名使用者
一、1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
2、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；
3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
6、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；
7、每天的烹調油不能超過25克；
8、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等
二、1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的乾果：蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用
三、1、 適當增吃食物纖維
下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
2、 植物油為較理想的烹呼叫油
3、 有益的大豆及其製品
12樓：遷安九江焦化
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。 含糖低的蔬菜。
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。
缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 富含硒的食物。
硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。 富含維生素b和維生素c的食物。
補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。 此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
13樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
14樓：楚玉健康坊
血糖高的人，平時吃什麼健康？3樣零食放心吃，身體營養足
15樓：
滋陰生津的功能性保健品
血糖高吃什麼零食
16樓：匿名使用者
1、水果類
血糖高可以吃適當的水果，例如：蘋果、西瓜、梨、草莓、櫻桃。這些水果的含糖量不高，本身也富含豐富的維生素，對病友的身體也有幫助，不過不能毫無顧忌地大吃水果，也要注意糖分的吸收，不宜過量，吃了水果後，病友要適當減少飯量，達到平衡。
2、核桃
或者吃一些核桃，核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病（糖尿病食品）患者情況。
結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪減少得更多。與此同時，這些人的胰島素水平降低了，從而有助於控制儲存脂肪。
17樓：郝簡上官辭
你好，糖尿病有飲食如下:
1、糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、糖尿病患者在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。糖尿病選用蔬菜：
海帶，芥菜，筍乾，莧菜，茭白，油菜，菠菜，木耳，香菇，洋蔥，苦瓜，冬瓜，南瓜
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖。
血糖高吃什麼水果最好，血糖高能吃什麼水果？
因此，水果中含有果糖，蔗糖，葡萄糖，這些物質被消化吸收很快，導致血糖迅速升高。在臨床上，可以吃水果時，應注意以下幾點 1如果可以用黃瓜或番茄代替水果較為安全。最好不要每天都吃水果，但只吃少量，並且減少主食的1 4 1 2。3最好在飯後2小時或睡前吃水果，因為血糖峰值已經下降，吃少量水果不會引起血糖過...
血糖高吃什麼水果好，血糖高能吃什麼水果？
血糖高可以選用的水果有以下幾種 一 山楂，可以抵消腎上腺素引起的血糖升高 二 蘋果，可以改善胰島素敏感性，防止血糖有比較大的波動 三 柚子，增加胰島素作用受體的量，提高胰島素的作用 四 櫻桃，保護胰島細胞，增加人體內部的胰島素的分泌 五 橘子，可延緩進食後葡萄糖的吸收速度。糖尿病患者在選用水果時，儘...
血糖高該注意些什麼什麼是不能吃的
血糖高飲食該注意些什麼？沒有什麼是不能吃的，關鍵在於吃的量 而且糖尿病說的是人體的葡萄糖代謝有問題，而葡萄糖是沒有甜味的，有別於傳統概念的糖，所以不是不吃甜食就能解決的。血糖生成指數 gi 假定，我們組織所有食物參加了一次考試，考題是每種食物升高血糖的能力。很容易猜到，成績最好的是葡萄糖本人，我們把...