1樓：娛樂隨風搖
很多女性在懷孕的時候都會出現腿部水腫的情況，腫的部位用手按壓會凹陷，更有嚴重者會影響正常走路。孕婦出現腿部水腫的主要有一下幾方面的原因：
第一，血液迴圈受阻。由於子宮壓迫下腔動脈，使得腿部血液迴圈受阻，靜脈壓力升高，導致下肢浮腫。第二，孕婦的內分泌失調。
內分泌失調導致水分增多，從而引起水腫。第三，病理性水腫。這種情況有可能是妊娠高血壓綜合症，這個時候就需要及時就醫了。
孕婦腿部水腫不僅會導致行動不便，還會引起各種併發症。孕婦應該怎樣做才能避免和消除水腫呢？
1，讓腿部得到充足休息
孕婦需要經常坐著休息，避免上時間站立。孕婦的下身的血液原本就不是很暢通，如果長時間站立，血液回升空難，更容易出現水腫。
坐著的時候不要蹺二郎腿，要經常給腿部進行按摩，多動動腳跟、腳趾，多伸展小腿肌肉。
2，注意飲食
孕婦的飲食一定要注意營養均衡，注意葷素搭配。平常少吃食鹽，少吃醃製食品，防止體內鈉元素過高而不正常的聚集停留。可以多喝水，水可以促進孕婦體內的新陳代謝，還能預防尿道炎，好處眾多。
3，合理休息
孕婦一定要好有充足的睡眠時間，不熬夜，不玩手機，晚上早睡覺。充足的睡眠不僅可以預防腿部水腫，還可以保證自己身體健康和胎兒的健康發育。
水腫對於孕婦來說雖然是一種正常的現象，但是孕婦一定要重視這個問題。通過日常的生活習慣、飲食、睡眠看可以避免或者減輕這種症狀的，這樣自己也可以少受點罪。如果孕婦水腫的同時，還伴有呼吸困難、渾身無力、尿量少等症狀，一定要及時去醫院就醫。
2樓：
睡覺的時候或者休息的時候把腿墊高一點，會有緩解，減少運動量，
3樓：是小李學姐
抬高腿部：當休息，坐、臥時將雙腿抬高，這樣能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。少鹽：飲食儘量清淡少鹽，食鹽用量為每天4克。
4樓：ok我是胖子王
可以經常捏一捏腿部的肌肉，平常多走動走動，這樣可以鍛鍊自己的小腿，儘快消除水腫。
5樓：小張啥也說
可以每天晚上用冰袋敷一下，但是不能使用鍼灸之類的方法消腫，那樣會對身體造成傷害的。
6樓：天才人物我無敵
如果出現這樣的情況可以將雙腿墊高，另外也要儘量少喝水，同時也要注意休息，如果情況嚴重的，還需要去醫院就醫。
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