1樓：網友
現在很多的老人飲食過於精細，運動量達不到。
2樓：匿名使用者
最好還是用藥解決，膳食纖維多吃，適當的做運動。
3樓：一個糖果種味
:第。
一、科學飲食。多吃一些對腸道健康有促進功能的食物，比如粗糧、蜂蜜等。這些食物可以提高腸道蠕動能力，加速糞便排洩。第。
二、增加運動量。運動量減少也會降低腸胃蠕動能力。
怎樣改善老年人便秘？
4樓：凱凱專業設計
1、 便秘腸清法。
要用正確的方法及運動+飲食，推薦：多喝水，多吃水果蔬菜，少吃冰凍食品，多吃含纖維的食物，多運動。在通過便秘腸清貼調養，相信你會有一個好的身體的！！！
還有日常養成良好的習慣，不抽菸不喝酒。
2、早起一杯冷開水。
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
長期便秘的老人，怎麼才能恢復正常呢？
5樓：精彩歡樂小**
老年人長期便秘是多種原因造成的，有的是喝水少，有的是吃蔬菜少，有的是粗糧雜糧吃的少，還有一種可能與腸胃疾病有關係。如何解決長期便秘的問題，這要根據個人的具體情況而定，有幾點做法可借鑑參考。
有些便秘與腸息肉有關。有人通過腸胃鏡檢查，把發現的息肉做掉後，注意改善飲食結構，大便順暢了，便秘消除了。
經常吃一些粗纖維食物，如紅薯、土豆、芹菜等，幫助腸胃蠕動，清除腸胃垃圾，另外吃飯不要太精細，要適當搭配雜糧粗糧，改善飲食結構，除了多補充水外，蔬菜水果不斷，這樣有助於改善便秘。
每天晚上睡覺前按摩肚子，順時針按揉100次，對於腸蠕動有好處，堅持下去會有一定效果。
6樓：to兔兔兔芷
多吃一些容易排便的食物，因為長期便秘肯定是消化功能下降導致的，這樣就要通過食物的調理去改變便秘的問題。
7樓：南潯很難
長期便秘的老人，多給他吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉火龍果多吃一點。實在不行的話去買一些開塞露， 或者直接去醫院。
8樓：哼唧咔咔
我個人覺得對於長期便秘的老人，這個時候一定要合理的飲食，一定要讓自己的生活規律化一些，這樣子才能夠解決這個煩惱。
老年人便秘嚴重，需要怎麼調理？
9樓：匿名使用者
老年人**便秘還是需要用一些溫和的方法，平時多喝溫水，再用，葛鬱金清理腸道，改善便秘很容易。
10樓：汙建媚
這個要看是那種情況引起的便秘了。可以喝點決明子大麥茶苦芥茶都屬於潤腸通便的，對身體***小。最重要的是調理好五臟，然後適當運動，吃一些容易含有纖維素容易消化的食物。
養成按時蹲廁所的習慣！
老人便秘嚴重怎麼辦？有沒有好的方法啊？
11樓：席訪風
老年人便秘，首先要除外器質性疾病，如結直腸癌、內分泌或代謝性疾病、神經系統疾病等。對於有器質性疾病的患者，要積極**原發病。
大部分患者便秘為功能性便秘。功能性便秘的**主要包括以下幾個方面。
1. 調整生活方式。多飲水、適量運動、增加纖維素攝入量，建立良好的排便習慣。建議晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時注意力集中。
2. 藥物**。常用的藥物包括滲透性瀉藥。如聚乙二醇、不被吸收的糖類( 如乳果糖) 和鹽類瀉藥( 如硫酸鎂)、促動力藥等。
3. 精神心理**：給予合併精神心理障礙、 睡眠障礙的患者心理指導和認知**。
4. 生物反饋**。
5. 手術**。
對於便秘的老年患者，建議到醫院就診，明確便秘的**，在醫生指導下進行**。
12樓：沈在西
我之前便秘嚴重的時候嘗試了很多產品，然後胃都整壞了，得不償失，後來朋友知道了給我推薦了御芝林變通牌天天膠囊，果蔬成分很安全，重點是吃了一段時間之後真的改善了很多，排便也正常了，又可以開心的耍了。
13樓：waka錚錚
找醫生啊，去醫院啊，我都想不明白，老人病情那麼嚴重了，第一時間就應該去醫院，自己上網問些東西能也能比得過專業醫生的意見麼？
14樓：孤晨夢希
我多年宿便排出來就是多虧了吃御芝林變通牌天天膠囊，之前試過很多方法都不如吃這個膠囊管用，改善便秘真的是很明顯，我剛開始吃了沒多久就開始排便了。老人家便秘嚴重也可以試試，改善便秘確實挺不錯的。
老年人長期便秘怎麼解決
15樓：軍全疏癸
老年人大便秘結，多為腸道功能衰退，排洩機制減弱所致，故俗稱「虛秘」。對於老年人便秘不能使用峻瀉劑猛攻，否則易傷正氣，反遭不測。必要時也只能用緩瀉劑或直接洗腸，一般宜用潤腸通便的方法。
本文介紹採用藥粥**，不妨一試。
仙人粥取制首烏30～60g，先煎取濃汁，去渣，再用首烏汁同大米50g、紅棗5枚人砂鍋加水熬粥，服時加少許冰糖調味。此粥能補肝腎、益氣血、潤腸通便。現代藥理研究證實，首烏還有降血脂降膽固醇的功效。
此粥適用於老年人血虛腸燥之習慣性便秘。對高血脂、血管硬化症的便秘者更為適宜。
無花果蜜糖粥。
無花果30g，大米60g。先用大米熬粥，至粥沸後放人無花果，服時加適量蜂蜜即可。無花果清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效。此粥適用於．老人便秘而兼痔瘡者。
酥蜜粥取酥油(即牛乳或羊乳提煉的油脂)20g，蜂蜜15g，大米50g。先將大米加水煮粥，沸後兌人酥油及蜂蜜，至粥稠即可。營養豐富，能滋陰補血，潤燥生津。
適用於老年人陰虛勞損，如肺結核、感染性疾病後期之便秘者。
冰糖杏仁粥。
甜杏仁15g，以熱水泡軟，去皮搗爛，與大米50g加水同煮，沸後放人適量冰糖，至粥稠即可服食。甜杏仁微溫無毒，性偏滋補，能潤腸燥而養肺氣。此粥適於老人便秘而兼肺虛喘咳者服用。
柏子仁粥。柏子仁10～15g去雜質，搗爛，同大米60g煮粥，服時兌入蜂蜜適量即成。柏子仁氣味清香，性偏潤滑，擅長養心安神，潤腸通便。對老人習慣性便秘兼心悸失眠、健忘者較為適宜。
16樓：健十**官方客服
便秘是生活中一種常見病症，一般老人消化系統的效率降低後容易患這種病症。其實老人的便秘多數是為「虛秘」，其特點是時間長，並且反**生。有許多朋友在照顧家中老人時發現了自己家老人存在著臥床便秘的情況。
現在生活中對老人家們的便秘**方法也有多種，但是什麼是治老人便秘最有效的方法呢？
17樓：劍素琴楚卿
老年人便秘是因為人體的腸胃功能的受損所造成的疾病，建議去買些完美的保健品的清調補吃，效果很好有很多的老年朋友吃好了。
18樓：匿名使用者
蜂蜜香蕉治便秘十分有效。
用法：蜂蜜用溫開水衝稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫升左右，同時吃一個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便秘非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
19樓：悠悠我心
多喝水，吃水果蔬菜，特別是香蕉！
20樓：網友
對於便秘的**，它主要是包括一般的**，如推薦每天有足夠量的液體攝入，進食膳食纖維，適當的進食潤腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜。還可以適當的運動，也可以改善便秘如揉腹、提肛運動、步行、慢跑、太極拳。還要建立起良好排便習慣，一般建議在晨起和餐後兩小時內嘗試排便。
21樓：匿名使用者
引起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌，尤其是隨著年齡的增長，人體中的益生菌會逐漸減少，腸道蠕動也會減緩，因此及時的補充腸道益生菌是對抗便秘、尤其是頑固性便秘的既安全又有效的選擇。
建議吃喜他康（益可維官網可以檢視），他們主要是做中老年人益生菌的，我爺爺奶奶一直都在吃的哦，老年人經常便秘的，兩三天上一次廁所，有時候更久。自從吃了這個之後，他們現在每天一次，也沒拉肚子了。
老年人長期便秘怎麼辦
22樓：青青書童
便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。
畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。
三、吃點消化藥。如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的藥物，通過藥物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。
尤其是對於老年人來說，吃藥是非常管用的。
你覺得便秘吃什麼最管用？
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