1樓：感情幸福你我他
我覺得最切實的做法是做好自我調節，讓心情「慢下來」。
2樓：知道大人天蠍
多聽著舒緩的**，而且如果在路上遇到事情，一定要記住「衝動是魔鬼」，想一想凡事忍讓一下，退一步萬事大吉的好處，一定要學會心平氣和的處理事件。
3樓：生活達人小鄭老師
當你發現那些可惡的事情的時候，一定要深呼吸，這樣的話就能夠有效的。
4樓：努力一天是兩天
預防 加強心理** 在目前駕駛人員素質與公共交通等外界因素無法有效改變的情況下，防止「路怒症」最切實的做法是做好自我調節，讓心情「慢下來」。
5樓：黎然然
我自己也有點，在車上看到亂走的行人就會很煩心，但是有的時候自己過馬路在沒有紅綠燈的路口也會亂走，有的時候換位思考，不要去盯著讓你惱火的障礙物會好一些。
6樓：律政先鋒
開車的時候應該心平氣和的，不要去跟別人吵，不要去跟別人買，氣壞了不值得，你要這麼勸慰自己，慢慢的你就不會再有怒路症出現了。
7樓：二孃呀
當在路上想發火的時候，就要給自己心理暗示，「發火太傷身體，而且容易出現意外，一定要剋制再剋制。」然後放一些輕緩舒服的**，來讓自己平和下來。
8樓：蘭周拉麵
心裡默唸：我是文明人，我做文明事！做到：多等一會沒關係，平安比什麼都重要，小心出行，寧等三分不搶一秒！且行且珍惜！
9樓：黎黎立離
在車裡放一些舒緩的**，很有效果。我老公開車的時候，我就會這麼做，讓他平復心情，在見到別人不文明駕駛時，我還會提醒他控制情緒，效果還是挺讚的！
如何緩解和預防「路怒症」啊？
10樓：度娘fvck扮藥憲
預防 加強心理** 在目前駕駛人員素質與公共交通等外界因素無法有效改變的情況下，防止「路怒症」最切實的做法是做好自我調節，讓心情「慢下來」。因此,在每次出行時儘量提早出門，讓行車時間更充足，有了時間，在適當情況下還可有意識放慢車速，讓自己儘量從容些。遇到堵車，呆在車裡聽聽**或擺弄一些有趣的小玩意以轉移注意力。
另外，司機還需要從心理**、提高行車素養等方面入手，學會自我心理調節，情緒激動時不宜駕車。要經常自我檢查，若發現自己連續幾周有嚴重的情緒失控、食慾不振、失眠、焦躁不安等症狀，應及時就醫。平時也要通過一些輕鬆的活動排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
提高行車素養 目前，英國、芬蘭、韓國等國家每年都會對駕駛員進行心理測評，合格者方準上路，這種做法值得我們去借鑑。公安交通管理部門應倡導教育司機,提升行車素養，養成禮讓駕車、『『寧停三分]不搶一秒」等文明行車習慣。駕校在培訓學員時可考慮開設相關課程，幫助學員樹立正確、健康的「駕駛觀」。
疏導公共交通 當前，我國私家車增長速度過快，而配套的交通基礎設施建設和管理工作跟進速度不夠，造成汽車數量超過道路負載，從而引發了「路怒症」等現代都市病。因此，大力發展包括公交、地鐵、輕軌以及班車等在內的公共交通系統，將是有效減輕城市車輛負載、改善城市交通面貌、緩解有車族「路怒症」的重要舉措。 緩解 基本方法 根據相關調查，認為車裡收聽輕鬆的**或者廣播節目可解的佔了61．6％；認為通過各種心理除錯和**可解的佔了47．6％；認為保持車內合適的溫度，及時通風可解的佔了41．9％；認為合理安排出行時間可解的為34．6％。
相關建議 建議一：避免不良情緒干擾 上車前，如果[3]情緒不好，就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。
尤其是在天氣炎熱的時候，車主可以適當多吃綠色蔬菜，喝點檸檬汁和含維生素b的飲料來調節情緒。 建議二：開車別在路上爭吵 有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發怒火冒三丈，產生所謂「路怒症」。
其實在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利於事情的解決。 建議三：
出門前準備周全 行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。 其實車主在每次出發前，給自己一兩分鐘「緩一緩」，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。 專家觀點 專家指出，開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：
●多幾次深呼吸； ●試著與前行車輛保持一定車距； ●開窗讓新鮮空氣進入車廂； ●聽收音機或聽比較輕鬆的**； ●將車停在路邊稍事休息； ●有心事的時候可以先打個**給好朋友傾訴一下，心情舒暢後再上路； ●車上放一張家人幸福的小**，不開心的時候看一看。
如何克服「路怒症」？
11樓：生活類答題小能手
根據相關調查，認為車裡收聽輕鬆的**或者廣播節目可解的佔了61.6%；認為通過各種心理除錯和**可解的佔了47.6%；認為保持車內合適的溫度，及時通風可解的佔了41.
9%；認為合理安排出行時間可解的為34.6%。
1、避免不良情緒干擾
上車前，如果情緒不好，就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候，車主可以適當多吃綠色蔬菜，喝點檸檬汁和含維生素b的飲料來調節情緒。
2、開車別在路上爭吵
有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發怒火冒三丈，產生所謂「路怒症」。其實在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利於事情的解決。
3、出門前準備周全
行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。其實車主在每次出發前，給自己一兩分鐘「緩一緩」，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。
4、加強心理**
防止「路怒症」最切實的做法是做好自我調節，讓心情「慢下來」。因此，在每次出行時儘量提早出門，讓行車時間更充足，有了時間，在適當情況下還可有意識放慢車速，讓自己儘量從容些。遇到堵車，呆在車裡聽聽**或擺弄一些有趣的小玩意以轉移注意力。
另外，司機還需要從心理**、提高行車素養等方面入手，學會自我心理調節，情緒激動時不宜駕車。要經常自我檢查，若發現自己連續幾周有嚴重的情緒失控、食慾不振、失眠、焦躁不安等症狀，應及時就醫。平時也要通過一些輕鬆的活動排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
擴充套件資料
專家指出，開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：
多幾次深呼吸；試著與前行車輛保持一定車距；開窗讓新鮮空氣進入車廂；聽收音機或聽比較輕鬆的**；將車停在路邊稍事休息；有心事的時候可以先打個**給好朋友傾訴一下，心情舒暢後再上路；車上放一張家人幸福的小**，不開心的時候看一看。
調研指出，司機們表現出來的「路躁」情緒源於駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。
專家指出，「路躁」情緒如果長期被忽視，就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果。在《調研》報告中， 「聽**」、「開到加油站休息」和「嚼口香糖」都是司機朋友們在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。
12樓：清春不打烊
最好的辦法就是，有情緒不要去開車了，自己的人身安全最重要了，也不要給無辜的乘客帶來恐慌。在開車過程中，可以聽聽清**放鬆自己，給自己心理暗示，抑制住自己的情緒。
13樓：30秒不
先把自己的性格改掉，相信這個問題就應該克服了。
很多路怒的人性格都是比較急躁的，像他們沒事兒的時候完全可以去做一些讓自己靜的活動，比如說下下棋，練練太極都是可以的。
通過改變性格，再遇到這種情況的時候，相信會變得更加沉穩。
14樓：生活達人小盧
"路怒症"的人情緒很不穩定,容易造成自我及他人的人身安全.所以首先得了解情況,學會自我調整,保持冷靜的心態,第二,學會耐心等待,給自己足夠的時間,避開影響情緒的路況.第三,心情放寬些,不要總猜測別人在找你的茬,不影響到自我安全,不必太理會等.
15樓：星期一中年
改是不可能改的，只能找個女朋友在旁邊壓制一下這個樣子。
有時候不是司機有路怒症，是碰到的情況實在讓人發火。脾氣再好的司機，在路上堵兩個小時也要快瘋了。
這時候就看出旁邊有個人的重要性了，有人在你快發怒的時候打你一巴掌，有人在你著急的時候跟你說彆著急，我想還是很有幫助的。
16樓：歪睿奈斯
多聽聽舒緩的**，放鬆心情，心情放鬆下來，就不容易發怒，或者出門時儘量帶上家人，有家人的陪伴會很大程度的減輕路怒。要是特別嚴重的話，就去看看心理醫生，也是個不錯的選擇！
17樓：沙河不是流沙河
自己路怒症的話一定要默默告訴自己他們全都新手，在路上身為老司機的我應該淡定的讓一下他們。
18樓：時光火車不停留
這個問題的人，他們是陰晴不定的，想發火就發火，有的時候都不知道是怎麼招惹他們，針對有這類人，首先他們要學會控制自己的情緒。其實。有的司機遇到前面堵車啊，這些他們都是很發火的，然後在那裡一直按喇叭，本來前面都已已經是發生事故才會這樣子。
首先，他們都必須要把自己的情緒給控制下來。
19樓：匿名使用者
首先我們應該要明確的知道，路政會給自己帶來這個情緒上的不安，情緒上的焦躁，這樣會給自己開車帶來一定的安全隱患，那麼就應該要克服好這種情緒，才會對自己好。
「路怒症」不可取，有什麼方法去緩解呢？
20樓：江獻靈
車主駕車的時候需要放平心態，不要因為自己的緊張、懶散等對公路狀況造成不良影響，而且，希望車主們平等對待公路上的任何車輛，不要因為個人情緒厭惡某種車輛或行為對公路狀況造成不良影響。
從客觀方面來說，車主應該通過正規有效的方法來解決道路交通問題。根據本次調查結果顯示，大部分人引發路怒症都是因為他人的不文明駕車行為。由於他人的不文明行為導致自身的憤怒、失去理智做出一些不文明的行為，此種行為又對第三者造成不良影響，如此反覆，非但不能解決問題，只會惡化道路交通狀況、導致社會安全隱患增多。
因此希望車主在駕車時候，若遇到了他人的不文明行為可通過交警等官方、正規的方式來有效的解決問題。
道路交通是與每個人生活息息相關的，關乎到我們的出行、辦事、情緒，每一位行走在公共交通道路上的人都有權利和義務保證道路交通文明，希望新聞報道中由路怒症引發的案件能夠引起車主們的足夠重視，引以為戒，不要再自己身上發生類似的事情。
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