1樓：思念浪漫的歌
該病患者要適當飲食，在日常生活中控制好自己的飲食量以及有規律的飲食習慣，合理搭配蔬菜水果雜糧，嚴禁暴飲暴食，戒菸、少喝酒，忌食辛辣食物。飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。多吃維生素以及纖維素食物，包括奶、粗米、粗麵、胡蘿蔔等，適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等。
另外蔬菜水果包括紅棗、獼猴桃、草莓、柑橘等，以及菠菜、毛豆、土豆等，都是富含b族維生素的食物，它是神經代謝非常重要的物質。
患者也可多吃用燕麥，能有效緩解病情。燕麥富含膳食纖維，不但能促進腸胃蠕動，而且還能降脂降糖等多種功效，營養價值也相當高，能改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡兩分鐘並過濾後就是一種補品，是**坐骨神經痛有效的食物。
除了適當增加富含維生素和纖維素的食物外，也宜吃鈣質豐富的食品，如牛奶、乳酪、豆製品、雞蛋、雞肉等，在提高免疫力的同時也能有效**坐骨神經痛。另外，患者也可粟子粥、桑寄生煮雞蛋、川烏粥、川斷杜仲煲豬尾、老桑枝燉雌雞等多種食物進行**。其中粟子粥則由粟子、豬腰、粳米等煮粥食用，有補腎強筋、健脾養胃之功。
桑寄生煮雞蛋由雞蛋、桑寄生放入鍋內加清水同煮食用，有補血、強壯筋骨，適用於坐骨神經痛患者。川烏粥做法是制川烏、薑汁、粳米、蜂蜜煮粥，有散寒除溼、通利關節、溫經止痛的作用，**以寒偏盛之坐骨神經痛等等。
2樓：毛細管謀瞪
坐骨神經痛在如今我們的生活中，已經是一個不再陌生的問題了。很多人都是被這個麻煩的問題纏上，從而生活上受到了巨大的影響。為了儘快擺脫這個麻煩，我們就需要了解一下在飲食上的宜忌了。
那些食物對坐骨神經痛有好處呢？一是，可少量飲酒，少量飲酒對本病有益。
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
3樓：拉風的笨笨
坐骨神經痛主要是日常站立的和久坐的時間太長導致的，平時要都補充一些維生素b族，還有一些含有膠原蛋白的食物。
4樓：汐汐的生活日記
維生素b1、腺苷鈷胺有營養神經的作用，食物就吃點含有 維生素b1的水果
5樓：贊紳
坐骨神經痛，誰神經系統類疾病需要輔助消炎？神經系統可能有炎症，再加上格式一些維生素b1跟維生素b1跟維生素b12的食物例如獼猴桃蘋果，香蕉這些維生素含量非常高，西柚汁也不錯。只要維生素充足就有助於這顧神經炎症的消炎炎症，一消下去就不會引起疼痛。
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
6樓：不作君子
可以吃一些清淡的食物
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
7樓：水默寧靜
去正規醫院檢查一下，倒底是什麼病，坐骨神經痛，腰椎間盤突出……若是後者，應注意不可提重物，平時幹活做家務等也要注意正確姿勢，要雙腳用力，不可隨便彎腰。注意保暖。吃的方面，只要不偏食，營養均衡即可。
8樓：頂板夯傷
坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分佈區的疼痛，即在臀部、大腿後側、小腿後外側和足外側的疼痛。主要表現為腰、臀、大腿後側、小腿外側、足背外側等處發生放散性、燒灼樣或刀割樣疼痛，並且疼痛常因行走、咳嗽、噴嚏等活動牽拉坐骨神經而加劇。
如果不幸患了坐骨神經痛的話，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：
乳酪(其中的一類也叫乾酪)是一種發酵的牛奶製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來製作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。乳酪源自於西亞，是一種自古流傳下來的美食，然而，乳酪的風味卻是在歐洲真正開始醞釀。貴陽中醫風溼病醫院表示，每公斤乳酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。
就工藝而言，乳酪是發酵的牛奶;就營養而言，乳酪是濃縮的牛奶。
牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
酸奶營養豐富，經過發酵後營養成分比牛奶多，更容易被人體吸收利用。酸奶就是以新鮮的牛奶為原料，經過發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸酸甜甜，口口香醇，深受廣大消費者喜愛。
9樓：
調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡。
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
10樓：匿名使用者
可以吃一些水果之類的，但是要適量
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？
11樓：澳怡康是我
科學飲食。適當控制飲食的量，合理搭配雜糧，坐骨神經痛的飲食嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那麼肥胖就不可避免。
少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。這是常見的坐骨神經痛的飲食禁忌。
多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素c、維生素d等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以坐骨神經痛的飲食應適當吃些牛奶、粗米、粗麵、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。
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