1樓：濛濛然然歲月
榨菠菜汁需要4個步驟。
【材料】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
2樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨汁
第三步：過濾
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
3樓：側身西望長嘆息
把菠菜在開水中焯熟過水後再榨汁，這樣既可以去掉大部份的草酸，又可以去澀味。
菠菜不宜與黃瓜、豆腐、黃豆及牛奶等鈣質含量高的食物同食，菠菜也不宜炒豬肝。
4樓：好手藝整形醫院
把菠菜洗乾淨用榨汁機啊，不放水就可以
5樓：藍詩
您好把菠菜洗淨 浸泡1小時
放入榨果汁機榨就好了謝謝
6樓：故人素衣
蔬菜汁，教你們怎麼榨蔬菜汁，既有營養又好喝
菠菜汁如何手工榨取
7樓：小喜
菠菜用熱水煮一下，然後撈出來，用紗布包著用手使勁擰就可以弄出來菠菜汁了很簡單，也不費勁的
8樓：肉豚豚
拿到剁之後放進紗布裡面擠壓
9樓：無語佞掖
放在碗裡用幹仗搗碎搗出治，還可以用手動打汁機。
10樓：機械覽會_張平
你可以用紗布把菠菜包起來，用個面棍敲打碎了一擠就出來了
11樓：璐璐地
可以先用水燙一下去除草酸，裝入紗布擰入碗中
12樓：匿名使用者
把它剁碎，然後把菠菜放到一個不鏽鋼的器皿裡，用類似於擀麵杖一樣的東西擠壓，加水的話就加點水用攪拌器攪拌均勻吧。
13樓：休閒時間
切碎 搗爛 再放少許鹽，一個小時後出汁。
14樓：醫學書蟲
切碎、放鹽--用紗布兜住擠，好了。
15樓：匿名使用者
將菠菜切碎，放在碗裡用擀麵杖搗
沒有榨汁機怎麼做菠菜汁？
16樓：格調
可以用料理機做菠菜汁，具體做法如下：
主料：菠菜50克、牛奶70毫升
輔料：水適量
步驟一：將菠菜葉子切成小塊，
步驟二：用水焯熟，
步驟三：撈出放入涼水中，
步驟四：將菠菜葉攥水後加入攪拌杯中，加入牛奶。
步驟五：用料理機攪拌成汁即可。
步驟六：成品。
17樓：叫那個不知道
食材：菠菜。料：
水適量 。菠菜營養價值很高，含有菠菜葉素、膽甾醇、芸香甙、胡蘿蔔素、皁甙、葉黃色、維生素b1，b2、煙酸、維生素c、鈣、鐵、鈉、葉酸、磷、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、a-生育酚等營養成分。
1、準備一把菠菜洗淨。
2、將菠菜切碎。
3、用刀把將切好的菠菜碎砸爛。
4、用手將搗爛的菠菜汁捏出來。
5、反覆搗，反覆捏，保證汁子捏的乾淨。
6、成品。
18樓：是辛普森呀呀
可以直接過濾。
材料：菠菜、紗布。
1、先準備好菠菜，然後把菠菜洗乾淨切碎，如圖所示。
2、然後開始起鍋，把菠菜放在鍋裡面煮開，搗碎。
3、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
4、最後，擠出之後，倒入到杯子中就可以飲食了。
19樓：
1、先將菠菜清洗乾淨，切碎
2、放至不鏽鋼容器中搗爛
3、加入少許鹽，靜置一會
4、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素a和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。
菠菜汁如何手工榨取沒有紗布也沒有榨汁機？
20樓：匿名使用者
菠菜汁如果手工榨汁，首先用刀把菠菜切成碎段，然後用刀側碎用手抓擠，這樣菠菜汁就會被擠壓出來。
21樓：匿名使用者
手工榨取，又沒有紗布等過濾的工具，那比較難，比較浪費。
就是把菠菜切成一段一段的，用刀面拍扁，然後用手抓著擠。
人力有限，這樣肯定就是很浪費了。
如何榨菠菜汁
22樓：麼麼球
將菠菜擇洗乾淨，
在開水中焯一下水，撈出瀝水，
切成小段，
將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.
清新的菠菜汁！
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：
糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命abcg；核黃酸，胡蘿蔔素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。
因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。
23樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料
（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨
內汁第三步：過濾容
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
24樓：116貝貝愛
一、菠菜去根洗淨bai，鍋內煮du
開水將菠菜燙一分zhi
鍾後撈出。
二、加少dao許鹽攪拌均勻，
版切碎。
三、用紗布包住菠菜碎權，用力擠出水分。菠菜汁就完成了。
1.菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜除了以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
2.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
3.促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
25樓：濛濛然然歲月
榨菠菜來汁需要4個步驟。
【材料自】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
26樓：愛健健康康
菠菜汁怎麼做？一分鐘學會自制菠菜汁，6個月以上的寶寶輔食跟我學！
27樓：凹凸小田螺
主料：菠菜來60g。
輔自料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
28樓：匿名使用者
,km,plopkio
沒有榨汁機怎麼做菠菜汁
29樓：匿名使用者
日常生活擁有果汁機就便捷多了，要是即將打汁的蔬菜水果裝進去，十多分鐘他們就變成了液汁，做菜汁沒有果汁機也是能夠使西蘭花熬汁的，只不過是沒有果汁機好用一些。下邊就討論一下沒有果汁機如何做菜汁呢？下邊就討論一下解讀吧。
去農貿市場買倆把新鮮西蘭花，假如家中種菠菜得話，割兩捆預留就可以了。
將西蘭花的**掉，上邊的枯枝摘下，看一下葉子上邊有沒有幼蟲，隨後將西蘭花一根根清理乾淨，放到盆中預留。
將西蘭花切割成一小塊，隨後放到食鹽水裡邊泡一會兒，用苕帚撈出來，此刻的西蘭花早已是乾淨的了。
將西蘭花小塊放入一個盆裡，隨後用湯勺或是擀麵棍的一頭，漸漸地的將西蘭花搗爛，將裡邊的液汁匯出。
搗一段時間後，我們會發覺，雖然液汁出來，裡邊還是有許多髒物，要想將髒物清除出去，可以用金剛紗將髒物濾出來。
根據金剛紗的過慮，一杯迴應純碎的菜汁就好了，將菜汁倒進水杯裡，能夠作為飲品喝，還能夠蒸饅頭，花捲饅頭，小籠包等。
另一種方式是洗泡完西蘭花後，用沸水煮，隨後取煮西蘭花的水晾涼，在揉麵，但是那樣的菜汁會出現墨綠色，不太豔麗，因此不建議用此方式。
但是還是建議買部果汁機做汁，那樣西蘭花裡的營養成分外流，較為便捷方便，果汁機也不是很貴，中小型的果汁機幾十塊錢就買一臺。
如何手工提取菠菜汁（不用手擠，沒有榨汁機）
30樓：小丶小灬
手工提取菠菜汁來的方法簡單
源可以概括為bai：
將菠菜煮熟後，用du紗布等將熟菠菜zhi包dao裹起來，擠出菠菜汁。
材料準備如下：
菠菜紗布
具體方法如下：
菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
把菜根切掉後切成段。
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
煮熟，用涼水沖涼，之後包在紗布裡擠壓，就出綠色菠菜汁。
31樓：太好太好聽人話
用料：菠菜
來 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆自在清水內泡20分鐘後洗淨。 2.
把菜根切掉後切成段。 3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。 5.
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
榨汁機\手工,菠菜
用料：菠菜 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。 3.
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。 4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
菠菜汁如何手工榨取，菠菜汁如何手工榨取沒有紗布也沒有榨汁機？
夏末汀芷 用料 菠菜 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。2.把菜根切掉後切成段。3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。6.煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的...
菠菜汁和胡蘿蔔魚肉泥一起吃
兵丿藤丿一丿誠 魚蓉菠菜粥的製作材料 主料 粳米100克 輔料 菠菜50克,草魚30克,調料 鹽2克 魚蓉菠菜粥的做法 1.粳米洗淨，浸泡半小時後撈出瀝乾，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火燒沸後，改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗淨，入開水中燙一下，撈出，切成碎末。3.魚肉洗淨，去骨刺，用刀剁碎...
初誠源榨汁機如何榨蔬菜汁呢？
榨蔬菜汁將蔬菜給它切成小塊以後，然後裡面放適量的水，然後將切成小塊的蔬菜放到榨汁機裡，這個時候呢，就啟動開關，等停止以後就出來蔬菜汁了。1.胡蘿蔔汁 胡蘿蔔汁能增強免疫力 防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法簡單，在榨汁前準備好原材料，包括胡蘿蔔 橙 檸檬汁 蜂蜜以及冰塊。接著把胡蘿蔔清洗乾淨，削皮切塊，放...