1樓：如火如荼小熊貓
確實，要預防高血糖
，務必得從瞭解血糖高的原因這方面著手。一般情況下，血糖高的原因我們大致可以分為四類：
飲食習慣、胰島素、情緒波動以及睡眠質量。
血糖高的原因之一：飲食習慣是引起高血糖的原因。
飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，因為他們清楚地知道，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。
血糖高的原因之二：胰島素是引起高血糖的原因。
顯然，胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關係。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。
血糖高的原因之三：情緒波動也是引起高血糖的原因。
有人覺得納悶。難道情緒也是引起血糖高的原因麼？是這樣的。
情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那麼哪種型別的情緒波動會導致血糖高呢？通常情況下，焦燥易怒這類過於激動的情緒，最容易導致血糖升高。
血糖高的原因之四：睡眠不足同樣是引起高血糖的原因
權威糖尿病**機構研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由於睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個糖尿病患者連續幾日睡眠質量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩定的情況發生。所以說，睡眠質量與血糖高的原因也是密不可分的。
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2樓：晁曼冬
多吃點蔬菜，和荔枝，荔枝雖然甜但是吃多了血糖會偏低，血糖高有很多種原因
3樓：
平時吃甜食太多容易血糖高，，適量即可
4樓：匿名使用者
高血糖人群飲食要點:
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高;
4)每天的烹調油不能超過25克;
5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌類食物，如「信和安堂蟲草花」，泡茶或者煲湯食療調理血糖;
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;
8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
血糖高怎麼辦?都6點兒多了!
5樓：匿名使用者
血糖濃度單位：mmol/l
類別 血漿 全血
靜脈 毛細血管 靜脈 毛細血管
（糖尿病）
空腹 >=7.0 >=7.0 >=6.1 >=6.1
餐後2小時 >=11.0 >=12.2 >=10.0 >=11.1
（糖耐量損傷）
空腹 6.1-6.9 6.1-6.9 5.6-6.0 5.6-6.0
餐後2小時 7.8-11.0 8.9-12.1 6.7-9.9 7.8-11.0
診斷要求的幾點說明
（一）確診為糖尿病：
1、具有典型症狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。
2、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。
3、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl（11.
1mmol/l）者可以確診為糖尿病。
4、如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl（7.8-11.1 mmol/l）之間，為糖耐量低減；如空腹血糖110-126 mg/dl（6.
1-7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。
不知道你的6點多是什麼時候採的，但看完上面這段應該心裡有數！！！！！
6樓：匿名使用者
給您的建議是複查空腹血糖，如果您不放心的話，還可以在當天測一個早餐後2小時血糖．
糖尿病的確診需要至少兩次空腹血糖大於7．0，或是空腹與餐後血糖均高於診斷標準．
如果您複查後，空腹血糖仍是6點多，需要做糖耐量實驗，明確是否存在糖耐量異常，簡單的說就是糖尿病前期．
即使證明有問題，現在發現還比較及時，積極**應該可以很好的控制，最重要的是先要明確診斷
我的血糖有點兒偏高？
7樓：幸聞瑤
病情分析：血糖偏高可以暫時不應用降糖藥物，通過嚴格的控制飲食以及適當的運動來降糖，首先應該每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片呢，另外每天堅持運動一小時以上，這樣可以起到降血糖的作用，同時也控制體重，一般患者血糖都會控制在正常以內。
8樓：勤奮的苦海
血糖偏高，很多人都有這種情況，我自身也有一點血糖偏高，但是我不會太在意這個事情，飲食的話還是應該正常飲食不能太控制，不然的話對身體也沒有好處。
9樓：飄逝
你不用這麼緊張，血糖偏高也不用嚴格控制飲食，那樣容易發生低血糖症狀，對身體傷害更大，你最好飲食定量，水果不要不吃，
10樓：隨風飛揚
血糖高是胰島素調節出現了問題，平時注意飲食作息生活規律，保障足夠的休息和睡眠。吃的方面可以吃點改善調節胰島素的食物比如苦瓜、燕麥、蕎麥和葛根這些。
11樓：
血糖有點偏高，又是體重偏胖的話，最好還是減減體重，吃飽又出去溜溜彎，做什卜要吃的太多？少吃多餐最好，主食一餐就是吃自己一個拳頭大的米飯就夠了，祝您身體健康
12樓：九葉孤舞
血糖偏高，不是糖尿病，你要先從飲食注意看看能否降下來，第一不吃甜食，不吃含糖高的水果，不喝粥和稀飯，不吃或少吃發麵食物，每頓要吃六七層飽，我就是這樣控制的，從9點1控到5點3，現在己十多年了，請試一下
13樓：匿名使用者
休息飲食吧。儘量多吃些低糖的食物，比如燕麥，蕎麥麵等等。另外飯後半小時後進行鍛鍊，對於降低血糖效果也非常好，總之要多注意飲食。多鍛鍊，能逐漸的改善。
14樓：匿名使用者
血糖有點兒偏高可能與飲食相關，如果長期監測血糖仍偏高，就可能是由於不同原因引起胰島素分泌絕對或相對不足，以及靶細胞對胰島素敏感性降低致使體內的糖、蛋白質和脂肪代謝異常。此時應考慮病理性高血糖引起的內分泌功能障礙從而引發糖尿病的可能。
15樓：深藍321婷
有點偏高的值是多少？
每天一份大豆製品，排骨，蝦皮，海帶類，魚，奶，青菜類，飯後休息30分鐘在輕微運動，少食多餐控制熱量攝入，保持健康體重，定期去醫院檢測血糖
16樓：幸福凝香
血糖偏高的應對方法：主要是查明血糖升高的原因，如果是短暫性、突發性的血糖偏高，建議調整飲食，注意運動，密切觀察。如果長期監測血糖仍居高不下，建議前往醫院進行**。
在此期間仍要注意飲食及運動，控制體重。應用口服或者注射藥物，達到使血糖降低的目的。前往醫院就診，完善相關檢查，確診到底是哪方面疾病引起的血糖升高。
密切觀察，根據檢查結果，對症**，觀察效果。希望可以幫到你！謝謝支援！
17樓：泡腳鳳爪
血糖偏高要引起注意。飲食一定要規律，少吃糖類脂肪高的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧。做一些體育鍛煉。嚴重可以配合一些降糖藥。
18樓：
你的血糖有點高，這就得休息了，必須保護好自己的身體，不能說不吃這個，那個的，啥都少吃點，也得有營養吧，就是帶糖的東西不能吃
19樓：
你的血糖有點偏高，你自己少吃點甜的食品，儘量不吃甜的，要控制自己，這樣對你的血糖有好處的。
20樓：說了有團隊精神
關鍵還是調整你的工作狀態，最好能降低工作強度，這樣在飲食方面多注意一些，吃一些降血糖的藥，應該會去說好轉
21樓：匿名使用者
晚上少吃點，平時也要控制飲食量，因為多餘的營養會轉化成多餘的熱量導致三高形成，還要多運動，
22樓：雀喆
偏高就得吃點降血糖的藥了多運動運動記點口
23樓：哈比得
血糖高要去醫院看病，要吃藥，要測量，驗血糖。否則血糖不穩定會有危險。
24樓：
人們都說病從口入。在以後的生活裡要注意飲食。不要吃踏鐵的食物和水果。
要吃清淡的食物。少吃或者儘量不吃高熱量的食物。要注意鍛鍊身體。
這樣才能從根本上控制血糖不會再高起來。
25樓：123瀟灑灬
平時可以注意不要吃太甜的食物，米飯也少吃。
26樓：蜜瓜甜不舔
建議去檢測一下就可以
血糖高是怎麼回事
小墨黑魚 血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol l以下，餐後2小時血糖的正常值在7.8mmol l以下，若高於這一範圍，稱為高血糖。分為生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可見於餐後1 2小時，或情緒緊張腎上腺分泌增加時。病理性高血糖可見於內分泌功能障礙引起的糖尿...
血糖高是怎麼回事
您好血糖高考慮是糖尿病，糖尿病是一種胰島素活性症降低引起的代謝疾病。糖尿病飲食患者以粗 糙為主，因此不建議食用玉米麵粥，因為玉米麵粥血糖生成指數較高，容易讓血糖上升，不利 於血糖的控制。因此宜選擇吃小米粥或者燕麥粥，同時早餐後適當漫步，並且按照醫囑服用降 糖藥物有助於控制血糖 大約有四分之一的人並不...
空腹血糖比餐後血糖高是怎麼回事，空腹血糖比餐後血糖高怎麼辦？
你好，大多數情況下都是空腹血糖比餐後血糖低，這種情況考慮與肝糖原輸出有關 你說的情況，考慮可能是飲食因素造成的，不是糖尿病，建議多觀察定期複查 這個血糖不算高的，還在正常範圍的，不要擔心的，定期複檢視看。 網路推廣人員 若是空腹血糖比餐後血糖高多見於以下兩種情況，一種情況稱為黎明現象，是由於夜間出現...