1樓：滄海浩波
忘事失眠是因為壓力造成的，解決了壓力問題，這些症狀就會消失。
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
為什的最近總是忘記一些事情，總是失眠，多夢，分不清夢境和現實。
2樓：燒雞
神經衰弱吧，失眠健忘，身體素質也比較差，多晒晒太陽，鍛鍊鍛鍊身體吧，不要用宅在家裡不出門
從上了初中以後,我老是失眠,然後就是忘記.剛做完的事一轉身就忘怎麼也想不起來
3樓：楊冪臭腳藘瘍
睡眠不足，熬夜。跟你的生活習慣有關係,睡眠不足容易和過度操勞會影響記憶
工作壓力大，你工作壓力大嗎？
相信，在這世界上的每個人都會有壓力，家庭壓力 經濟壓力 工作壓力 社會壓力等等，各種各樣的壓力，使某些人覺得生活很苦很累。確實，生活是有點苦，有點累，但主要還是看我們對待壓力的態度是怎樣的 如果你把壓力化成動力，它是助燃劑，讓你快速成長 提升 若你覺得壓力就是一座座大山，那隻會把你壓垮，讓你喘不氣來...
老公工作壓力大，我該怎麼做，老公工作壓力大，我應該怎麼辦
鬼鬼的小謎謎 你好賢惠的妻子 或許什麼都不用做 陪在身邊就好 補充下 你曾經嘗試過你老公不想說 那麼就不要再說了 默默陪伴就好 可愛小丫頭 多做些小點心給他吃.或者買點薰衣草精油什麼的.給他放鬆一下.回家幫他按摩一下.少問他煩心的事.他不想說就讓他自己搞定.首先你自己要快樂.要什麼都無所謂. 捨不得...
工作壓力大，睡不著覺如何辦，工作壓力大呀，總是睡不著怎麼辦？
楊長江頤年康盛 工作壓力大，常會導致精神選擇性失眠。首先，要從思想上重視，樹立良好的心態，對完成和未完成的工作不焦慮，任何問題都要學會從容應對，學會在一天的工作結束之後，放鬆自己緊繃的神經系統。其次，睡前3小時一定不要思考白天工作上的事，避開那些繁瑣有壓力的事，儘量想一些輕鬆的事情。您不妨可以考慮睡...