1樓：匿名使用者
多吃一些高熱量的食物，也就是說垃圾食品，除此之外什麼運動都不要做，並且吃完東西也不要多走動，能躺就儘量躺，多睡覺，尤其是吃完就睡，也不要出去，要整天宅在家裡，什麼活都不要幹，除了吃飯啥事都不要我做。我相信你很快會長到200斤的。
2樓：啦
想要增肥到200斤，最簡單粗暴的方法就是吃高熱量食物，每次吃也不能吃很飽，那樣對身體不好，吃東西選熱量高並且定鬧鐘吃夜宵。平時不要運動
3樓：知竹常樂
有效製劑從100斤達到200斤，那你可以平時讓自己多吃一點點，但是不要吃得太多，讓自己慢慢的漲
4樓：荔菲凌晴
這個要多吃一些高熱量的東西，不要運動，吃了睡睡了吃，這樣就可以長到200斤了。
5樓：李振利
想讓自己從100斤長到200斤，需要多吃肥肉，多睡覺，少運動，這樣時間長了就長肉了
6樓：前玉瑾
猛吃猛睡不活動，體重會長得比較快。
7樓：abc向上的蝸牛
猛吃猛睡猛運動。這樣才可能漲到200斤
8樓：中藥本草
多吃飯，營養高是一些食物
9樓：匿名使用者
我覺得還是兜裡揣兩塊50斤的磚頭，比較快速，穩妥一些！
10樓：大道之簡你我知
吃了睡，睡了吃，不運動。
11樓：鞏弘利
我不運動每天吃很多，宅在家裡，反而還瘦了很多
如何**？200斤到100斤 每階段的**方法~
12樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中的一種
13樓：鬼魅**妹妹
很老實的 想要**的話 絕對是要少吃 少吃再少吃 而且吃的 都是低熱量的 比如 不加油鹽的麥皮~~~~~ 運動 漫步走 就足夠了 但是每次起碼要1小時 我從150 減到現在95 我沒做什麼特別運動 就是吃的少 三天喝一杯牛奶的那種~~· 呵呵 這年頭 要麼瘦 要麼 死~~
14樓：匿名使用者
**需要毅力，我的方法很簡單，每天一個小時身體直立站著，兩腳跟微微抬起，做顫抖的動作，一上一下，相當靈哦！直到你滿意為止！
15樓：申五花
你先晚飯只吃水果，晚飯後不要吃東西，平時不要喝飲料，少吃鹽和糖，平時吃清淡點，還有不要幻想快速**！！！！！更不要嘗試
16樓：匿名使用者
我也是很胖，我看到說用幹荷葉、幹冬瓜皮按1：2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩、刮油手之功效，忌肥肉。
17樓：及俠騫
低脂肪無糖酸奶,與伊利高鐵高鈣脫脂肪奶粉混合.
一天兩次,飯前服用.
我是超級無敵~viρ⌒xi °
18樓：匿名使用者
所有的**廣告都是假的,鍛鍊是必須的,少食是必要的,腿有問題可以做腰部運動和和臂力運動,每天堅持!~~早飯吃點低糖低脂的~~~
19樓：吳錫玉
你是男的還是女的？多高？
你的問題無法回答。因為無法知道你是否正常體重？
20樓：匿名使用者
**速度過快一般會有**，**最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法**。 挺直腰背，用力併攏雙腿，每日貼牆站立15分鐘，對於瘦腿提臀有一定作用 可見【池婷輕體】
我弟弟想，從200斤減到100斤，怎麼才行？最快多久
21樓：金蛇狂舞
建議他將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽，晚飯少吃！！！
根據自己身體情況選擇三餐比例。做到調整飲食、運動、堅持和不熬夜這四點會有效果。**就是一個需要持之以恆的過程，不是求塊的事。
安全**最重要。注意不要亂吃藥**，會將身體內分泌搞亂的。選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心肺負荷不了，或是肌肉關節受傷。
望能幫助到你。
22樓：匿名使用者
如果想要身體健康的**，可以攝入一些低能量的食物，配合一些健康的**產品，再加上合理的運動，這個可能時間會長一些，當然也要看個人體質。望採納
23樓：風行天下
要求太高了，慢慢來吧，少吃飯多活動
24樓：育體育心
**最健康的方式是運動和適當控制飲食。這個需要有專業的指導。最快也要兩三個月見效，大幅度**需要半年。
25樓：哲哲多財多億
**是個長期的過程，他這個體重初期掉二三十斤跟玩似的，但是到了瓶頸期就難了，減太快對身體也不好，建議鍼灸**
26樓：
不要買**藥，還有做什麼手術，這些傷害什麼不說還可能**，，你試試**湯喝這個，看行不行，然後平常一定要多運動，多鍛鍊，跑步，這個才是最有用的
27樓：匿名使用者
**最快的也是**最快的！所以**千萬不能圖快！如果想最快的，那就抽脂去吧！
28樓：阿空
動手術抽脂。這個最快。講真
別人都是怎麼從200斤瘦成100斤的。
29樓：匿名使用者
最好的方法是，管住嘴，邁開腿，不吃零食，高熱量食品和垃圾食品，平時給身體提供多穀物食品，高纖食品，一定要作息正常，多運動，身體的新陳代謝就會加速，**是一個過程，中間也會遇到好幾個平臺，但遇到平臺期，只要再堅持一段時間，體重就會繼續往下走， 要有耐心與毅力，祝你早日享瘦，回到更自信的自己。
30樓：張口就是吃
飲食加上運動，都是要堅持的，我有過一個月減10斤的經歷。
31樓：匿名使用者
第一，靠毅力，管住嘴，邁開腿。
第二，藉助外力，吃一些**餐啊，一些**產品
32樓：椏楓寶寶
我說下我？我從160到103 用了一年 每天飯量減少一點 不傷胃 運動也很有必要但是我基本沒怎麼運動就是每天飯量減少一點
怎樣才能減到80斤，怎樣從100斤減到80斤？
黃瓜雞蛋刮油法 黃瓜雞蛋也是流傳很久的 法之一，我的一位朋友總結了用這個方法達到最快 效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上 雞蛋一個 可以吃茶雞蛋哦 黃瓜一根 中午 雞蛋一個 可以吃...
怎麼樣才能讓自己在星期裡瘦20斤
公高傑 科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食 決巧，對你的 是很有幫助的，不妨你一試 1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，...
怎麼能讓人在月之內瘦到100斤，怎麼能讓一個人在一個月之內瘦到100斤
因為這個人體重堪比大象呀！囈血 因為這個人差不多就是一百斤 一個月之內，怎麼能從100斤減到90斤 不吃晚飯。中午照常吃。早上吃一個雞蛋。雞蛋是 的好食物。然後快走當做運動。晚上早睡覺免得餓。週末有時間去做有氧運動。就有可能實現 飲食方面 一般採用低碳水化合物 主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內...