1樓：匿名使用者
1.不要久坐、熬夜
我們生活中，難免會因為工作、生活的原因久坐。那麼我們可能讓膝蓋關節退化。經常久坐的人，可以適當起身走走，活動一下自己的關節。
另外，更不要熬夜，熬夜不僅影響我們的睡眠，對膝關節的傷害也很大。
2.運動不要太劇烈
很多老年朋友都有跳廣場舞的習慣，雖然這與一些年輕人的思想格格不入，但是這也不失為一種好的運動方式。但是，現在的廣場舞難度在逐漸變大，而導致關節承受更大的壓力，這是萬萬不可取的。同時，最好不要進行爬山、暴走等等都膝關節要求過高的運動，否則會造成軟骨慢慢磨損掉，對身體造成嚴重的傷害。
3.**
我們的體重越重，膝關節所要承受的壓力就越大。據專家統計，肥胖人群中患有關節病的機率要比普通人大上18倍。所以說，為了我們的膝關節，體重過高的人需要及時**。
4.過度飲酒、濫用藥物
很多朋友在生活中往往喜歡喝酒，他們不喝醉不做罷，經常喝的不省人事。其實這樣的習慣非常的不好，容易導致我們的骨頭壞死。而且，一些人通常會不遵循醫囑，以為久病成醫，結果濫用藥物，給自己的身體產生巨大的***。
所以說，關節炎的發生並不僅僅是因為膝蓋受了風寒，而是因為其他很多因素共同導致的。在生活中，我們需要更加的保護自己的膝蓋，避免不良的生活習慣導致我們的膝蓋受到傷害，以至於在中老年的時候患上關節炎，影響我們的生活質量。
2樓：百小度
什麼偏方對這個疾病也沒有效果，此病要引起重視，症狀有一：膝蓋下蹲困難，走路疼痛。膝關節炎是人體膝蓋骨骼老化以後出現的骨骼增生退化所引起，患者會普遍感受到膝蓋下蹲困難，嚴重患者會伴有膝關節部位的疼痛、紅腫，有些患者一旦蹲下，不扶著旁邊的其他東西，自己無法獨立站起。
二：上下樓梯困難。膝關節炎患者普遍反映，在上下樓梯的時候，膝蓋突然像被卡住了一樣，一動就疼，難以繼續上樓梯。
休息緩解後，疼痛護逐漸消失。。三：走路跛行，難以負重。
不少膝關節炎患者出現走路一瘸一拐的現象，其實就是軟骨毀壞嚴重，炎症侵襲關節，導致關節無法正常負重，走路出現跛行的姿態。
膝蓋關節炎有什麼好的方法**？
3樓：
膝關節炎中最常見的關節炎是骨性關節炎，主要常見中老年人群，以軟骨退變為主，並出現關節間隙狹窄、骨贅形成。現在的**原則是分階段**，早期的骨性關節炎主要是保守**為主。急性期發作時，如體重偏胖者，需要減輕體重，同時需減少負重行走，減少上、下樓梯，少爬山，注意保暖等。
疼痛明顯時，需要口服非甾體類藥物**，如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等，一般均可緩解。緩解期時，可口服硫酸葡萄糖膠囊促進軟骨修復，減少**的機率。如是中晚期骨性關節炎，經過一段時間規範保守**後無效，則需要手術**，如關節鏡清理術或者關節置換等。
4樓：名醫**網
重慶大學附屬中心醫院 -骨科-主任醫師-曹治東-膝關節炎**方法
5樓：匿名使用者
膝關節炎有好多種，最常見的是骨性關節炎。主要以理療、中藥燙療，中藥熱敷，鍼灸，推拿按摩，貼膏藥，用正骨水外搽搓熱，超聲波等**。通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用，一般有熱量的**都管用。
6樓：丁
膝蓋骨性關節炎是人體發生退變的一種表現形式，可以口服營養骨質的代謝的藥物，改善骨質代謝的藥物，比如骨龍膠囊等。如果是關節積液可以行關節穿刺，關節積液抽出並注入玻璃酸鈉。現代醫療技術。
對於非常嚴重變形的骨性關節炎，可以行人工關節置換手術。
7樓：匿名使用者
膝關節骨性關節炎是一個終身疾病，現在的醫療手段是無法**的，其**的主要目的是減輕疼痛、維持和改善膝關節功能，防止關節僵硬，然後提高生活質量，其**方法主要是手術**和保守**，保守**主要是理療、**訓練、藥物**等，在保守**無效的情況下，可進行手術**，包括關節鏡手術、截骨術和人工關節置換術。望採納
8樓：
**膝關節炎的關鍵就是防止軟骨進一步磨損。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。關節鏡**膝關節炎是將直徑5mm的棒狀光學內窺鏡，通過關節間隙置入關節腔內，並將病變部位和組織放大4~6倍顯示在監控器上，利用細小的工具修復關節軟骨，並對關節腔進行清理。
9樓：匿名使用者
吃點骨維力保健品調理一下
10樓：匿名使用者
關節炎分很多種，繼發性的如風溼、類風溼、痛風，**過程多為鎮痛，緩解症狀，關節炎繼發於其他疾病，需**其他疾病
原發性的骨性關節炎，由自身衰老代謝，致關節損傷，或創傷性損傷，可通過保守**，進行鎮痛，加強腿部肌肉力量，玻璃酸鈉注射等方法，輕微症狀或可好轉。嚴重的可通過手術進行關節置換等
目前比較先進的方法是通過svf技術，浙江的桐廬華醫醫院通過此技術，從脂肪中提取有效**成分，注入關節腔，使關節軟骨修復再生，達到**的目的
11樓：匿名使用者
紅樓夢 （清代長篇人情**） 編輯 討論99+《紅樓夢》，中國古代章回體長篇**，又名《石頭記》等，被列為中國古典四大名著之首，一般認為是清代作家曹雪芹所著。**以賈、史、王、薛四大家族的興衰為背景，以富貴公子賈寶玉為視角，描繪了一批舉止見識出於鬚眉之上的閨閣佳人的人生百態，展現了真正的人性美和悲劇美，可以說是一部從各個角度展現女性美的史詩。
腿關節痛有什麼好辦法
12樓：熊熊旻騫
建儀你應該是注意適當鍛鍊，避免受涼，勞累，多吃五穀雜糧，補充維生素等，這個年齡大，只能的要物臺遼，，建儀 尋※ 骨※ 風※ 膏擁來臺遼，不能手術矯正的情況同時需要拍片或者是磁共振檢查一下，明確原因，根據**進行臺遼，希望我的回答你滿意``
`方藥一：苦蔘、黃岑、黃柏、倉術各15克。
功效：清熱燥溼，祛風殺蟲。
炮製及用法：加水1500毫升煎至600至700毫升備用。**時加熱，洗患處約20分鐘後作熱敷，每天1至2次。
方藥二：松香400克，樟丹、官粉、白礬各200克。
功效：解毒殺蟲，燥溼止癢。
炮製及用法：共研細末，外敷患處。
13樓：荷塘裡愛蓮說我
這是管肺子的吧？到藥房賣膏藥貼上，如果拔出風來，那就是受風啦，如果沒把出來去醫院骨科看。
腿疼怎麼辦 幾個神奇妙方輕鬆解決腿疼
14樓：全是菜雞
可以通過冰敷、熱敷、抬高腿部、使用彈性繃帶或彈力襪來緩解腿疼。
1、冰敷
冰敷可以有效緩解受傷引起的疼痛。你可以用毛巾包裹冰塊敷於痛處15分鐘，無論什麼時候需要緩解都可以使用冰敷。但這種方法只適用於受傷引發的疼痛，因為冰敷會加重與血管疾病有關的疼痛。
2、熱敷
熱敷是最有效的一種方法，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉痠痛，促其恢復正常。
3、抬高腿部
抬高腿部不僅可以防止引發疼痛腫脹的液體堆積在受傷處，而且可以快速緩解血栓性靜脈炎引發的麻木、疼痛和沉重感。
4、使用彈性繃帶或彈力襪
使用彈性繃帶可以緩解股四頭肌或膕繩肌腱拉傷引起的疼痛和腫脹（這兩種肌肉在大腿的前後部）。另外，穿壓力彈性襪可以緩解血栓性靜脈炎引發的疼痛。建議去藥店購買醫用的襪子，而不是商店賣的那種齊膝高的彈力襪，因為那種襪子會限制血液流動並使疼痛加重。
15樓：成都麥通舒
腿痛症狀很多，可能是由於受風或是肌腱的損傷所導致的。建議查明原因後**比較安全。
平時要避免長時間的走路。
16樓：ta的親佚
先看有沒有外傷，如果沒有外傷的話，那麼考慮是不是有**表面的芥瘡，或者有一些疲勞導致後的酸脹痠痛感，可以去雲南疼痛病醫 院那**的，技 術上可以的。
17樓：中科院腫瘤醫院李德志
得股骨頭壞死的可能性非常的大，對於這種疾病應儘快進行及時有效的**，否則隨著體內股骨頭不斷的塌陷，不僅會增加股骨頭壞死**難度，嚴重時，也可導致癱瘓。可儘快採用保守方法進行及時的**。
18樓：媣兮
你好，腿疼可以試試下面的方法：平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發力，感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重複4次。
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19樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
20樓：呆萌笙
我自己的話就是用力捶一錘，捏一捏舒緩這樣可以腿部的肌肉，或者你可以洗個澡試試
21樓：鹿含親近
簡單的腿部鍛鍊的方法，每天抽少許時間練習下，每天堅持練習，小腿痠痛能夠明顯改善。螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。
建議每側 堅持10秒鐘，重複3次。蝴蝶伸展坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部痠痛，鍛鍊肌肉。
建議堅持8秒鐘，重複2次。
22樓：匿名使用者
1.平時多注意坐姿，多活動 加強鍛鍊
2.可以嘗試拔罐 按摩 推拿等進行緩解
3.去醫院進行檢查**
4.用行真奇方膏藥貼 貼敷
23樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
24樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
25樓：重慶靜脈曲張醫院
四肢血栓性淺靜脈炎表現為患肢區域性紅腫、疼痛，可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。累及深靜脈，出現患肢凹陷性腫脹，行走時腫痛加重，靜臥後減輕，**呈暗紅色，有廣泛的靜脈曲張以及毛細血管擴張；後期出現區域性營養障礙性改變，伴有淤積性皮炎、色素沉著或淺表性潰瘍。
26樓：成都川蜀醫院
螺旋扭轉
把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。
這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側 堅持10秒鐘，重複3次。
蝴蝶伸展
坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。
這個動作可以充分緩解腿部痠痛，鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘，重複2次。
橫躺拉伸
平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發力，感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。
這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重複4次。
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液迴圈。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
骨質性關節炎，骨質性關節炎
沒有特別好的 都是隻控制病情發展。年齡大當然磨損大，跟著就會發炎啦 骨關節炎怎麼回事？骨關節炎又稱為骨性關節炎，主要表現為關節表面受到損傷 急性或逐漸磨損 周圍組織發炎，關節軟骨惡化。隨著軟骨表面的磨損和變薄，症狀逐漸發展。最終，在關節炎的末期，關節軟骨完全磨損，並且發生骨骼接觸骨骼。絕大多數被診斷...
關節炎醫治方法，關節炎如何治療
風溼關節炎，用中醫傳統 方法，是可以治好的，內外並治，過程比較複雜，你有機耒九江治，幾次可 用艾條灸 針灸的效果也不錯。膝關節炎該怎麼 關節炎如何 關節炎可以由於多種原因引起，所以關節炎具有很多種型別，要根據相應的關節炎型別，採取相應的藥物進行 不存在一種藥物能夠完全有效的 所有的關節炎。一般來說針...
關節炎吃什麼好，3招預防關節炎
健十 官方客服 預防關節炎方法 1 控制體重。2保暖。受寒以後關節部位會感到不適，保暖會減輕膝關節疼痛的不適症狀。3減少負重。負重以後會增加膝關節貸荷。4注意保護關節。關節長期過度使用，反覆承受衝擊，骨性關節炎發病率會明顯上升。因此在 工作 生活和運動中，應該注意保護膝關節，防止損傷和過度使用關節。...