1樓：匿名使用者
我說了不知你相不相信，但你可以嘗試一段時間證明我的說法是否正確。每天堅持靠牆水平站10至15分鐘，可減肚，腿，和塑身，防駝背。
2樓：火中送雪
你這種身材只是塑形就好了，試試tr90吧，塑形效果挺好，也比較安全，沒有國家禁止的成分，我有預售的，希望能幫到你!
3樓：匿名使用者
合理安排作息時間，堅持鍛鍊，每次都出汗才有效果，少吃油膩，油炸食品，防止脂肪堆積，不建議吃**藥，有***，是藥三分毒
4樓：匿名使用者
用左手夾菜，門牙嚼飯，多活動，少玩手機電腦。堅持一個月
5樓：牽著螞蟻轉圈
浙江電視臺到中午好像有個**的醫生
6樓：
其實評你的身高不需要**了…但你一定要減…那就多運動吧！千萬不要減食那樣對身體不好！
7樓：✪我和小夥伴們都驚呆了
最好在晚上睡覺前2小時做做運動，最好是全身性的，那樣瘦的快些，有條件的話可以去健身房去參加動感單車，我就靠這個減體重很有效果
8樓：臭柱子寶寶
要我說，你不胖。也不需要**，自然點吧。美眉
9樓：
你這個比例是正常的，要**也要健康**，每天堅持做有氧運動20分鐘以上，飲食也要注意要平衡，早餐可以喝無糖豆漿加雞蛋可以吃飽，中午只吃牛肉喝點水，晚飯要在六點之前進行，吃點清淡的如帶葉的青菜，，初期一星期要少吃主食，要堅持，
10樓：匿名使用者
你在**，我在深圳可以幫你減
11樓：丿買
熬夜，想些傷心的事！不過我不建議！健康就好！
12樓：xu齷齪的小鬧
一樣的煩惱。艾，節食最重要
13樓：ン當愛已成往事
多吃青菜水果，平時沒事散散步，騎騎車，逛逛街，再有，不能暴飲暴食，正餐按時吃，等等。
14樓：伊利澤
不要節食，記住口決：早上要吃好，中午要吃好，晚上要吃少。多吃水果與蔬菜！
15樓：昆明小孟
少坐！減少飯量！起早！多跑步！不見的那就是你在堅持中偷吃了！呵呵
16樓：許倪一世幸福
這簡單啊，做幾個仰臥起坐？堅持一段時間。腹肌都出來了。
17樓：
一週至少做3次瑜伽，保持半小時以上
18樓：匿名使用者
很好的體重比例啊，一點也不胖
我14歲，身高167cm，我還能長高嗎，能長到多高
當然可以你才14歲用不著著急 能啊怎麼不能。看我的注意事項。1 多運動。籃球多打。2 營養藥跟上。補鈣的東西也多吃點。3 要有充足的睡眠。不要很晚睡覺。4 要對自己又信心啊！你是男生女啊。我說的是男孩子的方法。女孩子嘛跳繩多玩玩 多喝牛奶 多鍛鍊身體。14歲還處於發育期間 肯定還有得長高。14歲就長...
我是13歲男生,45公斤,167cm,想學一些見效快的武術,想1,2年見效,不知道訊什麼好一些
先把力量和耐力 爆發力 柔韌 反應等素質練一練再說，在搏擊和格鬥中，任何搏擊方式沒有絕對的見效快，只有個人的絕對牛b。你沒耐力就在對手倒下之前虛脫，你沒力量就沒有擊倒和擊敗對手的前提，你沒爆發就等於在給對手按摩，你沒柔韌就算光拉傷就能先把自己疼的抽筋.所有所有的搏擊格鬥都要建立在這個基礎上，以上這些...
我現在是個學生14週歲，身高167CM，我將來應該能長多高
桑海 你才錯了呢 我身邊的小胖子 現在都二十左右歲個個都比我高 1.75？他們在十來歲的時候也是不算太高就這幾年 唉真羨慕另外最重要的是不要估計自己的橫向問題該吃多少就吃多少 不過儘量少吃油脂高的食物 切記 身高問題 沒問題 看你父母有多高，現在的小孩，只要營養好，喜歡鍛鍊 打籃球，排球，跳高什麼的...