1樓：匿名使用者
這樣也差不多了，標準的啊
2樓：油炒飯上
我是女生，我身高165.**前65公斤，現在55公斤我還在繼續努力。
我一個月瘦五斤的辦法是：
不吃主食。所有主食。包括米飯、麵條、粉、餅這類澱粉食物，還有土豆也少吃
少吃麻辣火鍋。太油。為了獎勵自己，可以一個星期吃一次米每餐吃蔬菜和肉，八分飽
餐後半個小時內不要坐，站起
早餐9點吃，吃全麥麵包、香蕉、麥片粥，一定要吃早餐，不然午飯吸收更多。
午飯和晚飯之間，4點左右吃水果
晚上晚飯也是吃蔬菜，在6點半之前吃完
6點半以後不吃任何東西，只喝水，連水果也不要吃做簡單的運動，在寢室伸伸胳膊腿，拉下韌帶
早晚喝一杯溫水衝的蜂蜜。這種天然糖分不長胖，白糖才會長胖。一定用溫水衝，熱水會破壞蜂蜜的養分
戒零食，薯片餅乾是大忌
零食只能吃杏仁、瓜子、開心果，因為堅果類的熱量低還有我買了碧生源**茶，效果還是顯著的。
3樓：
別減了，1.62米的標準體重是60kg，你已經超瘦了
和骨架沒關係的，太瘦了營養流失，頭髮枯黃，還有有黑眼圈和眼袋，**粗糙暗淡，毛孔變大，所以你的100斤不胖了
4樓：匿名使用者
已經很瘦了，再瘦就不好看了
我現在是一米五六，體重是一百二十斤，我如何在一個月之內才能瘦到一百斤
5樓：鍾離淑敏仙詞
光靠飲食也不夠，每天還必須的要堅持運動，由於上班沒有時間只能在辦公室裡做運動了，從在椅上做抬腿運動還有深呼吸運動。這樣堅持了兩個月才緊緊減了4斤，效果太慢了，要想**的話首先需要堅持,堅持鍛鍊,堅持就是勝利!
我身高1米6，體重100斤，怎樣才能瘦到90斤呀？
我現在是一米六 體重一百三十斤了怎樣才能減下來二
6樓：這個冬天十一度
**是個長期性的事情，需要毅力和耐心，如果選擇不吃飯那是不行了，失去了**本身的意義。我曾經聽說一個母親為了孩子**，她每天不論風吹日晒早晚跑幾公里，都吃清淡的菜，也不吃多，堅持快一年，瘦了不少
7樓：曾善宇
少吃加鍛鍊。最好不要吃晚餐。
8樓：s衰人衰事
跑步，每天五千米，一次2000米
9樓：微第分噸不
一句話，管住嘴邁開腿
10樓：陌陌是個坑
我也在**，瘦了十斤了
11樓：匿名使用者
運動** 跑步 仰臥起坐
12樓：天下馬行空
晚上少吃飯，水果也要少吃，適當運動
13樓：野三旬
吃黃瓜和雞蛋，多運動，多喝水
14樓：白丶木耳
別想著**了，看看能不能增高吧
我是一個胖子，身高181體重一百六十多斤，想在一個月內瘦二十斤可能嗎？
我是女生一米六二100斤需要**嗎
15樓：匿名使用者
對於162的女生來說，100斤是剛剛好的狀態，保持健身就好，**是不需要的。
女生體重是一個方面，還有一方面也很重要，那就是塑形。
每天早上和晚上一個蘋果，跑步20分鐘，促進身體的代謝，健康保養，保持沒有多餘的贅肉，
塑造身型。
16樓：匿名使用者
重量並不是衡量身材的唯一標準，尺寸也很重要。
17樓：
不需要，但是可以鍛鍊身體，健身！不可以再胖了！
18樓：
不需要了，已經很瘦啦！
19樓：風聲帆影
你已經好瘦了；明年流行胖美人，要加油哦。
20樓：匿名使用者
不需要了，太瘦沒什麼好的。
21樓：
很完美了，不需要**，可以吃燕教授營養代餐保持身材！
怎麼樣才能月瘦2斤，怎麼樣才能一個月瘦2斤
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.2.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.3.多做做家務,...
怎麼樣才能在月之內賺到5萬元，怎麼樣才能在一個月之內賺到5萬元？
生活導師上官姐姐 一 分析情況 1 已知條件 沒有本錢 本錢既可以解釋為用來盈利 生息 賭博等的錢財 又可以解釋為比喻可以憑藉的資歷 能力 條件等。沒有錢財，決定了不能做投資大的生意，也決定了不能通過生息方式實現。沒有資歷 能力，那就很難成為該行業的精英，月入5萬也是不可能的。沒有憑藉的條件，說明了...
怎麼樣才能在月之類瘦十五斤，我是那種吃啥都長肉的。求幫助
故人不在席 早飯少吃，午飯吃飽，晚飯少吃，如果不餓，儘量不吃，飯後站立一小時左右，一天中不吃零食。 leng清秋 想在短短的一個月裡瘦這麼多，很難。除非吃巴豆和瀉藥吧。 我不提倡速效 因為這樣的辦法傷身體。為美而傷身，得不償失！我建議你喝薏米粥，薏米為藥食兩用之品，味甘性涼，有健脾胃，利溼熱，美白 ...