香蕉配稀飯有營養嗎，香蕉能和小米粥一起吃嗎

1樓：夔雪初綢

香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營養又美味的美食了,香蕉也是種常見的水果它有它獨特的香氣,在熬成稀飯的時候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味,想象就覺的這香蕉稀飯粥應該很好吃.

蕉:香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品.它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質.

香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用.香蕉富含維生素a,可以有效維護**毛髮的健康,對防治手足**皸裂十分有效,還能令**光潤細滑.最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心.

睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用.香蕉可以預防中風和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用.

1.清熱,潤腸,健脾.

2.適用於痔瘡出血、便祕、發燒等症.

3.香蕉生津止渴、潤肺滑腸.凡溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血者適於常吃

香蕉能和小米粥一起吃嗎

2樓：田仕

能香蕉是十分好吃且很有營養的水果，其果肉香甜軟滑，營養價值高，含多種微量元素和維生素，香蕉搭配一起小米煮，排毒清腸效果非常出色，可起到清熱解毒和潤肺清腸的作用，有助於緩解腸道的通暢，有助於你們腸道的健康，胖子最愛喝此粥，越吃越瘦！

3樓：

每天喝小米粥不會發胖，而且對身體有很多好處。

營養價值：

米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，刪除營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。

一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.

8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素b1.b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

香蕉煮稀飯怎麼做好吃

4樓：匿名使用者

主料麵粉

50g香蕉

2根輔料水適量

步驟1.奶鍋加水，煮開

2.麵粉加適量水攪成很稀的麵糊，香蕉兩根備用3.把香蕉剝皮，用勺子切成小塊備用

4.水開倒入麵糊，再次煮開

5.關火，倒入香蕉塊，就可以吃了

小貼士麵糊倒入後要不停的攪拌，以免糊鍋

5樓：

加三根香蕉熬出稀飯糊在煮，在一起吃。特別的好吃。